ISPANAK İLE ÇALIŞMA İSTEĞİNİZİ ARTTIRIN

Ispanak her ne kadar çok sevilen bir besin olmasa da yüksek potasyum sağlaması açısından oldukça faydalıdır. Özellikle de beyinde bulunan elektriksel iletimi sağlayan ıspanak sayesinde çalışma isteğinde artış yaşanabilmektedir. Bunun yanı sıra beynin elektriksel iletkenliği arttıkça çok daha çabuk düşünme, kavrama, hızlı ve doğru kararlar verebilme yetenekleri de artacaktır.

TAZE FASULYENİN ETKİLERİ

Folik asit açısından zengin olan taze fasulye ile çalışma isteği ihtiyacını arttırmak mümkündür. Bu sayede folik asit hafızayı kuvvetlendirecektir. Beyne gelen bilgilerin değerlendirme süreci oldukça hızlanacaktır. Ayrıca yoğun çalışan kişilerin taze fasulye ile zihinlerini tazelemeleri de oldukça mümkündür. Ayrıca 50 ila 70 yaş arasında bulunan kadınlar ve erkeklerde 3 yıl boyunca folik asit kullanımı sağlanmaktadır. Ayrıca bu araştırma neticesinde yaşlanma belirtilerinin azaltıldığı, beyinde azalan bilişsel fonksiyonları da arttırdığı gözlemlenmiştir.

BUĞDAY ÇALIŞMA İSTEĞİ ARTTIRIR

Buğday içerisinde B vitaminleri zengin bir şekilde bulunmaktadır. Bu vitaminler sayesinde kan hücrelerinde bulunan homosistein maddesinin azaltılması sağlanmaktadır. Bu maddenin azalması ile damar sertliği konusunda azalma görülmektedir. Özellikle de Alzheimer ve demans gibi rahatsızlıkların da önüne geçilmektedir. Çalışma isteği durumunu arttıran buğday ile bunama riski de ortadan kalkmakta ve bunama sorunu olanlarda da azalma gözlemlenmektedir.

BROKOLİ İLE BEYİN FONKSİYONLARINIZI GÜÇLENDİRİN

Beslenme uzmanlarının yaptığı bilimsel çalışmalar neticesinde birbirinden önemli sonuçlara erişilmektedir. Bu sonuçlardan biri de brokolinin çalışma isteğine etkisi konusunda olumlu sonuçlara ulaşılmıştır. Brokoli içerisinde bulunan sulforafan isimli kimyasal bileşenlerin vücutta bulunan materyallerde hızlandırma sağladığı gözlemlenmiştir. Özellikle de kan beyin bariyerini güçlendirerek hasar oluşması engellenmektedir. Brokoli yiyerek beyin fonksiyonlarınızı güçlendirebilir ve bu sayede de kendinizi zihinsel açıdan oldukça geliştirebilirsiniz.

MUCİZEVİ ETKİ BIRAKAN “SU”

Su bilindiği üzere vücuttaki toksinlerin atılması için oldukça önemli bir kaynaktır. Su sayesinde besin öğeleri hücrelere taşını ve tansiyon gibi sıkıntılar son bulur. Bunun yanı sıra vücut ısısını kontrol altına alan su ile eklem ve organların korunması da sağlanmaktadır. Beyin ağrılığının yaklaşık olarak %85’i sudan meydana gelmektedir. Bu da fazla su içen kişilerin beyin hacminin genişlediği sonucuna ulaştırmaktadır. Çalışma isteğini arttıran su sayesinde bireyler hem sağlıklarını koruyabilecek hem de işe daha çok bağlanabileceklerdir.
BADEM İLE ÇALIŞMA İSTEĞİ ARTIŞI

Magnezyum bakımından en zengin yemişlerden biri olan badem ile çalışma isteğinde artış yaşamak mümkündür. Bademin kişilerin öğrenme yeteneğini arttırdığı gözlemlenmiştir.

The post ÇALIŞMA İSTEĞİNİZİ ARTTIRACAK BESİNLER first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Vücut yağınızı düşürür. Eğer karın bölgenizdeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız badem sizin gizli silahınız olabilir. Sabahları 23 adet badem atıştırmak lif, protein ve iyi yağ dengenizi sağlamakla kalmaz sizi enerjik de tutar.

Kan şekerinizi dengeler. Öğün aralarında elleriniz titriyorsa ve kan şekeriniz düştüğünde sinir krizi geçiriyorsanız kontrolsüz bir şekilde abur cubura yönelmek yerine ağzınıza birkaç tane badem atmak yararınıza olacak.

Kalp sağlığınızı düzenler. E vitamini ve antioksidan yönünden zengin olan badem, kalp krizi riskini de azaltan mucize bir besin. Özellikle yüksek kolestrolü olan insanlar için de oldukça ideal.

İçiniz size teşekkür eder. Sindirim sisteminin lifsever olduğu artık bir sır değil. Badem de lif yönünden son derece yüksek bir besin olması nedeniyle sindirim sisteminiz üzerinde temizleyici bir etkisi olduğunu unutmayın.

Kemikleriniz güçlenir. Diğer kabuklu yiyeceklere oranla badem daha yüksek kalsiyum içerir. Üstelik sadece bu kadar da değil; bademin içeriğindeki muazzam orandaki magnezyum ve fosfor kalsiyumla bir araya geldiklerinde kemik erimesine karşı da mücadele eder.

The post Bademin Şaşırtıcı 5 Faydası first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.