cilt sağlığı – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı

Sağlıklı Bir Cilt İçin 5 Besin

Lokman Hekim — Wed, 01 Jun 2016 12:11:27 +0000

Cilt sağlığı, beslenmenizle çok alakalıdır. Bir insanın cildine bakarak sağlıklı beslenip beslenmediği genel olarak anlaşılabilir. Cilt sağlığı hem erkekler hem de kadınlar için elbette çok önemlidir fakat daha çok kadınların umrunda olduğunu belirtelim. Sağlıklı bir cilt için 5 besin vereceğiz şimdi sizlere. Bu besinleri, öğünlerinizde kullanmaya başladığınızda ve yeteri kadar yediğinizde cildinizdeki değişiklikleri fark edeceksiniz. İşte sağlıklı bir cilt için 5 besin:

Ahududu
Domates
Kivi
Karalahana
Tatlı patates

The post Sağlıklı Bir Cilt İçin 5 Besin first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Parlak Bir Cilt İçin Püf Noktaları

admin — Fri, 08 Jan 2016 14:29:07 +0000

Kış aylarında kuruyan ve matlaşan cildiniz eskisi gibi parlamıyor üstelik de pürüzlü hale geliyor… Bu da cildinizin yorgun ve yaşlı görünmesine sebep oluyor. Ancak yapacağınız bazı yöntemlerle cildiniz eskisi gibi ışıldayıp güzelleşebilir.

Soğuk cildinizde nem kaybına neden olur bu dönemlerde bol bol su tüketmelisiniz. Aksi halde cildinizde dökülmeler ve aşırı kuruluktan kırışmalar meydana gelecektir. Hatta yüzünüzde yanma, kızarıklık ve daha da ilerleyecek egzamaya neden olabilir.

Böylesi soğuk, ayaz kış günlerinde bol bol meyve ve sebze yemeniz gerekiyor. Bolca C ve B vitamini almanız şart. Bunun yanında somon balığı tüketmenizde fayda var derin çizgilere çare olacak tek besin kaynağıdır. Bunun yanı sıra A vitamini tükettiğinizde yüzünüzdeki kollajen miktarı artacak ve cildiniz sıkılaşmaya başlayacaktır. Yani, süt, yumurta, karaciğer, peynir tüketmenizde fayda var. Havuç, ıspanak, biber, brokoli gibi yeşil sebzelerle aranızın çok iyi olması gerekiyor.

Gelelim kuruyemişlere… Fındık her derde deva… Ciltteki çatlamalara ve izlere karşı etkili bir yemiş. E vitamini içerdiği için bolca tüketmeniz şart. Aynı özelliği taşıyan tahıllar, ıspanak, kabak, marul, zeytinyağı, balık yağı, ceviz, ton balığı, sardalye, yumurta sarısı, domates ve patateste gibi besinleri yemeniz size çok fayda sağlayacaktır.

Günde 6-10 bardak su tüketmeniz cildinizi parlak ve nemli hale getirecektir. Yüzünüzü mutkala ılık suyla yıkayın ve ılık suyla duş alın.

Yağ ve gliserin oranı yüksek temizleyiciler kullanın asla sabun kullanmayın. Odanızın nem miktarına dikkat edin en az %50 nemli olması gerekiyor. Dermo ürünler kullanırken mutlaka nemlendiren ürünler kullanın. Saf zeytinyağıyla cildinizi nemlendirebilirsiniz.

Kese ve peeling yaparken cildinizi tahriş etmemeye çalışın.

The post Parlak Bir Cilt İçin Püf Noktaları first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Yaz Aylarında Görülen İsilik

admin — Wed, 05 Aug 2015 07:34:49 +0000

Sıcakların etkisini artırdığı yaz aylarında sık görülen isilik, bebeklerin cilt sağlığını tehdit ediyor.
Cilt gözeneklerinin tıkanmasıyla ciltte kızarma olarak kendini gösteren rahatsızlık, doğru bebek cildi bakımı ve bazı noktalara dikkat edilmesiyle kolayca kontrol altına alınabiliyor. Peki isilik nedir, nasıl tedavi edilir, önlemek için neler yapılmalıdır? Emsey Hospital’dan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Mesut Zeren konuyla ilgili görüşlerini paylaşıyor.

İsilik nasıl oluşur?
Güneşin etkisiyle ısının artması, yaz aylarında bebeklerin daha sık terlemesine neden olur. Bu da isilik cilt hastalığıyla sonuçlanabilir. Aşırı sıcak havalarda ter bezleri de bu durumdan olumsuz etkilenir. Ter bezi kanalları tıkanabilir ve bu nedenle isilik oluşabilir. Küçük kırmızı lezyonlar olarak kendini gösteren isilik; sıklıkla boyun, omuzun yanı sıra vücudun farklı bölgelerinde de görülebilir.

İsilik nedenleri nelerdir?
• Bebeğin hijyeninin ihmal edilerek, yeterince yıkanmaması
• Ateşle sonuçlanan hastalıklar
• Sıcak havalar
• Çocuğun kalın giydirilmesi
• Aşırı terleme başlıca isilik nedenlerindendir.

İsilik tedavisi nasıl yapılır?
Hafif dereceli isiliklerde tedavi olmadan kendiliğinden geçme eğilimi söz konusudur. Bu gibi isiliklerde iyileşme sürecini hızlandırmak için, bebeğin serin tutulması, ılık duş yaptırılması ve nemlendirici kullanımı yeterli olacaktır. Ancak deride iltihap oluşmuşsa, bu gibi ilerlemiş isiliklerde kaşıntıyı hafifletmek için, hafif kortizonlu kremler doktor kontrolünde uygulanabilir. Böyle isiliklerde travazol kremler de kullanılabilir.

İsiliği önlemek için, bebek cilt bakımı nasıl yapılmalı?
• Sıcak yaz aylarında, bebekler her gün ya da gün aşırı mutlaka ılık su ile yıkanmalıdır.
• Bebeklere dar giysiler yerine, bol ve çok kalın olmayan giysiler giydirilmelidir.
• Bebek kıyafetlerinin pamuklu ve ince olmasına özen gösterilmelidir.
• Bebek terlemişse, hemen üstü temiz bir giysiyle değiştirilmelidir.
• Sıcak havalarda bebeğin teni mümkün olduğunca serin tutulmalı, terlemesi engellenmelidir.
• Bebek cildine yoğun nemlendiriciler sık sık uygulanmamalı, cilt gözeneklerinin hava alması sağlanmalıdır.
• Bebeğin yatak örtüleri pamuklu ve terletmeyen kumaşlar olmalıdır.
• Bebekler, hassas bebek cildine uygun sabun ve şampuanlarla yıkanmalıdır.
• Bebeğin günlük bakım ürünlerinin tümünün alkolsüz, hipoalerjik ve parabensiz olmasına dikkat edilmelidir.

The post Yaz Aylarında Görülen İsilik first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.