cinsel hayat – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı

Elma Kadınlarda Cinsel Zevki Artırıyor

Lokman Hekim — Mon, 06 Jun 2016 14:02:47 +0000

Elmanın, vücudu kalp ve damar hastalıklarından koruma, bağışıklık sistemini kuvvetlendirme, toksinleri atmaya yardım etme, cildi güzelleştirme gibi birçok özelliğini listeleyince ne denli sağlıklı bir meyve olduğu ortaya çıkıyor. Fakat son yapılan araştırmaya göre elmanın bambaşka bir özelliği de bulunuyor.

Archives of Gynecology and Obstetrics’te yayımlanan bir çalışmaya göre daha fazla elma yemek, kadınlarda daha iyi bir seks yaşamı manasına geliyor.

Araştırmaya göre, günlük elma tüketiminin cinsel olarak aktif olan kadınlarda yüksek Kadın Cinsel İşlev Ölçeği puanlarıyla ilişkili olduğu saptandı.

Araştırmacılar elmanın cinsel işlevi geliştirdiğini ileri sürdü. Elma ayrıyeten floridzin isimli, bir kadın cinsiyet hormonu olan estradiola yapısal olarak benzeyen fitoöstrojen birleşimi de muhteva ettiğinden vajinal kayganlık ve kadın cinselliğinde büyük rol oynamakta.

The post Elma Kadınlarda Cinsel Zevki Artırıyor first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Cinselliğin Faydaları Nelerdir?

admin — Thu, 19 May 2016 11:54:59 +0000

Cinsellik iki farklı cinsin birbirlerine duyduğu sevginin fiziksel olarak yansımasıdır. Birliktelikte cinsel hayat ne kadar mutluluk verici olursa faydaları da bir o kadar kişilere yansımaya başlar.

Peki, cinselliğin faydaları neler olabilir?

Tuhaf gelebilir ancak sevişmek kilo verdiriyor. Günde yarım saat sevişirseniz 200 kalori yakarsınız. Bu zamanlama yaklaşık olarak günde 1 saat yürümekle eş değer. Yani sevişmeyi bir spor aktivitesi olarak düşünebilirsiniz.

Sevişme esnasında mutluluk hormonları salgılanır bu da çiftleri mutlu yapar.

Strese iyi gelir ve sizi rahatlatır. Sevişmek özgüveni sağlıyor. Sevişen insanlar daha yaratıcı oluyorlar.

Sevişme esnasında kan dolaşımı hızlanıyor. Bu durumda kişileri güzelleştiriyor. Sevişen kişilerin yanakları pembeleşir. Sevişen insanlar kişisel bakımlarına daha çok özen gösterirler.

Sevişen kadınların adet düzensizliği gidiyor daha sağlıklı regl dönemi geçiriyorlar. Regl ağrılarına iyi geliyor.

The post Cinselliğin Faydaları Nelerdir? first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Cinsel Yaşamı Değiştirecek 10 Realite

Eros — Wed, 13 Apr 2016 20:49:00 +0000

Üç hafta boyunca her gün asgari bir avuç fındık, fıstık ve ceviz yemek erkeğin seks kuvvetini artırır.
Haftada asgari bir defa seks yapmak, kalp hastalıklarını yüzde 30, şeker hastalığı riskini yüzde 40 ve kalp çarpıntısını, inme, felç riskini ise yüzde 30 oranında azaltır.
Tarçın, nane, hindistan cevizi, mango, elma, üzüm, maydanoz, kereviz ve limon spermin tadını daha tatlı yapar. Alkol, sarımsak, soğan, kahve, et, brokoli, süt ve sigara içi daha kötü yapar.
Birçok kadının en istekli olduğu dönemler muayyen günlerinin hemen öncesi ya da muayyen günleridir.
Vajina ebadı, orgazm başladığı andan beri yüzde 30 oranında küçülür.
Bakire ve genç kız fobisi olanlar vardır ve bu korkunun adı parthenofobyadır.
Birçok kadın mastürbasyon yaparak ortalama 4 dakikada orgazma ulaşırken, cinsel ilişkide bu süre 10 ila 20 dakikadır.
İnsanların yüzde 72’si 20’li yaşlarındaki erkek ve kızların seks güdülerini yüz fotoğraflarına bakarak değerlendirebilmektedir.
En tehlikeli seks hareketi, bir kadının vajinasına güçlü hava üflemektir. Kazara ya da bilerek yapılan bu hareket ölümcül neticeler doğurabilir. Ölüm sebebi akciğer embolisi (atardamar tıkanması) olabilmektedir.
En seksi aksan İtalyanca ve sırası ile Fransızca, İspanyolca ve Çekçe’dir.

