Hamilelik d\u00f6neminde bel a\u011fr\u0131s\u0131 \u00e7ok s\u0131k g\u00f6r\u00fclen bir \u015fikayet olmas\u0131na kar\u015f\u0131n\u00a0bunun en nadir nedenlerinden birisidir bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131.<\/p>\n

Gebelerde, ne s\u0131kl\u0131kla bel a\u011fr\u0131s\u0131 bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 g\u00f6r\u00fcl\u00fcr?<\/strong><\/p>\n

Gebelerin yakla\u015f\u0131k olarak yar\u0131s\u0131nda bel a\u011fr\u0131s\u0131 g\u00f6r\u00fclmektedir. Ortalama olarak her 5 gebeden 1’inde bu yak\u0131nmalar \u015fiddetlidir. A\u011fr\u0131lar\u0131n b\u00fcy\u00fck \u00e7o\u011funlu\u011fu ilk 3 aydan sonra g\u00f6r\u00fclmektedir. Gebeler de bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 riski bir miktar artmaktad\u0131r. Daha \u00f6nemlisi bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 oldu\u011fu halde ya\u015famlar\u0131n\u0131 rahatl\u0131kla s\u00fcrd\u00fcrebilen ki\u015filerin; gebeli\u011fe ba\u011fl\u0131 olarak bu s\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131n\u0131n art\u0131\u015f g\u00f6stermesidir. Bu a\u00e7\u0131dan bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 olan anne adaylar\u0131n\u0131n takibi \u00f6nemlidir.<\/p>\n

Gebelik ve bel a\u011fr\u0131s\u0131?<\/strong><\/p>\n

Gebelerde bir\u00e7ok fizyolojik de\u011fi\u015fikler olmaktad\u0131r. Bizi ilgilendiren k\u0131sm\u0131 ise omurga sistemini \u00fczerindeki etkileridir. Gebelikle birlikte bedensel g\u00fcc\u00fcnde ve hareket kabiliyetinde bir\u00e7ok de\u011fi\u015fiklikler olmaktad\u0131r. Gebelerin, boyun, s\u0131rt, bel ve kal\u00e7a a\u011fr\u0131lar\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan dikkatle izlenmeleri gerekmektedir. Bu sayede \u00f6ncelikli tedbirler al\u0131nabilir. Bu s\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131n en aza indirilmesi annenin, do\u011fum ve sonras\u0131nda daha rahat bir ya\u015fam s\u00fcrmesine, dolay\u0131s\u0131yla bebe\u011fi ve ailesiyle ili\u015fkilerinin, daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 kurulmas\u0131na f\u0131rsat verir.<\/p>\n

Gebelikte bel a\u011fr\u0131 bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 nedenleri?<\/strong><\/p>\n

Bel a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n bir\u00e7ok de\u011fi\u015fik nedene ba\u011flanabilmektedir. Gebelikle birlikte, post\u00fcr de\u011fi\u015fikli\u011fi, bel kavsinin art\u0131\u015f\u0131 (lomber lordoz art\u0131\u015f\u0131), kilo al\u0131m\u0131, hormonlar bu nedenlerden ba\u015fl\u0131ca olanlard\u0131r.<\/p>\n

Gebelikte, a\u015f\u0131r\u0131 kilo al\u0131m\u0131 gibi etki g\u00f6stererek, bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 ve bel a\u011fr\u0131s\u0131 olu\u015fumunu tetiklemektedir. Gebelik s\u00fcresince a\u015f\u0131r\u0131 kilo al\u0131n\u0131m\u0131n\u0131 engellemek gerekmektedir. Diyetisyen ve kad\u0131n do\u011fum uzman\u0131n\u0131n \u00f6nerileri do\u011frultusunda, protein yo\u011funluklu sebze ve meyve destekli diet uygulanmal\u0131; a\u015f\u0131r\u0131 kilo al\u0131m\u0131na neden olabilecek tatl\u0131 gibi karbonhidrat i\u00e7eren yiyeceklere dikkat edilmelidir.<\/p>\n

Gebelikteki kilo al\u0131m\u0131 ile birlikte a\u011f\u0131rl\u0131k merkezi de\u011fi\u015fecektir, b\u00f6ylelikle omurga \u00fczerindeki bunun da\u011f\u0131l\u0131m\u0131 ve dengesi de\u011fi\u015fecektir. Bu da bel a\u011fr\u0131s\u0131 ve bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131n\u0131n agreve olmas\u0131 \u015feklinde kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kar. A\u015f\u0131r\u0131 y\u00fck binmesi ile diskin ve eklemlerin \u00fczerindeki dengeli da\u011f\u0131l\u0131m bozulacakt\u0131r. B\u00f6ylece f\u0131t\u0131kla\u015fma olu\u015fumu ger\u00e7ekle\u015febilecektir. Bel a\u011fr\u0131s\u0131 ve kal\u00e7adan baca\u011fa do\u011fru yay\u0131lan a\u011fr\u0131 olarak tarifledi\u011fimiz siyatik bacak a\u011fr\u0131s\u0131 ortaya \u00e7\u0131kacakt\u0131r.<\/p>\n

Bebe\u011fin b\u00fcy\u00fcmesi do\u011fumun ger\u00e7ekle\u015febilmesi i\u00e7in v\u00fccut kendi tedbirlerini al\u0131r. Baz\u0131 hormonlar arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla, kaslarda, eklemlerde ve ba\u011f dokularda gev\u015feme sa\u011flayarak hem bebe\u011fin b\u00fcy\u00fcmesine hem de do\u011fumun ger\u00e7ekle\u015fmesine izin verir. Bu durum, bel-bacak, s\u0131rt ve kal\u00e7a a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n da kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kmas\u0131na neden olmaktad\u0131r.<\/p>\n

Bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131nda, gebelerde, artan hormonlar\u0131n (\u00d6strogen, Progesteron, Relaksin) etkisi de olmaktad\u0131r. Kaslarda ve eklemlerde gev\u015feme olu\u015fturmaktad\u0131r. Eklemlerdeki gev\u015feme s\u0131rt, bel ve kal\u00e7a a\u011fr\u0131s\u0131; kaslardaki gev\u015feme ayak da \u015fi\u015flik dolay\u0131s\u0131yla bacak a\u011fr\u0131s\u0131, uyu\u015fma ve hareket kabiliyetinin zorlu\u011fu olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kabilir.<\/p>\n

Tedavi nas\u0131ld\u0131r ve ne zaman cerrahi?<\/strong><\/p>\n

Gebelerde ki bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131na cerrahi \u00e7ok nadiren uygulanmaktad\u0131r. Genellikle istirahat, ila\u00e7la tedavi ve fizik tedavi \u00f6nerilmektedir. Korse olu\u015fturaca\u011f\u0131 bas\u0131n\u00e7 etkisinden dolay\u0131 \u00f6nerilmez. A\u011fr\u0131 ve kas gev\u015fetici ila\u00e7lar\u0131n bebe\u011fe ve anneye zararl\u0131 olmamas\u0131 \u00f6nemlidir. K\u0131sa s\u00fcreli ve en h\u0131zl\u0131 olarak v\u00fccuttan at\u0131lan ila\u00e7lar se\u00e7ilmelidir. Kad\u0131n do\u011fum uzman\u0131n\u0131n \u00f6nerileri dikkate al\u0131nmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Basit egzersizler yap\u0131labilir ancak yo\u011fun s\u0131cak uygulama, traksiyonlar ya da tens (Transkutan\u00f6z Elektriksel Sinir Stim\u00fclasyonu) \u00f6nerilmez. Lokal so\u011fuk uygulamalar yap\u0131labilir. Y\u00fczme en iyi spor ve en etkin egzersiz say\u0131labilir. Y\u00fczme ile b\u00fct\u00fcn kas gruplar\u0131 dengeli bir \u015fekilde \u00e7al\u0131\u015fm\u0131\u015f olurlar. Egzersizler, rutin ve d\u00fczenli olarak her g\u00fcn uygulanmal\u0131d\u0131r. Su masaj\u0131 ve istirahat; etkili olabilecek ve kolay uygulanabilecek tedavi y\u00f6ntemlerindendir. Uzun s\u00fcreli oturmalar ve bel desteksiz oturu\u015flarda, omurga sistemindeki y\u00fck\u00fc art\u0131r\u0131c\u0131 etkisinden dolay\u0131 \u00f6nerilmemektedir.<\/p>\n

Hangi g\u00f6r\u00fcnt\u00fcleme y\u00f6ntemleri uygulan\u0131r? Hangi hastaya cerrahi uygulan\u0131r?<\/strong><\/p>\n

Genellikle cerrahi \u00f6nerilmez; yukar\u0131daki \u00f6neriler ile hastan\u0131n durumunda geli\u015fme sa\u011flan\u0131r. Fakat ileri derecede bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 oldu\u011funda, dayan\u0131lamaz a\u011fr\u0131lar, kuvvet kayb\u0131 ya da di\u011fer n\u00f6rolojik kay\u0131plar\u0131n (mesane-barsak problemleri) s\u00f6z konusu oldu\u011fu durumlarda mikrodiskektomi y\u00f6ntemi ile cerrahi giri\u015fim uygulanmaktad\u0131r. Magnetik Rezonans (MR) ile tan\u0131 konulup, epidural ya da genel anestesi alt\u0131nda yap\u0131lacak cerrahi giri\u015fimlerin sonu\u00e7lar\u0131 olumludur. Gebeli\u011fin herhangi bir d\u00f6neminde bu giri\u015fimler kontraendike de\u011fildir. Anne ve bebek i\u00e7in g\u00fcvenilirdir. Tan\u0131 i\u00e7in en ideal g\u00f6r\u00fcnt\u00fcleme y\u00f6ntemi Magnetik Rezonans’t\u0131r . MR’ da radyasyon s\u00f6z konusu olmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in bebe\u011fe ya da anneye zarar\u0131 olmamaktad\u0131r. Radyasyon etkisinden dolay\u0131 Bilgisayarl\u0131 tomo\u011frafi veya r\u00f6ntgen \u00e7ekimi uygun de\u011fildir.<\/p>\n

Bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 olan gebede do\u011fum nas\u0131l ger\u00e7ekle\u015ftirilir?<\/strong><\/p>\n

Hafif derecede bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 olan gebeler normal do\u011fum yapabilir. \u0130lere derece bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 olan gebelerde ise do\u011fumun sezeryan ile ger\u00e7ekle\u015ftirilmesi \u00f6nerilmektedir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hamilelik…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6780,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1523],"tags":[3993,3991,3996,3997,3992,3998,3994,3995],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6779"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6779"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6779\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6780"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}