ON ALTI HAFTALIK HAM\u0130LEL\u0130K – BEBE\u011e\u0130N BOYU, K\u0130LOSU, B\u00dcY\u00dcKL\u00dc\u011e\u00dc<\/strong><\/p>\n

16. hafta hamilelik d\u00f6neminde anne aday\u0131n meydana gelen de\u011fi\u015fiklikler nelerdir?<\/strong><\/p>\n

hafta itibari ile anne aday\u0131n\u0131n y\u00fcz\u00fcnde ve v\u00fccudunda g\u00fcne\u015f kaynakl\u0131 lekelenmeler meydana gelebilir. \u00d6strojen hormonun art\u0131\u015f\u0131, cilt rengini sa\u011flayan pigment \u00fcretici hormonlara etkide bulunur. Bu sebeple de lekelenmeler olu\u015fabilir. Ancak bu lekelenmeler kal\u0131c\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in endi\u015felenmeye gerek yoktur. Fakat lekeler, cildin derin tabakalar\u0131nda meydana gelirse, do\u011fum ard\u0131ndan bu lekeleri gidermek i\u00e7in ileri tekniklere ihtiya\u00e7 duyulabilir. Anne aday\u0131 g\u00fcne\u015fe \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131 zaman koruyuculu\u011fu y\u00fcksek g\u00fcne\u015f kremleri kullanmay\u0131 ihmal etmemelidir. Bu sayede lekelenmelerin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ilebilir. \u00c7ok a\u011f\u0131r olmayan makyajlarla bu lekeler kapat\u0131labilir. Anne aday\u0131n\u0131n kendini iyi hissetmesi, bu d\u00f6nemlerde olduk\u00e7a \u00f6nemlidir.<\/p>\n

Bu hafta itibari ile, damarlardaki kan miktar\u0131 art\u0131\u015f g\u00f6sterir. Genel olarak gebelikte damarlardaki toplam kan miktar\u0131 gebelik \u00f6ncesi d\u00f6neme g\u00f6re %50 daha fazlad\u0131r. 16. haftada ise bu oran h\u0131zlan\u0131r.<\/p>\n

Bu art\u0131\u015f, burun t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ve burun kanamas\u0131 \u015feklinde kendini g\u00f6sterebilir.<\/p>\n

Kan hacminin bu denli artmas\u0131, bebe\u011fin gereksimlerinin kar\u015f\u0131lanmas\u0131 ad\u0131na olduk\u00e7a \u00f6nem te\u015fkil eder. Kalp, daha fazla \u00e7al\u0131\u015fmaya ba\u015flar.<\/p>\n

\u015eayet anne aday\u0131n\u0131n alerjisi var ise, gebelik d\u00f6neminde bu alerjiler azalabilir. Ancak baz\u0131 anne adaylar\u0131nda alerik reaksiyonlar daha da artabilir. Kimi zaman yeni alerjiler dahi meydana gelebilir.
\n16. haftada anne adaylar\u0131n\u0131n bacaklar\u0131 \u00f6zellikle arka y\u00fcz\u00fcnde k\u0131lcal damarlarda bir belirginle\u015fme fark edilebilir. Bu k\u0131lcal damarlar i\u00e7in gerekli \u00f6nmleri almak gerekir. Aksi halde tedavisi olduk\u00e7a zor olan varislere yol a\u00e7\u0131labilir. \u015eayet kan ba\u011f\u0131 olanlarda varis sorunu mevcut ise, varise e\u011filim olabilir. Bu sebeple anne aday\u0131 varis i\u00e7in \u00f6nemler almal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Bu tedbirler sayesinde varis olu\u015fumu yava\u015flayabilir ya da durabilir.<\/p>\n

Bu haftalarda n\u00f6ral t\u00fcp defekti ve Down sendromu risk belirlemesini m\u00fcmk\u00fcn k\u0131lan \u00dc\u00e7l\u00fc test, ideal olarak 16-18. gebelik haftalar\u0131 aras\u0131nda bebe\u011finize uygulan\u0131r. Bu testin uygulanabilmesi ad\u0131na, belirlenmi\u015f olan haftalar aras\u0131 doktorunuza ba\u015fvurman\u0131z olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. 11-14 testi uygulanm\u0131\u015f ise, doktor bu testin yap\u0131lmas\u0131na gerek olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yleyebilir. T\u00fcrkiye\u2019de en yayg\u0131n olarak yap\u0131lan \u00fc\u00e7l\u00fc testtir. \u0130kinci en yayg\u0131n test ise hem ikili test hem de \u00fc\u00e7l\u00fc test yap\u0131lmas\u0131, en az tercih edileni ise tek ba\u015f\u0131na ikili test uygulanmas\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Gebelik Ve Nefes Darl\u0131\u011f\u0131<\/strong><\/p>\n