The post Cinsel Yaşamı Değiştirecek 10 Realite first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Cinsel Hayatınızı Renklendirecek 10 Madde

zeynep — Wed, 27 Jan 2016 15:12:58 +0000

Monoton olan cinsel yaşam kişilerin ikili ilişkilerini, aile hayatını ve hatta iş hayatını ve başarısını bile olumsuz etkiler. Çünkü hayatımızda monotonlaşan hiçbir şey tat vermediği gibi cinsel yaşamdaki monotonluk sonucu da cinsellik tat vermez. Bunu bir görev yada ihtiyaç olarak değil zevk alarak ve kendiniz için yapmalısınız.
Terapiler ve danışmanlıklar sırasında insanların cinsel hayatlarına fayda sağlayan yöntemler şöyle;
1. Cinsel Yaşamınızı Işıklandırın
Cinsellik sadece gece yaşanılacak bir durum değildir. Bu nedenle cinsel hayatınızı sadece gece ile sınırlandırmak yerine güneş ışığının olduğu zamanlarda da deneyin. Tabiki geceleri de birliktelikleriniz olacaktır. Fakat karanlıkta değil aydınlık miktarını artırarak loş ışıkta hatta zaman zaman farklı renklerdeki ışıklarla partnerinizle birlikte hoş vakitler geçirebilirsiniz.
2. Gevşemenize Yardımcı Müzikler Dinleyin
Sevişmeden önce veya sevişirken kısık sesli rahatlatıcı ve dinlendirici müzikler dinlemeniz sizi daha iyi motive edecektir. Yüksek ses dikkatinizi dağıtabilir.
3. Sadece cinselliğe odaklanın
Çoğu kişiler cinsellik sırasında gün içinde yaşadığı her şeyi düşünür, planlar durur. Siz siz olun sadece sevişmeye odaklanın. İnatla ve ısrarla aklınıza gelen lüzumsuz herşeyi def edin ve anın tadını çıkarın.
4. Kokuların Gücü
Kokuların etkisinden yararlanın. Odanızda bulundurduğunuz her koku sizi daha iyi motive edecektir. Cinsel duyguları artırıcı kokuları araştırmaya ne dersiniz. Bu arada “Koku” filmi de buna inanılmaz bir örnek.
5. Beslenmenize Dikkat Edin
Sağlıklı beslenin enerjinizi kaybettirmeyecek ve cinsel gücünüzü artıracak yiyecekler tüketmeye çalışın.
6. Eşinizi Övün
Övgü büyük küçük herkesi motive eden ve mutlu eden bir davranıştır. Birbirinizi karşılıklı olarak övün, iltifatlar edin. Övgüyü her zaman erkekler yapmamalı. Onlarda iltifat edilmek isterler. Partnerinizi sevin, övün. Bunu gün içerisinde de yapın.
7. İkinize özel zamanlar yaratın
İşten eve gelen insanlar bir süre kendi başlarına kalmak, sessizliği ve yalnızlığı yaşamak isterler. Bundan sonra eğer çocukları varsa, onlarla ilgilenirler ve akşam bu şekilde tamamlanır. Çiftlerle çalışmalarımızda gözlemlediğimiz kadarıyla, çiftlerin büyük bölümü, kendilerine özel olarak ayırdıkları sınırlı zamanlarda sadece sevişmek için bir araya geliyorlar. Sevişmeye ayrılan zaman zaten sınırlı bir zaman ve onun dışında çiftin başbaşa geçirebileceği özel bir zaman olmayışı, çiftin ilişkisini ve cinsel yaşamını olumsuz etkiler. Önerimiz, çiftlerin bazen birbirlerine masaj yaptıkları, bazen birbirlerine kitap okudukları, bazen de sarılıp birbirlerini kucakladıkları özel zamanları her gün ayırmalarıdır. Bu paylaşımlar, hem eş ilişkisini güçlendirir ve güven duygusunu pekiştirir, hem de cinsel yaşam üzerinde olumlu etkiye sahiptir.
8. Mektuplaşın
Bazen duyguları kelimeler ile ifade etmek kişileri birbirine daha çok yaklaştırır. Siz de bunu denemeye ne dersiniz? Fakat eleştirmeden. Açık ve net olmaya duygularınızı yalın bir şekilde göstermeye de özen gösterin.
9. Evde de şık olun
Evinizde özentisiz olmaktan artık vazgeçin. Hem kendiniz için hem de partneriniz için. Böylece kendinize olan güveniniz dolayısıyla duruşunuz bile değişecektir. Silkelenin…
10. Yorgunum demeyin!
Sadece kendi duygularınız ile hareket ederek yorgunum bugün olmaz, başım ağrıyor bugün olmaz demeyin. Hem partnerinizin gönlünü yapın hem de anın keyfini çıkarın. Dış etkenler cinsel zevklerinize engel olmasın!

