On Dokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Kemal Balcı, sıkı bağlanan kravatın, kişide baş ağrısına sebep olabileceğini belirtti. Balcı, “Dar yakalı gömlekler üzerine sıkı bağlanmış kravatlar, sağlığımız için risk oluşturabilir.” dedi.

Balcı, bilhassa erkeklerin günlük yaşamlarında giyimlerinde çokça tercih ettiği kravat takmanın muhtelif sağlık problemlerine sebep olabileceğini kaydetti. Kravat takarken sağlık bakımından dikkat edilmesi gereken durumların olduğunu belirten Balcı, “Sıkı bağlanmış kravatlar ve boyun için ölçüleri uyumsuz gömlekler üzerinden bağlanmış olan sıkı kravatlar, boyun kaslarının gün süresince gerilmesine sebep olarak ense bölgesinden başlayan ve yayılan baş ağrılarına sebep olabilir. Günün kargaşası içerisinde çok fark edilmeyen bu durum gün bitiminde kişiyi rahatsız eden bir baş ağrısı meydana getirir.” diye konuştu.

Sıkı bağlanmış kravatın, boyundan geçen beynin toplar damarları üzerinde basınç oluşturarak beyin içi basıncı artırdığına dikkat çeken Doç. Dr. Balcı, bu durumun baş ağrısına sebep olabileceğini belirterek bu basın artışının göz tansiyonunda da yükselmeye sebep olabileceğini söyledi.

The post Kravatı Sıkı Bağlarsanız... first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Özellikle erkeklerin günlük yaşamlarında giyimlerinde çokça tercih ettiği kravat takmanın türlü sağlık problemlerine sebep olabileceğini kaydetti. Kravat takarken sağlık bakımından dikkat edilmesi gereken durumların olduğunu belirten Balcı, “Sıkı bağlanmış kravatlar ve boyun için ölçüleri uyumsuz gömlekler üzerinden bağlanmış olan sıkı kravatlar boyun kaslarının gün boyunca gerilmesine sebep olarak ense bölgesinden başlayan ve yayılan bağ ağrılarına sebep olabilir. Günün kargaşası içerisinde çok fark edilemeyen bu durum gün sonunda kişiyi rahatsız eden bir baş ağrısını ortaya çıkarır.” diye konuştu.

Balcı, bu durumun göz tansiyonunu yükseltemeye sebep olacağını da ifade etti.

The post Kravatı Sıkı Bağlamak Baş Ağrısı Yapıyor! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Migren ağrısı genellikle orta şiddette ya da şiddetlidir ve kişinin normal aktivitelerine engel koyabilir; hem migren yakınması olan kişinin hem de yakınlarının yaşam kalitesini bozmasının sebebi olabilir. Baş ağrısı zonklayıcı ya da nabızla birlikte atan şekilde hissedilebilir ve başın tek bir yanında yerleşimi olabilir. Bulantı, kusma, ışığa veya sese karşı hassasiyet, baş ağrısını tetikleyen etkenler olarak belirtilmektedir.

Migren, kadınlarda erkeklerden daha sık görülür; kadınlarda %18.6 ve erkeklerde %6.5 oranında migren rahatsızlığı görülmektedir. Birçok kişide ağrı ve diğer semptomlar o kadar şiddetlidir ki, sadece karanlık bir odada yatıp uyumak isterler. Bu da günlük yaşantıyı aksatır. Oysa ki migren günümüzde ilaçla veya alternatif tıp yöntemleriyle tedavi edilebilmektedir.

Dünyada bir çok kişinin en büyük sorunu olan migrenin evde tedavisi ile ilgili Zaman gazetesinin Foxnews’e dayandırdığı haberine göre aşağıdaki doğal yol ve yöntemleri denemek migren ağrılarına iyi gelebiliyor.

Migren ağrısı için yöntemler

Su için
Dehidrasyon baş ağrısının nedenlerinden biri olabilir.

Kafein alın
Kafein iki tarafı keskin bir kılıçtır. Başağrısına çare olabilir ve engelleyebilir. Kafein kan damarlarını daraltabilir, ağrıyı azaltabilir. Ancak bazı insanlarda kafein başağrısını tetikleyebilir. Eğer birisi aşırı derecede kafein kullanıyorsa, mevcut başağrısını kötüleştirerek geri tepen başağrısına neden olabilir.

Başınızı saç bandıyla sarın
Bu yöntem çok eskilerden beri denenmiştir. Bazı insanlar, bunun işe yaradığını iddia ediyor.

Migren ağrısını tedavi eden şifalı bitkiler

Lapaza çiçeği
En etkili doğal ilaç olan lapaza çiçeği, alt üst olmuş mideyi yatıştırmasının yanında migren ağrısının ve astımın tedavisinde çok etkilidir.