Nefes darl\u0131\u011f\u0131 sorunu gebelik d\u00f6neminde s\u0131k s\u0131k ya\u015fanan bir \u015fikayettir. Bu \u015fikayeti nefes nefese kalma takip eder. Daha \u00e7ok 16. haftada kendini g\u00f6stermeye ba\u015flayabilir. Bu \u015fikayetlerin en \u00f6nemli sebebi de hamilelikle beraber artm\u0131\u015f olan oksijen gereksinimi kar\u015f\u0131lamak i\u00e7in olu\u015fan solunum sistemi de\u011fi\u015fikleri olmaktad\u0131r. Hamileli\u011fin son haftalar\u0131nda ise bebek, yukar\u0131 do\u011fru b\u00fcy\u00fcd\u00fc\u011f\u00fc i\u00e7in anne aday\u0131n\u0131n g\u00f6\u011f\u00fcs kafesine bask\u0131 yapabilir. Bu sebeple de belirti artabilir. Ancak her nefes darl\u0131\u011f\u0131 \u015fikayeti gebelik ile ilgili olmayabilir. Bu sebeple bu \u015fikayeti doktorunuz ile payla\u015fman\u0131z gerekir.<\/p>\n

\u201cNefes darl\u0131\u011f\u0131\u201d \u015feklinde d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclen durum ise, asl\u0131nda \u201cnefes a\u00e7l\u0131\u011f\u0131d\u0131r\u201d. Anne adaylar\u0131n\u0131n baz\u0131lar\u0131nda derin nefes almada esnas\u0131nda zorluk g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Normal olarak, kendi kendine birka\u00e7 dakikada bir otomatik \u015fekilde ger\u00e7ekle\u015fen derin nefes alma mekanizmas\u0131 sekteye u\u011fram\u0131\u015ft\u0131r. Bu sebeple de derin nefes alma esnas\u0131nda bu durum sekteye u\u011frar ve yar\u0131da kal\u0131r. Bu sebeple de nefes alma eylemi anne aday\u0131n\u0131n d\u00fc\u015f\u00fcncesine g\u00f6re nefes darl\u0131\u011f\u0131 olarak alg\u0131lan\u0131r. \u201cNevrotik solunum\u201d ismi verilen bu \u015fiakeyet \u00e7o\u011funlukla psikolojik gerginlik kaynakl\u0131d\u0131r. \u015eayet anne aday\u0131 derin nefes alamaz ise, bu soruna odaklanarak derin nefes almaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. Bu anda da derin nefes al\u0131n\u0131yor gibi hissedilirken nefes yar\u0131da kal\u0131r. Tekrar bu olaya konsantre olunur. Bu \u015fikayet \u00e7o\u011funlukla geceleri meydana gelir ve anne aday\u0131n\u0131n uykusunu b\u00f6lebilir.<\/p>\n

Bu \u015fikayet s\u00f6z konusu ise, anne aday\u0131 derin nefes almaya odaklanmaktan vazge\u00e7melidir.<\/p>\n

\u015eayet anne aday\u0131 nefes darl\u0131\u011f\u0131 problemini \u00e7ok ciddi ve rahats\u0131z edici seviyede ya\u015f\u0131yor ise, psikolojik bir dan\u0131\u015fmana ba\u015fvurabilir. Nevrotik solunum \u00e7o\u011funlukla m\u00fckemmelliyet\u00e7i ki\u015filik yap\u0131s\u0131na sahip ki\u015filerde ortaya \u00e7\u0131kar. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda psikosomatik bir sorundur.<\/p>\n

16. hafta hamilelik d\u00f6nenimde bebekte meydana gelen de\u011fi\u015fiklikler nelerdir?<\/strong><\/p>\n

gebelik haftas\u0131nda bebe\u011finizin bacaklar\u0131, kollar\u0131ndan daha uzun olmaktad\u0131r. Rahim i\u00e7inde yerleri bol oldu\u011fundan \u00e7o\u011funlukla hareket halindedirler. 16. gebelik haftas\u0131 itibari ile bebe\u011finizin el ve ayak t\u0131rnaklar\u0131 daha da uzamaya ba\u015flar. 16. hafta itibari ile do\u011fum ve gebelik tecr\u00fcbesi olan anne adaylar\u0131, bebeklerin hareketlerini duyumsamaya ba\u015flarlar. Bebe\u011finizin kas ve kemileri geli\u015fmeye devam ettik\u00e7e bu hareketler daha \u00e7ok hissedilecektir.<\/p>\n

