2 – 11 yaş aralığındaki çocuklar için saat 21.30; 6, 7, ve 8. sınıftaki çocuklar için ise saat 22.30 uyku için sınırdır. Liseye geçildiğinde ise uyku saati en geç 23.00 olmalıdır. Bu saat yanı sıra yetişkin uyku saatidir.

Uyku saatinin yanında uyunulan yerde çok mühimdir. Sessiz ve karanlık bir ortam uyku için şarttır. Çocukların psikolojik, ruhsal ve zeka gelişimi bakımından sessiz ve karanlık ortamın önemi büyüktür. Tam karanlıkta çocuklar korkmaz ancak flu bir ortamda çocuklarda korku meydana gelebilir.

Sağlıklı bir uyku süreci geçiren çocukların okul ve hayattaki başarılarının arttığı görülmüştür.

The post Çocuklar Nasıl Bir Ortamda Uyumalıdır? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.