Ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re birine sar\u0131lmak a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131 azalt\u0131yor ve iyile\u015fmenize yard\u0131mc\u0131 oluyor.<\/em><\/p><\/div>\n

Strese maruz kald\u0131\u011f\u0131m\u0131zda, v\u00fccudumuz bu duruma tepki olarak kortizol \u00fcretmeye ba\u015fl\u0131yor. Bu hormon v\u00fccudumuzun iyile\u015fme s\u00fcrecini yava\u015flat\u0131yor ve uzun s\u00fcreli bellek olan \u2018fla\u015f bellek\u2019leri yaratarak gelecekte sak\u0131nmak isteyece\u011fimiz \u015feyleri bize hat\u0131rlat\u0131yor. Bu noktada fla\u015f belle\u011fin; \u00f6nemli ve beklenmedik, duygusal veya toplumsal etkisi olduk\u00e7a b\u00fcy\u00fck olan olaylar\u0131n ilk kez \u00f6\u011frenildi\u011fi an ile ilgili ayr\u0131nt\u0131lar\u0131n\u0131n uzun s\u00fcre sonra bile hat\u0131rlanmas\u0131na dendi\u011fini belirtmemizde fayda var. Bu durum ayn\u0131 zamanda sosyal ba\u011flar\u0131 da olumlu y\u00f6nde etkilemektedir. \u00d6rne\u011fin; herkesin uyum i\u00e7inde \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 gerekti\u011fi durumlarda ya da asans\u00f6rde kalmak gibi beklenmedik ve k\u0131sa s\u00fcreli samimi olmak zorunda kald\u0131\u011f\u0131m\u0131z noktalarda, o an etraf\u0131n\u0131zda tan\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131z insanlar varsa arkada\u015fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n daha da g\u00fc\u00e7lendi\u011fini s\u00f6yleyebiliriz.<\/p>\n

Stresin panzehiri: Oksitoksin<\/strong><\/h4>\n

\u00d6te yandan, e\u011fer stresli oldu\u011fumuz bir anda biri bize ger\u00e7ek anlamda ula\u015fmay\u0131 ba\u015far\u0131rsa, v\u00fccudumuz buna tepki olarak oksitoksin \u00fcretmeye ba\u015fl\u0131yor. Bu hormon g\u00fcven duygusunu art\u0131r\u0131yor ve k\u0131sa s\u00fcreli haf\u0131zaya bir nebzede olsa son verip, kendimizi iyi hissetmemizi sa\u011fl\u0131yor. Ayr\u0131ca ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar v\u00fccudumuza oksitoksin akmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda, iyile\u015fme s\u00fcrecimizin ve yaralar\u0131m\u0131z\u0131n iyile\u015fmesinin h\u0131zland\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtiyorlar.<\/p>\n

\u0130ster kocaman, y\u00fcrekten bir sar\u0131lma olsun, isterse de ruh halinizi bir anda de\u011fi\u015ftiren k\u00fc\u00e7\u00fck bir dokunu\u015f, t\u00fcm bunlar fiziksel iyile\u015fmenize rehberlik ediyor. Gelecek sefer kendinizi olduk\u00e7a stresli hissetti\u011finizde, yak\u0131n oldu\u011funuz birinden size sar\u0131lmas\u0131n\u0131 isteyin, kendinizi olduk\u00e7a iyi hissedeceksiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ne…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":72510,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1581],"tags":[30943,30944],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72508"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72508"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72508\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}