Annenin sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmesi s\u00fct miktar\u0131n\u0131 olumlu etkiler. Normal olarak d\u00fczenli bir \u015fekilde emziren anne g\u00fcnl\u00fck olarak 400 ve 1000 cc iile bebe\u011fini besler. \u0130lk olarak annenin beslenme d\u00fczeni olarak bir\u00e7ok \u00e7e\u015fitli etken anne s\u00fct\u00fcn\u00fc ve miktar\u0131 \u00fczerinde etkili olmaktad\u0131r.<\/p>\n

Bu fakt\u00f6rlerden baz\u0131lar\u0131:<\/p>\n

Stres
\nYorgunluk ve halsizlik
\nAnnenin hastalanmas\u0131, grip olmas\u0131 gibi sorunlar
\nSeyrek emzirme
\nDo\u011fum kontrol haplar\u0131
\nAnnenin do\u011fum yapmadan \u00f6nce sigara al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 olmas\u0131
\nSpor ve egzersiz yapma s\u00fct oran\u0131n\u0131 etkilemez!<\/p>\n

Zihinsel ve bedensel geli\u015fimin en \u00e7ok \u015fekillendi\u011fi ilk ayda anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn \u00f6nemi olduk\u00e7a b\u00fcy\u00fckt\u00fcr. Annenin sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmas\u0131, bebe\u011fin sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmas\u0131 anlam\u0131na gelmektedir. Annenin sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmas\u0131 demek, bebe\u011fin ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 yeterli s\u00fct ile kar\u015f\u0131larken, kendini de vitamin ve minerallerden eksik b\u0131rakmamas\u0131 anlam\u0131na gelir. Anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn en \u00f6nemli \u00f6zelli\u011fi bebek taraf\u0131ndan sindirilebilir olmas\u0131d\u0131r. Bunun yan\u0131nda bebe\u011fin hastal\u0131klardan korunmas\u0131na ve enfeksiyon kapmamas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

Anne s\u00fct\u00fc, bebe\u011fin do\u011fumundan itibaren ilk 6 ay boyunca tek besin olarak verilmelidir. Bunun sebebi, bebe\u011fin geli\u015fimi, hastal\u0131klardan korunmas\u0131 ve zihinsel geli\u015fimini tamamlayabilmesi i\u00e7in en ideal besin olmas\u0131d\u0131r. \u0130lk ay ay bebe\u011fe su dahi verilmemelidir.<\/p>\n

S\u00fct\u00fc Artt\u0131r\u0131c\u0131 Fakt\u00f6rler:<\/p>\n

Anne, do\u011fum yapt\u0131ktan sonra hormonal olarak \u00e7e\u015fitli de\u011fi\u015fimlere girer. Bu de\u011fi\u015fimler sayesinde s\u00fct \u00fcretmeye ba\u015flar. Herhangi t\u0131bbi yard\u0131m olmadan, tamamen v\u00fccudun kendi biyolojik aktiviteleri ile meydana gelen s\u00fct \u00fcretimi, bebek i\u00e7in yeterli olmal\u0131d\u0131r. Fakat \u00e7e\u015fitli durumlarda anne s\u00fct\u00fc yeterli gelmeyebilir ve bebek beslenemez. Ya da bebek beslenmeyi reddeder. Bu sebeple tam olarak bebe\u011fin geli\u015fmesi zorla\u015fabilir.S\u00fct\u00fcn yeterlili\u011fini sa\u011flamak i\u00e7in anne aday\u0131n\u0131n dikkat etmesi gereken durumlar mevcuttur.<\/p>\n

Anne S\u00fct\u00fcn\u00fcn Besin De\u011ferini Etkileyen Fakt\u00f6rler<\/p>\n

Anneden salg\u0131lanan s\u00fct\u00fcn kalitesini ve miktar\u0131n\u0131 etkileyen \u00e7e\u015fitli \u00e7evresel ve bedensel fakt\u00f6r bulunur.<\/p>\n

lohusal\u0131k<\/p>\n

Bu fakt\u00f6rler:<\/p>\n

annenin beslenme d\u00fczeni,
\nannede olan hastal\u0131klar,
\nannenin kulland\u0131\u011f\u0131 ila\u00e7lar,
\nannenin psikolojik durumu,
\nmaruz kal\u0131nan zararl\u0131 maddeler ,
\nmeme ba\u015f\u0131ndaki sorunlar olabilmektedir.
\n\u0130lk olarak emziren anne, emzirme s\u00fcrecindee kendisine ve beslenmesine olduk\u00e7a dikkat etmelidir. Neler yap\u0131p, neler yapmamas\u0131 gerekti\u011fi hakk\u0131nda bilin\u00e7li olmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

\u015eayet anne v\u00fccudunda do\u011fumdan sonra su toplanm\u0131\u015f ise, bu durumda s\u00fct az \u00fcretilebilir.<\/p>\n

