Y\u0130RM\u0130 DOKUZ HAFTALIK HAM\u0130LEL\u0130K – BEBE\u011e\u0130N BOYU, K\u0130LOSU, B\u00dcY\u00dcKL\u00dc\u011e\u00dc<\/p>\n
29. haftada anne adaylar\u0131nda meydana gelen de\u011fi\u015fikler nelerdir?<\/strong><\/p>\n Art\u0131k gebelik haftalar\u0131n\u0131z h\u0131zla ilerliyor. Bu ilerleme ile daha \u00f6nce kar\u015f\u0131la\u015fmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z gebelik sorunlar\u0131 ile kar\u015f\u0131la\u015fman\u0131z olduk\u00e7a m\u00fcmk\u00fcn. \u00d6rne\u011fin bu haftalarda yumruk yapmakta zorlanabilirsiniz. Ellerinizde ve parmaklar\u0131nda \u00f6demler olu\u015fabilir. Y\u00fcz\u00fckleriniz art\u0131k parma\u011f\u0131n\u0131z\u0131 s\u0131kabilir. Bu sebeple y\u00fcz\u00fcklerinizi \u015fimdiden \u00e7\u0131karman\u0131z\u0131 \u00f6neririz. \u015eayet parmaklar\u0131n\u0131z daha \u00e7ok \u015fi\u015ferde, y\u00fcz\u00fck parmakta s\u0131k\u0131\u015fabilir. Ancak ellerinizdeki ve y\u00fcz\u00fcn\u00fczdeki \u015fi\u015flikler \u00e7ok fazla ise, bu konuda doktorunuzu mutlaka bilgilendirmelisiniz.<\/p>\n \u015eayet bacaklar\u0131n\u0131zda kas\u0131lmalar ve kramplar mevcutsa bunun iki ihtimali vard\u0131r. Birinci ihtimal kalsiyum bak\u0131m\u0131ndan yetersiz beslendi\u011finiz, ikinci ihtimal ise magnezyum ve kalsiyumun dengesiz olmas\u0131d\u0131r. Mutlakada doktorunuza dan\u0131\u015fman\u0131z gerekir. Duruma g\u00f6re size ilave magnezyum takviyesi \u00f6nerebilir.<\/p>\n Egzersiz yapmay\u0131 ihmal etmeyin. Ancak daha \u00f6nce egzersiz yapmad\u0131ysan\u0131z kendinizi \u00e7ok zorlamamal\u0131s\u0131n\u0131z. Gebelik i\u00e7in bu haftalarda en ideal egzersizler: y\u00fcr\u00fcme, y\u00fczme, joggingtir.<\/p>\n \u00d6zellikle y\u00fczme sporu, gebeler i\u00e7in olduk\u00e7a faydal\u0131 bir egzersizdir. gebeli\u011finiz herhangi bir risk ta\u015f\u0131m\u0131yorsa son haftalara kadar y\u00fczebilirsiniz. \u015eayet havuzda y\u00fczecekseniz havuzun temizli\u011finden emin olman\u0131z gerekir. Denize giriyorsan\u0131z da ayn\u0131 kural ge\u00e7erlidir. Havuzdan atlamamal\u0131, kayd\u0131raktan kaymamal\u0131s\u0131n\u0131z. Sizi riske etmeyecek \u015fekilde y\u00fczmenizde hi\u00e7bir sak\u0131nca yoktur.<\/p>\n Meme Nas\u0131l S\u00fct \u00dcretir?<\/strong><\/p>\n Meme dokusu, prolaktin denilen bir hormon arac\u0131l\u0131\u011f\u0131 ile s\u00fct \u00fcretimi yapar. Bu s\u00fct, rahim kas\u0131lmalar\u0131na da sebep olan oksitosin denilen bir hormon ile s\u00fct kanallar\u0131na gider.<\/p>\n Prolaktin hormonu salg\u0131land\u0131\u011f\u0131 zaman yumurtlama olgusu da bask\u0131lan\u0131r. Bu sebeple de emzirme d\u00f6nemindeki annelerde yumurtlama ger\u00e7ekle\u015fmez. Yumurtlama fonksiyonlar\u0131 devre d\u0131\u015f\u0131 oldu\u011fu i\u00e7in normal ko\u015fullarda anne, adet de g\u00f6rmez.