Balık yağı
Balık yağını kullananlar, yağın iltihabı azalttığını ve şakaklarınızdaki kan damarlarını daraltarak işe yaradığını iddia ediyorlar.

Nane yağı
Başınızın ağrıyan kısımları üzerine ovalayarak sürün. Nane yağının migrene iyi geldiğine dair literatür olmamasına rağmen, insanlar migrene iyi geldiğini söylüyor.

Zencefil yiyin ya da zencefil kapsülleri için
Hiç kimse bunun nasıl işe yaradığını bilmiyor. Ancak zencefil açıkca mide bulantısını azaltıyor.

Magnezyum
Günde 400-600 mg alındığında, magnezyum menstrüelle ilişkili ve aurayla ilişkili migrenlerde etkilidir. Ancak, çok fazla magnezyum içmek ishale neden olabilir.

B2 vitamini
Günlük 400 mg alınan B2 vitamini, migren için önleyici rol oynar. Ancak B2 vitamini bazı kişilerde sık idrara çıkma ya da koyu renkli idrara neden olabilir. Bu nedenle dozu iyi düzenlenmeli.

Koenzim Q10
Günde 300 mg alınması halinde, başağrısını azaltmada etkilidir. Ancak çok pahalı olabilir.

Soğuk ya da sıcak kompres
Bu kimsenin niçin iyi geldiğini bilmediği diğer bir çaredir. Fakat, plasebo etkisi yapabilir, hastalarda oyalacı bir etki oluşturur

The post Migreni Rahatlatan Yöntemler first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Migren genellikle kafanın arka kısmından başlayıp öne yayılan ağrılardır. Kadınlarda yüzde 18, erkeklerde yüzde 6 oranında görülür.Y üzde 70’ i ailevidir. Bulantı, kusma, bulanık görme, çift görme, ışıktan ve sesten rahatsız olma şikayetleri de başlar. Ağrı zonklayıcı ve yarım baş ağrısı şeklindedir. Kişiler en az 24 saat dinlenme ihtiyacı hissederler. İşten, güçten olurlar. Yaşam kaliteleri ileri derecede bozulur. Genellikle aşta sıkışma, basınç ya da gerilme şeklinde bir his oluşturan ağrılardır. Genellikle stres sonucu oluşmaktadır. Işık ve ses hassasiyeti, bulantı-kusma bu tip ağrılarda olmaz. Başın iki yarısında da ağrı hissedilir. Bu tip ağrıların altından genellikle depresyon, kaygı bozukluğu gibi psikiyatrik sebepler çıkmaktadır. O yüzden psikiyatrist tarafından değerlendirilmeleri gerekir.

Son dönemde özellikle migren tedavisi için yapılan araştırmalarda yeni bulgulara rastlanmıştır. Klasik tedavide, basit ağrı kesiciler kullanılmaktadır. Bu basit ağrı kesicilerin, baş ağrılarının basit ve orta düzeyli olanlarında işe yaradıkları görülmüştür. Daha şiddetli ağrılar için günümüzde beyindeki serotonin hormonunun alımını tetikleyen ilaçların etkili olduğu görülmüştür. Son yıllarda migen tedavisinde en etkili olduğu düşünülen ilaç grubu antidepresanlardır. Antidepresanlar hem atakların önlenmesinde hem de tedavisinde etkili olmaktadır. Stresten etkilenmeyi önleyen tedavi yaklaşımlarının etkili olduğu görülmektedir.

Ağrı Ve PsikoterapiStres tipi başağrıları EMDR yönteminin en etkili olduğu alanlardan biridir. EMDR yönteminin de dahil edildiği entegre bir yöntem uygulanmakta ve bir çok durumda 2 ile 4 seans arasında tekrarlamamak üzere ağrılar ortadan kalkmaktadır. Bu yeni bir yöntemdir. Bu yöntem Amerika’da yapılan araştırmalarda etkinliğini göstermiştir. Biz de klinik uygulamalarımızda bu doğrultuda sonuçlar görmekteyiz. Yeni bir yöntemdir ve oldukça etkilidir. Baş ağrıları yaşayan kişilerin bir çoğunda geçmiş travma deneyimleri olduğu görülmektedir. Bazı durumlarda da devam eden güncel stresler ağrıya neden olmaktadır. Nedenler değerlendirilir ve Entegre EMDR yöntemi uygulanır. Bazı kişilerde 1 seansta dahi sonuç alındığına şahit olmaktayız.

Yoğun baş ağrılarında, özellikle de migrende ağrının kendisi çok şiddetli yaşandığından travmatik etki bırakır. Dolayısıyla migren ataklarının kendisine de EMDR ile duyarsızlaştırma yapılır.