The post Cinsel Hayatınızı Renklendirecek 10 Madde first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

“Kilolarım İlişkimi Etkiliyor”

Eros — Fri, 22 Jan 2016 20:11:39 +0000

İlişkinizin başlarında kilo probleminiz yoktu fakat gerek yaşınızın ilerlemesinden ötürü gerek doğum yapmaktan ötürü epey kilo aldınız. Kilo aldıkça da saklanma ihtiyacı hissediyorsunuz. Eşiniz ise buna anlam veremiyor. Cinsel hayatınız neredeyse durdu. En azından sizin için. Çünkü seks yapsanız dahi, nasıl göründüğünüzü düşünmekten sekse odaklanamıyor, haliyle zevk alamıyorsunuz. Size kilolarınızla barışın demeyeceğiz. Çünkü hem fiziksel hem de psikolojik sağlığınız açısından kilo vermeniz gerekiyor. Bir rahatsızlıktan ötürü kilo alıyor olabilirsiniz. Bunun nedenini doktora giderek öğrenebilir ve ona göre tedavi olabilirsiniz.

Eğer yalnızca abur cubur yemekten, düzensiz beslenmekten, düzensiz uyumaktan ötürü kilo aldıysanız, kendinize dur demenin vakti geldi geçiyor bile. Seks hayatınızı dahi etkileyecek kadar bir kilo alımı varsa ne eşinizin ne de kendinizin hayatını mahvetmeye hakkınız var. “Kilo veremiyorum.” gibi bahanelerin altına sığınmayın. Zira kilo almanıza neden olan şey bir hastalıksa bile diyetisyenin ona göre vereceği diyet listesiyle pekala zayıflayabilirsiniz.

The post "Kilolarım İlişkimi Etkiliyor" first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Diziler cinsel hayatı öldürdü

admin — Wed, 07 Oct 2015 11:11:32 +0000

Diziler, sinema, internet ve kitaplar çiftlerin cinsel hayatını olumsuz yönde etkiliyor.
İngiliz ilişki uzmanı ‘Relate Derneği’nin yaptığı bir araştırma, çiftler arasında yaşanan cinsel ilişkilerin azaldığını ortaya koydu.

Araştırmaya göre diziler, sinema, internet ve kitaplar çiftlerin cinsel hayatını olumsuz yönde etkiliyor. 6 bin çiftin ilişki durumlarının gözlemlendiği araştırmada, çiftlerin yüzde 51’inin son bir ay içinde hiç cinsel ilişkiye girmedikleri belirlendi.

The post Diziler cinsel hayatı öldürdü first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Düzenli cinsel hayat kalp krizi riskini azaltıyor

admin — Tue, 28 Jul 2015 07:58:56 +0000

Uzmanı Doç. Dr. Alp Burak Çatakoğlu haftada iki gün cinsel birlikteliği olan kişilerde kalp krizi görülme oranının düşük olduğunu belirtti.
Kalp hastalığı olan pek çok kişi cinsel hayatla ilgili endişe duyuyor, cinsel ilişkinin kalp krizini tetiklemesinden korkuyor. Araştırmalar mutlu cinsel birlikteliğin kalp sağlığına faydalı olduğunu gösteriyor. Liv Hospital Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alp Burak Çatakoğlu haftada iki gün cinsel birlikteliği olan kişilerde kalp krizi görülme oranının, ayda bir birlikte olanlara göre yarı yarıya düşük olduğunu belirtti.

