The post Adet Döneminde Bunlara Dikkat Edin! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>Tuz
Çok fazla tuz ve sodyum alınırsa göğüslerde hassasiyet artar. Su kaybına ve şişliğe sebep olan tuz, göğüs ağrısını tetikler. Adet dönemi başlamadan evvel tuz alımını azaltmak gerekiyor.
Yağ
Araştırmalara göre yüksek yağ ihtiva eden yiyecekleri öğününden çıkaran kadınların göğüs ağrısı azalıyor.
Şeker
Şeker, göğüslerde oluşan hassasiyeti tetikliyor. Şeker alımını kısıtlamak gerekiyor.
Kafein
Kafein göğüslerde yumrulaşmaya sebep olur. Adet döneminden önce ve adet döneminde kafein miktarını azaltmak gerekiyor.
The post Adet Döneminde Bunlara Dikkat Edin! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>