Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php on line 20

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php:20) in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 8

Warning: session_start(): Cannot start session when headers already sent in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 11

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php:20) in /home/coolkadin/public_html/wp-includes/feed-rss2.php on line 8
dümdüz karın egzersizleri – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı https://www.coolkadin.com Sat, 30 Jul 2016 12:14:33 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.4 https://www.coolkadin.com/wp-content/uploads/2021/05/cropped-logo_4-32x32.png dümdüz karın egzersizleri – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı https://www.coolkadin.com 32 32 Ayşe Tolga’yla Dümdüz Karın Egzersizleri https://www.coolkadin.com/ayse-tolgayla-dumduz-karin-egzersizleri.html Sat, 30 Jul 2016 12:14:33 +0000 https://www.coolkadin.com/?p=73806 Ayşe...

The post Ayşe Tolga'yla Dümdüz Karın Egzersizleri first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

]]> Ayşe Tolga’nın kendi kanalında yayımladığı egzersiz videolarına devam ediyoruz. Dümdüz bir karna sahip olmayanların derdine derman olacak olan bir videoyla karşınızdayız.

Bu egzersizlere başlamadan evvel 30 dakika yürümeniz gerekiyor. Haftanın her günü ayrı vücut bölgesini çalıştırırsanız 3 gün çalıştığını zaman 2 ay içerisinde harika bir vücuda kavuşabilirsiniz.

Hareketleri hem sağ hem de sol için yapmayı unutmayın.

Başlangıç seviyesi: Her hareketi 3 Tur 10 Tekrar.
Orta seviye: 3 tur 15 Tekrar
İleri seviye: 20 tekrar yapınız.

Hareket aralarında en fazla 10 saniye dinleniniz.

The post Ayşe Tolga'yla Dümdüz Karın Egzersizleri first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

]]>