Kilo vermek biz kad\u0131nlar\u0131n en b\u00fcy\u00fck sorunlar\u0131ndan biri olmu\u015f durumda ne yaz\u0131k ki, \u00f6ncelikle kendinizi oldu\u011funuz gibi de sevebilmeyi ba\u015farman\u0131z\u0131 sonras\u0131nda ise daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam i\u00e7in sporun gereklili\u011fini belirtmeden ge\u00e7emeyece\u011fiz.
\nSpor salonlar\u0131nda kan ter i\u00e7inde kal\u0131p ve bu durumdan asla keyif alamayanlardansan\u0131z bu haber size \u015fifa gibi gelecek!<\/p>\n

\u0130ster evinizde, isterseniz de baz\u0131 spor salonlar\u0131nda ders olarak verilen bu etkinliklere kolayca dahil olabilirsiniz!
\n\u0130\u015fte sizi hem e\u011flendirip hem zay\u0131flatacak o 4 dans!<\/p>\n

Oryantal!<\/strong>
\nBiz T\u00fcrk kad\u0131nlar\u0131n\u0131n vazge\u00e7ilmezi, en “Ben hi\u00e7 beceremem” diyeninin dahi tek ba\u015f\u0131nayken bu ritmi duydu\u011funda hareketsiz kalabilece\u011fini sanm\u0131yoruz! Oryantal \u015fehvetli olu\u015fuyla kad\u0131n ruhunu ortaya koyan en \u00f6nemli danslardan biri diyebiliriz; \u00f6zellikle kilo vermek ama\u00e7l\u0131 yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda kar\u0131n kaslar\u0131n\u0131z ve kal\u00e7alar\u0131n\u0131z i\u00e7in ideal bir y\u00f6ntem oldu\u011funu da s\u00f6ylemeliyiz.<\/p>\n

Sadece 1 saat oryantal yaparak 250-300 civar\u0131nda kalori yakabilirsiniz.<\/p>\n

Salsa!<\/strong><\/p>\n

Salsa dendi\u011finde akla tutkulu ve bir o kadar da yaramaz bir dans geliyor! E\u011fer daha h\u0131zl\u0131 kilo vermek ve \u015fekillenmek istiyorsan\u0131z hemen bir salsa s\u0131n\u0131f\u0131na yaz\u0131lman\u0131z\u0131 \u00f6neririz. E\u011fer tek ba\u015f\u0131n\u0131za yaz\u0131lmak istemiyor ya da ho\u015flanm\u0131yorsan\u0131z yak\u0131n bir arkada\u015f\u0131n\u0131z ya da partnerinizle birlikte daha \u00e7ok e\u011flenece\u011finizi temin edebiliriz.<\/p>\n

Salsa ise 1 saat i\u00e7erisinde 300-500 aras\u0131 kalori yakman\u0131z\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n

Bollywood dans\u0131!<\/strong>
\nHint filmlerinin olmazsa olmaz\u0131 bu danslarla ne kadar kalori yakt\u0131\u011f\u0131n\u0131za inanamayacaks\u0131n\u0131z! \u00d6zellikle bu danslarda bulunan hareketler t\u00fcm v\u00fccudunuzu \u00e7al\u0131\u015ft\u0131rak ve sizi biraz da olsa yoracakt\u0131r ama o kadar e\u011fleneceksiniz ki bunun fark\u0131nda bile olamayacaks\u0131n\u0131z \u00e7o\u011fu zaman!<\/p>\n

Hareket yo\u011funlu\u011funuza ba\u011fl\u0131 olarak bu dans 1 saat i\u00e7inde 700 kalori yakman\u0131z\u0131 sa\u011flayabilir.<\/p>\n

Oryantal!<\/strong>
\nBiz T\u00fcrk kad\u0131nlar\u0131n\u0131n vazge\u00e7ilmezi, en “Ben hi\u00e7 beceremem” diyeninin dahi tek ba\u015f\u0131nayken bu ritmi duydu\u011funda hareketsiz kalabilece\u011fini sanm\u0131yoruz! Oryantal \u015fehvetli olu\u015fuyla kad\u0131n ruhunu ortaya koyan en \u00f6nemli danslardan biri diyebiliriz; \u00f6zellikle kilo vermek ama\u00e7l\u0131 yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda kar\u0131n kaslar\u0131n\u0131z ve kal\u00e7alar\u0131n\u0131z i\u00e7in ideal bir y\u00f6ntem oldu\u011funu da s\u00f6ylemeliyiz.<\/p>\n

Sadece 1 saat oryantal yaparak 250-300 civar\u0131nda kalori yakabilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kilo…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":82335,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1924],"tags":[34842,34843,25043,10114],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82334"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=82334"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82334\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/82335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=82334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=82334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=82334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}