<\/p>\n Prolaktin hormonu gebeli\u011fin ger\u00e7ekle\u015fmedi\u011fi s\u00fcre\u00e7lerde de salg\u0131lan\u0131r. Ancak seviyesi kanda olduk\u00e7a d\u00fc\u015f\u00fck oldu\u011fu i\u00e7in s\u00fct \u00fcretilmez. Hamilelik ba\u015flar ba\u015flamaz kanda seviyesi artar. Prolaktin hormonu hamileli\u011fin erken haftalar\u0131ndan itibaren meme dokusunda s\u00fct \u00fcretimini ba\u015flat\u0131r. \u00dcretilen bu s\u00fct s\u00fct do\u011fum sanc\u0131lar\u0131n\u0131n yani rahim kas\u0131lmalar\u0131n\u0131n ba\u015flamas\u0131na yol a\u00e7an oksitosin hormonu salg\u0131s\u0131 ba\u015flayana kadar kanallarda durur.<\/p>\n Do\u011fum sanc\u0131s\u0131 olmadan sezaryen ile do\u011fumlr\u0131n\u0131 ger\u00e7ekle\u015ftiren kad\u0131nlarda ise s\u00fct salg\u0131s\u0131n\u0131n birka\u00e7 saat gecikme ile gelmesi de bu sebepledir. Bu \u015fekilde do\u011fum yapm\u0131\u015f olan annelerde oksitosin, bebek d\u00fcnyaya geldikten sonra ve plasenta \u00e7\u0131kt\u0131ktan sonra kanamay\u0131 azaltmak i\u00e7in rahimin kas\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flamak \u00fczere salg\u0131lan\u0131r. S\u00fct salg\u0131s\u0131 ge\u00e7 de olsa ba\u015flayacakt\u0131r. Emzirme eylemi de oksitosin hormonunun salg\u0131s\u0131n\u0131n artmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Anne adaylar\u0131n\u0131n baz\u0131lar\u0131n\u0131n emzirme s\u0131ras\u0131nda rahimlerinde a\u011fr\u0131 duymas\u0131n\u0131n sebebi emzirmenin oksitosin hormonu salg\u0131s\u0131n\u0131 art\u0131rmas\u0131 ve bu hormonun rahimin kas\u0131lmas\u0131na yol a\u00e7mas\u0131d\u0131r.<\/p>\n Anne adaylar\u0131n\u0131n baz\u0131lar\u0131nda 29. haftada da s\u00fct s\u0131z\u0131nt\u0131s\u0131 g\u00f6r\u00fclebilir. Bu durum erken do\u011fum habercisi de\u011fildir. Memeucu uyar\u0131s\u0131, s\u00fct salg\u0131s\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131r. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda oksitosin hormonun salg\u0131s\u0131n\u0131 da art\u0131r\u0131r ve rahimde kas\u0131lmaya yol a\u00e7abilir. Ancak kesinlikle s\u00fct gelip gelmedi\u011fini kontrol etmek amac\u0131yla meme ucu s\u0131k\u0131lmamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n Anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn en inan\u0131lmaz \u00f6zelli\u011fi de s\u00fct\u00fcn ihtiva etti\u011fi maddelerin ve miktarlar\u0131n\u0131n gebelik haftalar\u0131na g\u00f6re de\u011fi\u015fkenlik g\u00f6stermesidir. bebek erken do\u011fuyorsa anne, bebe\u011finin ihtiya\u00e7lar\u0131na g\u00f6re s\u00fct verecektir. Olduk\u00e7a \u00f6nemli bir \u00f6zelliktir.<\/p>\n Anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn t\u00fcm bunlar\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda ait oldu\u011fu bebe\u011fe \u00f6zg\u00fc \u00f6zelliklerinin de oldu\u011fu \u00f6ng\u00f6r\u00fclmektedir. Bundan dolay\u0131 da anne s\u00fct\u00fcn\u00fc bire bir taklit etmek olduk\u00e7a imkans\u0131zd\u0131r.<\/p>\n