16. hafta hamilelik d\u00f6neminde bebe\u011fin ultrason g\u00f6r\u00fcnt\u00fcs\u00fc nas\u0131ld\u0131r?<\/strong><\/p>\n

16. hafta hamilelik d\u00f6neminde bebe\u011fin ultrason g\u00f6r\u00fcnt\u00fcs\u00fc a\u015fa\u011f\u0131daki gibidir.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Hamilelik Ve Uyku<\/p>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 uyku d\u00fczeni ve kaliteli bir uyku gebeli\u011fin geli\u015fmi ve sa\u011fl\u0131l\u0131 \u015fekilde devam etmesi a\u00e7\u0131s\u0131ndan olduk\u00e7a \u00f6nem ta\u015f\u0131r. Gebeli\u011fin ilk haftalar\u0131nda anne adaylar\u0131 uykuya olduk\u00e7a meyillidir. Ancak gebeli\u011fin 16. haftas\u0131nda anne aday\u0131 uyku sorunlar\u0131 ya\u015famaya ba\u015flayabilir. Uyku problemleri, \u00e7o\u011funlukla gebeli\u011fin son haftalar\u0131nda kendini g\u00f6sterir ancak 16. haftada da g\u00fcnd\u00fczleri yorgun olman\u0131za sebep verecek kadar ya\u015fanabilir.<\/p>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve Yeterli Uyku \u0130\u00e7in \u00d6neriler:<\/strong><\/p>\n

Anne aday\u0131 her g\u00fcn ayn\u0131 saatte uyuyup, uyanmaya dikkat etmelidir. Bu d\u00fczen sayesinde santral sistemi e\u011fitilecektir.
\nUyumadan birka\u00e7 saat evvel su ya da s\u0131v\u0131 i\u00e7ecekler t\u00fcketmeyiniz. Tuvalet gereksinimi y\u00fcz\u00fcnden uykunuz b\u00f6l\u00fcnmesin.
\nM\u00fcmk\u00fcnse ak\u015fam saatlerinde kahve, \u00e7ay gibi kafeinli i\u00e7ecekler t\u00fcketmeyiniz. Kafein dolay\u0131s\u0131yla uykunuz ka\u00e7abilir.
\nGece uyumadan \u00f6nce size uygun olan egzersizleri yap\u0131n. Bu egzersizler uykuya dal\u0131\u015f s\u00fcresini de k\u0131saltacakt\u0131r. Egzersiz kaslardan kana laktik asit ge\u00e7mesine yard\u0131mc\u0131 olur. Bu sayede de uykular\u0131n\u0131z daha rahat olur.
\nUyudu\u011funuz odan\u0131n s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 20 derecede olsun. Bu dereceler ne a\u015f\u0131r\u0131, ne de a\u015f\u0131r\u0131 so\u011fuk olmamal\u0131. Uykunuz engellenebilir.
\n\u015eayet anne aday\u0131n\u0131n mide ek\u015fimesi sorun u mevcut ise, iki yast\u0131k kullanmak faydal\u0131 olacakt\u0131r.
\nDi\u011fer bir \u00f6nemli nokta da sol tarafa do\u011fru uyumakt\u0131r. Nefes darl\u0131\u011f\u0131 problemi b\u00f6ylece hafifletilebilir.
\nUyumadan \u00f6nce \u0131l\u0131k bir du\u015f ve ard\u0131ndan \u0131l\u0131k s\u00fct uykuya dal\u0131\u015f\u0131 kolayla\u015ft\u0131racakt\u0131r.
\nUyku probleminiz ciddi ise, uyurken s\u00fcrekli hareket halinde rahat\u0131n\u0131z\u0131 bulmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor iseniz, yeni bir yatak almay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnebilirsiniz. Bunun \u00f6tesinde yaln\u0131z uyumakta sizi daha rahat k\u0131labilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ON…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7420,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4764,4770,4766,4765,4763,4767,4769,4768],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7418"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7418"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7418\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}