The post Sağlıklı Dişler İçin Neler Tüketmeli first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>Diş sağlığını olumlu yönde etkileyecek olan besinleri düzenli bir şekilde tüketerek daha beyaz gülüşlere de sahip olabilirsiniz.
Dişler nasıl sağlıklı kalır?
Diş sağlığını destekleyecek olan besinlerin başında maydanoz gelmektedir. Maydanoz hem ağız kokusunu önlemekte hem de diş minelerini güçlendirmektedir. C vitamin kaynağı olan kivi de diş sağlığını destekleyen besinler arasındadır. Özellikle de diş eti hassas ve bakterilere karşı dirençsiz olanlar kiviyi bol bol yiyebilir.
Kereviz, yoğurt, yeşil çay ve elma da dişlerin sağlıklı olması için tüketilmesi gerekenler arasındadır. Dişlerin kuvvetlenmesi, ağız kanserinden korunmak, ağızdaki bakterilerin yok olması, gevşek ve sallanan dişlerin iyileşmesi, diş kökü iltihabının önlenmesi için bu meyve ve sebzeleri sıklıkla tüketmeye özen gösterin.
The post Sağlıklı Dişler İçin Neler Tüketmeli first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>The post Çocuklarda Erken Diş Kaybının Nedenleri first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>Bu zararlardan bir tanesi de çocuklarda yaşanılan erken diş kaybıdır. Erken diş kayıplarının başında şeker ve çikolata tüketimi gelir. Bu ürünleri tükettiğinde eğer dişlerini fırçalayacak yaşa geldiyse mutlaka fırçalatın. Eğer gelmediyse en azından ağzını çalkalamasına yardımcı olun.
İkinci olarak, parmak, emzik emmek veya biberon kullanmak bu gibi davranışlar diş çürümelerini hızlandırır.
Üçüncü olarak bebeklik döneminde geçirilen yüksek ateş. Yüksek ateşin vücuda etkilerini saymakla bitiremeyiz ama aklınızda bulunması gereken şu ki çocuğunuzun ateşi 40’ a çıkmadan bir uzamana başvurun.
Dördüncü olarak ise ağzı açık uyumak. Bu gibi durumda yapmanız gereken bunun nedenini öğrenmek için bir uzaman başvurmak. Bu durum ileride çene problemlerine de sebep olabilir.
Beşinci olarak gece sütleri. Gece sütleri bir de biberon ile içiliyorsa çürükler için tam bir zemin hazırlanmış demektir.
The post Çocuklarda Erken Diş Kaybının Nedenleri first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>The post UYKUDA GÜZELLEŞMEK İÇİN ÖNERİLER... first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>Gün içerisinde yaptığımız güzelleşme aksiyonlarından daha çok gece yaptığımız güzelleşme aktiviteleri daha çok işe yarıyor. Çünkü uykuda vücut hem dinleniyor hem kendini yeniliyor.
Yapılan araştırmaların da gösterdiği gibi bir yetişkin en az 7-9 saat uyku uyumalı. Çünkü uykusuz olduğunuzda işinize konsantre olamaz, sürekli yorgun hisseder, mutsuz olursunuz, kan akışınız yavaşlar ve bu da cildinizin kendi kendini yenileyen fonksiyonlarını etkiler. Geceleri cilt, gündüze oranla kendini sekiz kat daha çabuk yeniler. Hücreler ve damarlar aktif bir şekilde çalışıyor ve cilt daha gergin olur. Bu nedenle de uykudayken de cildinizin bakımını ihmal etmemelisiniz.
1. Uykusuzluğu yenin
Yatağa yattığınız zaman uykunuz bir türlü gelmiyorsa cilt bakım ürünlerinin yardımına başvurabilirsiniz. İçeriğinde elma, gül özü ya da lavanta bulunan ürünler daha kolay uyumanıza yardımcı olur.
2. Dişleri unutmayın
Siz yatarken dişlerinizin de güzelleşmesini istemez misiniz? Hem sabah kalktığınızda ferah bir nefese sahip olur hem de dişlerinizin bakımını uykuda bile ihmal etmemiş olursunuz.
3. Güzel gözlerle uyanın
Gece yatmadan önce gözlerinizin etrafına uygulayacağınız ürünler sayesinde şiş gözlerle güne başlamaktan kurtulabilirsiniz.
4. İyi bir uyku çekin
Cildinize hak ettiği değeri vermek için gece yatmadan önce gece kreminizi de sürmelisiniz. Cildin uykuda kendini yenilemesini sağlayacak hyaluronik asit içeren kremler cildinizin yaşlanmasını da önleyecektir.
5. Bacaklarınızı unutmayın
Bütün gün kahrınızı çeken bacaklarınız ancak yatakta uzanırken dinlenir. Bu nedenle geceleri bacaklarınıza daha fazla değer vermelisiniz. Bunun için ayakları rahatlatıcı, yorgunluk alıcı kremlerden yararlanabilirsiniz.
6. Gözlerinizi parlatın
Göz çevrenizdeki kırışıklıkların giderilmesine yardım eden göz kremlerini gece cildiniz dinlenirken sürmeyi ihmal etmemelisiniz.
7. Cildinizi yumuşatın
Hem kırışıklıklar üzerinde etkili olacak hem de cildinizi yumuşatmaya yarayacak ürünleri gece yatmadan önce kullanmak sabahları gergin bir cilt yerine yumuşacık bir ciltle uyanmanıza yardımcı olur.
8. Strese dur deyin
Gün boyunca maruz kaldığınız hava kirliliği ve stres cildinizin erken yaşlanmasına neden oluyor. Bu nedenle geceleri strese karşı koruma sağlayan ürünlerden de kullanabilirsiniz. Böylece sabah solgun bir ciltle güne başlamamış olursunuz.
9. Temiz bir cilde sahip olun
Artık hepimiz temiz bir ciltle uykuya dalmanın çok önemli olduğunu biliyoruz. Bu nedenle gece yatağa girmeden önce cildinizi mutlaka çok iyi bir temizleyici yardımıyla temizlemelisiniz.
10. Renk farkına son verin
Geceleri cildimiz çok daha fazla çalışıyor bu nedenle eğer cilt renginizde ton farklılıkları varsa ya da lekelenme problemi yaşıyorsanız bu durumda gece yatmadan önce cilt lekelerine özel ürünler kullanmalısınız.
11. Saçları da uyutun
Gece yatarken saçlarınıza özel bir serum kullanmak hem saçlarınızın zayıflamasını engellemiş oluyor hem de yıpranmış saçların düzelmesine yardımcı oluyor.
12. Yatarken zayıflayın
Yatarken de kilo verilir mi demeyin! Bazı selülit ve inceltici kremler gece yatağa girmeden önce sürülüyor ve siz uyurken incelmenize de yardımcı oluyor.
The post UYKUDA GÜZELLEŞMEK İÇİN ÖNERİLER... first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>