The post Gerilim Tipi Baş Ağrısı first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Ertesi sabaha uyanıldığında ilk yapılan kahve içmek düşüncesi gelir akla… Kahvenin dinlendireceği, üzerinizdeki uyuşukluğu alacağına inanılır ancak bu yanlış olarak bilinen uygulamalardandır. Bunun yerine midenizi yatıştıracak, beyninizi uyandıracak, sizi toksinlerden arındıracak limonlu bitki çayları için bunlardan papatya, rezene, adaçayı size iyi gelecektir.

Bitkinliğinize iyi gelecek diğer bir besinde muzdur. Muz size hem enerji verecek hem de midenizi rahatlatacaktır. Mümkün olduğunca gün içinde az yağlı, düşük glisemik karbonhidratları tercih ediniz.

Beslenmenin yanında sauna veya buhar banyosu yapabilirsiniz ya da sıcak bir duş. Çok fazla sıvı kaybettiğiniz için bolca sodalı ayran tüketmenizde yarar var.

Cool Kadın Dergisi olarak akşamdan kalma okurlarımıza özel bir tarifimiz var.

1 litre su

1 demet maydonoz

1 çay kaşığı toz zencefil

1 çay kaşığı bal

Yarım limon suyu

Taze nane yaprakları

Bu malzemelerin hepsini karıştırarak içiniz… gün içinde kendinizi zihne ve dinlenmiş hissedeceksiniz.

The post Akşamdan Kalanlara Özel Tarif first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Şifa kaynağı kaya tuzunun dekorasyona yansıtılmasıyla stresten uzak daha dingin bir hayat beklentisini gerçekleştirmenin amaçlandığı belirtildi. Son zamanlarda moda olan kaya tuzu banyolarınında amacının bu olduğu ve bu yöntemin çok işe yaradığının da altı çizildi.

Akbak Tuz Otelinden detay görüntü- Otel Müdürü Osman Nuri Akbakaçıklama Şifa kaynağı kaya tuzu dekorasyon malzemesi oldu- Çankırı’da bir otelin duvarları, odaları ve koridorları 5 bin yıllık mağaradan çıkarılan kaya tuzu ile dekore edildi- Otel müdürü Akbak: – “Kaya tuzu astım, bronşit, nefes darlığı, uykusuzluk, yorgunluk ve baş ağrısı gibi hastalıklara iyi geliyor.

Otel Müdürü Osman Nuri Akbakaçıklama Şifa kaynağı kaya tuzu dekorasyon malzemesi oldu- Çankırı’da bir otelin duvarları, odaları ve koridorları 5 bin yıllık mağaradan çıkarılan kaya tuzu ile dekore edildi- Otel müdürü Akbak: – “Kaya tuzu astım, bronşit, nefes darlığı, uykusuzluk, yorgunluk ve baş ağrısı gibi hastalıklara iyi geliyor. Hasta olmasanız bile kaya tuzunun insanı dinlendirici özelliği bulunuyor” Çankırı’da kısa süre hizmete açılan bir otel astım, bronşit ve nefes darlığı gibi rahatsızlıklara iyi geldiği bilinen kaya tuzuyla dekore edildi.Oda ve duvarlarının dekorasyonunda Çankırı’daki 5 bin yıllık mağaradan çıkarılan kaya tuzunun kullanıldığı D-100 karayolunun Ilgaz ilçesi sınırlarındaki otelde 4 de tuz odası bulunuyor. Otel müdürü Osman Nuri Akbak, yaptığı açıklamada, otel inşa edilirken Hititler döneminden kalma tuz mağarasından esinlendiklerini ve kaya tuzunun faydalı olduğunu bildikleri için dekorasyonda bunu kullandıklarını söyledi.Çankırı’da büyük tuz rezervi olduğuna dikkati çeken Akbak, “Burada 5 bin yıldır tuz çıkarılan mağaralar bulunuyor. Biz de tuz mağarasından esinlenerek bu tuz otelini kurduk” dedi. -“20 ton kaya tuzu kullanıldı”Otelin dekorasyonunda 20 ton kaya tuzu kullandıklarını aktaran Akbak, odaların duvar, tavan ve zeminini tuzla kapladıklarını, “tuz odaları”na da devamlı bu maddeyi püskürttüklerini belirtti.Akbak, “Misafirlerimizin kalacağı 33 odamız, 49 yatak kapasitemiz bulunuyor. Odaların duvarlarına tuzdan paneller yerleştirdik, içlerini de ışıklandırdık. Bunun yanında odalarda tuzdan yapılmış lambalar var. Gece lambası şeklinde kullanılabilecek şekilde dekore ettik. Koridorlara tuzdan yapılmış duvar süsleri ve eşyalar yerleştirdik” diye konuştu.Kaya tuzunun bazı rahatsızlıklara iyi geldiğini anımsatan Akbak, “Astım, bronşit, nefes darlığı, uykusuzluk, yorgunluk ve baş ağrısı gibi hastalıklara iyi geliyor.

The post Dekorasyon da Kaya Tuzu Modası! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.