The post Regl Döneminde Bunlara Dikkat Edin first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>Tuz
Çok tuz ve sodyum almak göğüs hassasiyetini artırır. Vücutta su kaybına ve şişkinliğe sebep olan tuz göğüs ağrısını tetikler. Adet döneminiz başlamadan önce tuz miktarını azaltın.
Yağ
Araştırmalar yüksek yağ ihtiva eden gıdaları beslenmelerinden çıkaran kadınların göğüs ağrısının azaldığını göstermiştir. Ağır yağlı hayvansal ürünler yalnızda adet döneminde de normal durumlarda da vücut için zararlıdır.
Şeker
Şeker de göğüslerde hassasiyeti tetikleyen bir maddedir. Şeker alımını sağlıklı bir yaşam için azaltın.
Kafein
Çoğu kadın kafeinin göğüslerde hassasiyeti artırdığını söylemektedir. Kafein esasında göğüslerde yumrulaşmaya sebep olur. Bu nedenle regl döneminden önceki hafta ve regl döneminiz içinde kafein miktarını azaltmanız gerekmektedir.
The post Regl Döneminde Bunlara Dikkat Edin first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>The post Adet Döneminde Bunlara Dikkat Edin! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>Tuz
Çok fazla tuz ve sodyum alınırsa göğüslerde hassasiyet artar. Su kaybına ve şişliğe sebep olan tuz, göğüs ağrısını tetikler. Adet dönemi başlamadan evvel tuz alımını azaltmak gerekiyor.
Yağ
Araştırmalara göre yüksek yağ ihtiva eden yiyecekleri öğününden çıkaran kadınların göğüs ağrısı azalıyor.
Şeker
Şeker, göğüslerde oluşan hassasiyeti tetikliyor. Şeker alımını kısıtlamak gerekiyor.
Kafein
Kafein göğüslerde yumrulaşmaya sebep olur. Adet döneminden önce ve adet döneminde kafein miktarını azaltmak gerekiyor.
The post Adet Döneminde Bunlara Dikkat Edin! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.
]]>