Gebelik d\u00f6nemi problemli ge\u00e7en anneler, daha az s\u00fct \u00fcretebilmektedir. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda nane gibi \u00e7e\u015fitli bitkilerin s\u00fct azalt\u0131c\u0131 etkisi oldu\u011fu bilinmektedir. \u00c7ok fazla nane t\u00fcketimi sebebiyle s\u00fct \u00fcretimi azalabilir.<\/p>\n

Obezite gibi sorunlar da s\u00fct\u00fcn azalmas\u0131na yol a\u00e7abilir. Bu sebeple gebe kalmadan \u00f6ncekilo vermeye \u00f6nem verilmelidir.<\/p>\n

Annenin memesindeki yara ve \u00e7atlaklar emzirme eylemini olumsuz etkileyebilen bir durumdur. Ancak \u015fayet meme ba\u015f\u0131nda enfeksiyonel bir durum mevcut de\u011filse anne di\u015fini s\u0131kmal\u0131 ve emzirmeye devam etmelidir.<\/p>\n

Annenin psikolojisi, stres, depresyon, s\u00fct miktar\u0131nda etkili fakt\u00f6rler aras\u0131ndad\u0131r. Bu s\u00fcre\u00e7te \u00f6zellikle \u00e7evresel fakt\u00f6rler, korku, endi\u015fe gibi olumsuz duygulara kap\u0131lmamaya dikkat edilmesi gerekir.<\/p>\n

Olumsuz emzirme y\u00f6ntemleri:<\/p>\n

Memenin tam bo\u015falt\u0131lmamas\u0131,
\nSeyrek emzirme gibi fakt\u00f6rler s\u00fct \u00fcretimini azalt\u0131r. Bu sebeple bebek s\u0131k s\u0131k emzirilmeli ve memeler tam olarak bo\u015falt\u0131lmal\u0131d\u0131r.
\nSigara ve alkol:<\/p>\n

Sigara ve alkol gebelik d\u00f6neminde de, emzirme d\u00f6neminde de anneyi ve s\u00fct\u00fcn\u00fc olduk\u00e7a k\u00f6t\u00fc etkiler. Bundan dolay\u0131 anne aday\u0131 alkolden ve sigaradan uzak durmaya devam etmeli. Duman\u0131na dahi maruz kalmamal\u0131d\u0131r. Annenin unutmamas\u0131 gereken, annenin v\u00fccuduna giren her t\u00fcrl\u00fc besin ya da zararl\u0131 maddeler, s\u00fct ile beraber bebe\u011fe de aktar\u0131lacakt\u0131r. S\u00fct\u00fcn kesilmemesi ya da \u00fcretiminin olumsuz etkilenmemesi ad\u0131na anne, olduk\u00e7a \u00f6zenli olmal\u0131d\u0131r. Kafein ve asitli i\u00e7eceklerden de uzak durmak gerekir. Bunlar\u0131n i\u00e7indeki kafein bebe\u011fe ge\u00e7ebilir ve bebekte uykusuzluk yapabilir. Bundan dolay\u0131 emziren anneler i\u00e7eceklerine de dikkat etmelidir.<\/p>\n

Memede s\u00fct olmasa dahi bebek ve anne muhakkak do\u011fum olduk\u00e7a sonra bir emzirme d\u00fczenine sahip olmal\u0131d\u0131r. Bebek emmeye al\u0131\u015fmal\u0131d\u0131r ve bu refleks sayesinde de anne s\u00fct \u00fcretimine ba\u015flayacakt\u0131r.<\/p>\n

\u00c7e\u015fitli durumlarda anneler bebeklerine anne s\u00fct\u00fcn\u00fc biberonla temin ederler. Ancak bu durum, anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn azalmas\u0131na sebep olmaktad\u0131r. S\u00fct\u00fcn salg\u0131lanmas\u0131n\u0131n artmas\u0131 i\u00e7in emzirmek gerekir.<\/p>\n

Bunlar\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda anne s\u00fct\u00fcn\u00fc art\u0131rmak ad\u0131na toplum aras\u0131nda yayg\u0131n olarak kabul g\u00f6ren; bol su i\u00e7me, \u015fekerli besinler t\u00fcketme gibi d\u00fc\u015f\u00fcncelerin ge\u00e7erlili\u011fi bulunmaz. Bunlar, anne s\u00fct\u00fcn\u00fc artt\u0131rmaz. Anne, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve yeterli beslenmeli, gerekli vitamin ve mineralleri almal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

B\u00fct\u00fcn bu nedenlerin d\u0131\u015f\u0131nda anne, beslenmesine her zamankinden daha \u00e7ok \u00f6zen g\u00f6stermelidir. Bunun yan\u0131nda v\u00fccudunu din\u00e7 tutacak; yoga, pilates ve y\u00fczme gibi sporlar yapmal\u0131d\u0131r. Anne, emzirme d\u00f6neminde fiziksel ve psikolojik olarak kendine \u00e7ok dikkat etmelidir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Annenin…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8184,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1523],"tags":[587,5990,169,225,5988,310,404],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8183"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8183"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8183\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}