Yukarı

Yağ Yakan Kahvaltı

Bazı gıdalar metabolizmayı hızlandırır. Bu gıdalardan mutlaka yararlanmalısınız. Çünkü bu sayede zayıflama süreciniz çok daha kolay geçecektir. Sizler için hazırladığımız kahvaltı tarifi yağ yakmanızı ve güne enerjik başlamanızı sağlayacak.

Malzemeler

  • 900 ml böğürtlen
  • Taze kekik
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • Bir tutam tuz
  • 500 gr yağsız veya light yoğurt
  • 4-5 dilim tam tahıllı ekmek

Hazırlanışı

  • Böğürtlenin birazını ayırın ve bütün malzemeleri bir kapta birleştirin.
  • İyice çırptıktan sonra ekmek dilimlerinin üzerine sürün.
  • Ayırdığınız böğürtlenleri ekmem dilimlerinin üzerini süslemek için kullanabilirsiniz.
  • Bütün malzemeleri blenderdan geçirip ekmeğinizi bandırarak da yiyebilirsiniz. Afiyet olsun. 🙂

NOT: Hazırladığınız tarifte her bir dilim takriben 140 kalori dolayında olacaktır.

Lokman Hekim

Sorry, the comment form is closed at this time.


© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved
ankara escort