Doç. Dr. Alp Burak Çatakoğlu “Cinsel problemleri, özellikle sertleşme sorunu olan hastalarda kalp-damar hastalığının sıklıkla görüldüğünü hatırlatmak gerekir. Sağlıklı kalbi olan insanların daha düzenli cinsel hayatı oluyor, düzenli bir cinsel hayat, kalp krizi riskini azaltıyor” diyor.

Tansiyon ve nabza iyi geliyor

Bağışıklık sisteminin bir göstergesi olan IgA (immünoglobulin A) değerleri düzenli cinsel ilişki yüzde 30 oranında daha yüksektir. Cinsel ilişki iyi bir aerobik egzersizdir ve aerobik egzersizler kalp için oldukça faydalıdır. Bunu yürüyüş gibi düşünmek gerekir. Düzenli yürüyüş yapanlarda tansiyon, nabız daha dengelidir ve kilo problemi daha az görülür. Araştırmalara göre düzenli cinsel hayatı olanların da tansiyon ve nabız değerleri daha iyidir. Sadece tansiyon ve nabza değil, ruh sağlığı ve stresle mücadele için de faydalıdır.

Yapılan bir deneyde 10 dakika el ele tutuşmanın ardından 20 saniye birbirine sarılıp dokunan çiftlerin tansiyon ve nabız değerlerinde belirgin bir düzelme, kalp kondisyonlarında da artma izlenmiştir. Cinsel ilişki sonrasında salgılanan oksitosin hormonunun daha iyi bir uykuya yardımcı olduğu bunun da tansiyon ve nabız üzerine, dolayısıyla kalp hastalıkları üzerine olumlu etkileri vardır.

Göğüs ağrısını önemseyin

Kalp-damar hastalığı olup yeterli tedavi almayan hastalar, cinsel ilişki sırasında göğüs ağrısı hissedebilir. Bu durumun hekim tarafından değerlendirilmesi gerekir. Ancak koroner stent uygulanmış veya by-pass olmuş hastalarda, göğüs ağrısı görülme olasılığı düşüktür. 1774 hasta üzerinde yapılan bir incelemede kalp-damar hastalığı olanlar ve olmayanlar arasında miyokard infraktüsü (kalp krizi) yönünden risklerin farklı olmadığı ortaya konuldu.

Ancak düzenli yürüyüş yapan ve ilaçlarını kullananlarda cinsel ilişki sonrası kalp krizi riskinin azaldığı biliniyor. Diğer önemli bir konu da, öncesinde düzenli sıklıkta cinsel birlikteliği olmayan kalp hastalarının, kalp problemi teşhisi sonrasında cinsel ilişki sıklığını ani olarak değil kademeli olarak artırmalı ve yürüyüş gibi fiziksel egzersizlerle de vücut ve kasların kondisyonu iyileştirilmelidir.

Kalp Hastaları Dikkat!

· Kalp damar hastalığı yönünden düşük risk grubunda olan hastalar için cinsel aktivitede bir kısıtlama yoktur.

· Efor testinde belirli bir sınırın üzerine çıkabilen ve EKG bulguları normal olan hastalar için cinsel aktivite kısıtlanmamalıdır.

· Yeni kalp krizi geçirmiş veya ileri derecede kalp yetersizliği olan hastaların, klinik durumları düzelene kadar cinsel aktivitelerini kısıtlamaları önerilir.

· Cinsel ilişki sırasında göğüs ağrısı hisseden hastaların bu durumu bir kardiyoloji hekimi ile konuşmaları gerekir.

· Koroner by-pass olmuş veya stent yerleştirilmiş hastalar, tedavilerini düzenli devam ettirmek şartıyla, yara iyileşmeleri tamamlandıktan sonra hekim önerisiyle normal cinsel aktivitelerine dönebilirler.

The post Düzenli cinsel hayat kalp krizi riskini azaltıyor first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.