10 dakika – Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı

Zayıflamak ve Kuvvetlenmek İçin 10 Dakikalık Yoga Videosu

Lokman Hekim — Thu, 31 Mar 2016 14:12:05 +0000

Spor yapmaya pek vaktiniz yoksa, evinizden başka yerde spor yapmak istemiyor ve iç huzurunuzu sağlarken yanı sıra zayıflamak ve kuvvetlenmek istiyorsanız 10 dakikalık bir yoga videomuz var. Hem huzur bulacaksınız hem eskisinden çok daha kuvvetli ve dinç hissedeceksiniz. İşte sözünü ettiğimiz yoga videosu…

The post Zayıflamak ve Kuvvetlenmek İçin 10 Dakikalık Yoga Videosu first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

Sıkı Bacak ve Kalçalar İçin Egzersiz Video

Lokman Hekim — Sat, 19 Mar 2016 15:36:53 +0000

Kalçalarınızın ve bacaklarınızın geniş yer kaplamasından sıkıldıysanız, selülitlerinizle başınız dertteyse size 10 dakikalık bir egzersiz videosu vereceğiz. Bu sayede tüm bu sıkıntılarınızdan kurtulacak, sıkı bir kalçaya ve sıkı bacaklara sahip olacaksınız. Tabii selülitleriniz de gidecek. Her gün yapacağınız bu egzersizlerin yanında yediklerinize de dikkat etmeniz gerektiğiniz belirtelim…

The post Sıkı Bacak ve Kalçalar İçin Egzersiz Video first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

10 Dakikada Sarkık Kollarınızdan Kurtulun!

Lokman Hekim — Thu, 17 Mar 2016 19:19:23 +0000

Kollarınızın kaslı olmasını istemeyen fakat bıngıl bıngıl olmasını da istemeyenlerdenseniz tam size göre bir videomuz var. Üstelik yalnızca 10 dakika. Herhalde günde 10 dakika bu ulvi görev için ayırabilirsiniz. İlk haftalarda ağrı hissetmeniz normal ama ne demişler, sabreden derviş muradına ermiş.

Bu 10 dakikalık video ile kollarını sıkılaştıracak ve incelteceksiniz. Buyurun…

The post 10 Dakikada Sarkık Kollarınızdan Kurtulun! first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.

10 Dakikada Göbek Yağınızı Yakın

Lokman Hekim — Sun, 06 Mar 2016 18:57:09 +0000

Göbek ve bel bölgenizdeki yağları yakmak isterseniz vereceğimiz 10 dakikalık bu egzersizi muhakkak denemelisiniz. Bazı hareketler dumble ile yapılıyor fakat dumble’ınız yoksa su şişeleri kullanabilirsiniz. Ağırlıksız da yapabilirsiniz.

The post 10 Dakikada Göbek Yağınızı Yakın first appeared on Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı.