Hamilelikte s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan bu durum ilk aylarda g\u00f6r\u00fclmez, fakat sonras\u0131nda \u015fikayetler artar.<\/p>\n

1 ) Hamilelik d\u00f6neminde el ve ayaklar\u0131n \u015fi\u015fmesi tehlikeli mi?<\/strong><\/p>\n

Hamilelik d\u00f6neminde dokularda a\u015f\u0131r\u0131 s\u0131v\u0131 birikmesi ile alakal\u0131 \u015fi\u015fme, eskiden olas\u0131 bir tehlike i\u015fareti olarak kabul ediliyordu. Art\u0131k doktorlar hafif \u015fiddette ki \u00f6demin hamilelik d\u00f6neminde v\u00fccutta bulunan s\u0131v\u0131larda ki normal ve gerekli bir art\u0131\u015fa ba\u011fl\u0131 oldu\u011funu ifade ediyorlar. Preeklampsiyi d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fcrecek ba\u015fka belirtiler bulunmamas\u0131 halinde, ayak bileklerinde ve bacaklarda hafif \u015fi\u015fme, tamam\u0131 ile normal kabul edilir.<\/p>\n

Elleriniz veya hem elleriniz hem de y\u00fcz\u00fcn\u00fcz beraber \u015fi\u015fiyorsa, \u00f6dem aradan 24 saat ge\u00e7ti\u011fi halde azalmam\u0131\u015fsa, doktorunuza ba\u015fvurun. Bu tarz \u015fi\u015fmeler \u00f6nemli olmayabilir, ancak h\u0131zl\u0131 kilo art\u0131\u015f\u0131 , kan bas\u0131nc\u0131nda y\u00fckselme ve idrarda protein ile birlikteyse preeklampsi ( gebeli\u011fe ba\u011fl\u0131 hipertansiyon ) ba\u015flang\u0131c\u0131 da olabilir.<\/p>\n

2 ) Ayaklarda \u015fi\u015fme ve \u00f6dem<\/strong><\/p>\n

Hamilelik d\u00f6neminde kan bas\u0131nc\u0131, ortalama % 40 artar. Bu durum, dola\u015f\u0131m sistemini gere\u011finden daha \u00e7ok \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 gerektirir. Kan hacminde g\u00f6r\u00fclen art\u0131\u015f da, dola\u015f\u0131m\u0131 baz\u0131 zamanlarda yava\u015flatabilir ve b\u00f6ylece \u015fi\u015fkinlikler de g\u00f6r\u00fclebilmektedir. Ayaklar ve ayak bilekleri rahim bas\u0131s\u0131 sebebinden dolay\u0131 meydana gelen dola\u015f\u0131m yava\u015flamas\u0131ndan, fazlas\u0131 ile etkilenen bir b\u00f6lgedir. bu sebepten dolay\u0131 da, \u015fi\u015flikler bu b\u00f6lgede daha \u00e7ok g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n

Ayak bileklerinde ve bacaklarda meydana gelen \u015fi\u015fme, asl\u0131nda normal kabul ediliyor. Hatta kad\u0131nlar\u0131n % 75\u2019inde bu \u015fekilde bir \u00f6dem ile kar\u015f\u0131la\u015f\u0131labilmektedir. Daha \u00e7ok yaz s\u0131caklar\u0131nda, g\u00fcn\u00fcn ge\u00e7 saatlerinde veya uzun zaman boyunca ayakta kalma \/ uzun s\u00fcre oturma gibi durumlar\u0131n ard\u0131ndan da \u00f6dem ile \u00e7ok fazla kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n

3 ) Ayak ve bileklerdeki \u015fi\u015fmeyi azaltmak i\u00e7in:<\/strong><\/p>\n

Bacaklar\u0131n\u0131z y\u00fcksekte olacak \u015fekilde oturun veya uzan\u0131n.
\nRahat terlikler, aya\u011f\u0131n\u0131z\u0131 s\u0131kmayacak ayakkab\u0131lar giyin.
\nLastik bantl\u0131 \u00e7oraplar\u0131 giymemeye \u00f6zen g\u00f6sterin.
\nS\u0131k\u0131 pantolon ve i\u00e7 \u00e7ama\u015f\u0131rlar\u0131 giymeyin.
\nS\u0131cak havalarda fazla d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmamaya \u00f6zen g\u00f6sterin.
\nTercihen sol taraf\u0131n\u0131za do\u011fru yat\u0131n.
\nG\u00fcnde en az 2 ile 3 litre aras\u0131 s\u0131v\u0131 al\u0131n.
\n\u00c7ok tuzlu besinler yememeye dikkat edin
\nK\u0131sa mesafeli y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fler faydal\u0131 olacakt\u0131r. Ayr\u0131ca oturdu\u011funuz yerden ayak bileklerinizle daireler \u00e7izme egzersizi de iyi gelecektir.<\/p>\n

4 ) Hamilelik hipertansiyonu<\/strong>
\nHamileli\u011fin 20. Haftas\u0131n\u0131n ard\u0131ndan meydana gelebilir. Kan bas\u0131nc\u0131n\u0131n fazla olmas\u0131 ve idrarda protein bulunmas\u0131 \u015feklinde meydana gelir. Y\u00fczde ve ellerde meydana gelen \u015fi\u015fmeler de hamilelik hipertansiyonunun erken belirtileridir. Bu sebepten dolay\u0131 da, muhakkak doktor g\u00f6zetimi alt\u0131nda bulunulmas\u0131 gereklidir.<\/p>\n

5 ) Hamilelik d\u00f6neminde \u015fi\u015flikler kimlerde daha fazla g\u00f6r\u00fcl\u00fcr?<\/strong><\/p>\n

Hamilelik d\u00f6neminde \u015fi\u015flikler, \u00e7al\u0131\u015fan kad\u0131nlarda, hamile kalmadan \u00f6nce fazla kilosu bulunan kad\u0131nlarda, hamilelik d\u00f6nemi i\u00e7erisinde fazla kilo alan kad\u0131nlarda, d\u00fczensiz beslenenlerde, ikiz hamileli\u011fi olan bayanlarda ve ayaklar\u0131nda varis problemi olan anne adaylar\u0131nda daha \u00e7ok kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hamilelikte…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6434,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1523],"tags":[3461,3459,3455,3457,3460,3462,3456,3458],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6433"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6433"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6433\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}