The post Adet Döneminde Bunları Yiyin first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>Balık, Tavuk
Demir seviyenizi yükseltmek için balık ve tavuk tüketin.
Tahıl
Östrojen seviyesini dengelemek için tahıl tüketin.
A vitamini
Patates, ıspanak, havuç gibi besinlerde bulunan A vitamini akne oluşumunu engeller.
C vitamini
Stres düzeylerini dengeleyen C vitamini ruh halini etkiliyor.
B6 vitamini
Kanda hemoglobin oluşmasını sağlar ve sinir sistemlerinin düzenli çalışmasına yardım eder. Kuru yemiş, yumurta ve yulaf gibi besinlerde bulunur.
The post Adet Döneminde Bunları Yiyin first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>