Menopoz d\u00f6nemi kad\u0131nlar\u0131n en zor d\u00f6nemlerinden biridir. Kad\u0131nlar i\u00e7in en de\u011fi\u015fik s\u00fcre\u00e7lerden birisi menopoz d\u00f6nemidir. Hormonsal de\u011fi\u015fimlerden dolay\u0131 psikolojik olarak da ba\u015fkala\u015f\u0131m ba\u015flayacak, daha duygusal bir insan olunacakt\u0131r. Do\u011furganl\u0131k yetene\u011finin kayb\u0131, yumurtlaman\u0131n art\u0131k olmay\u0131\u015f\u0131 ve adet kanamalar\u0131n\u0131n kesilmesi ile fiziki anlamda oldu\u011fu kadar ruhsal anlamda da zor bir s\u00fcrecin i\u00e7erisine girer. Etkilenme durumu ki\u015fiden ki\u015fiye g\u00f6re fark edebilir. Evhaml\u0131 ve \u00e7abuk d\u0131\u015f olaylardan etkilenebilecek kadar zay\u0131f olan b\u00fcnyelerde bu de\u011fi\u015fim \u00e7ok daha derin hissedilecektir. Ya\u015fam tarz\u0131, k\u00fclt\u00fcrel durum, genetik kodlama ve fiziki yap\u0131 menopozda psikolojiyi de\u011fi\u015fik y\u00f6nlerde etkileyecek unsurlar olacakt\u0131r.
\nBayanlar\u0131n kendisini gen\u00e7 ve de g\u00fczel hissetmesi, y\u0131llarca kendisine \u00f6z g\u00fcven duymas\u0131, toplumda yer etmi\u015f olmas\u0131 sonras\u0131nda menopoz d\u00f6neminde aniden kendisini ya\u015flanm\u0131\u015f gibi hissetmekten dolay\u0131 psikolojik anlamda \u00e7\u00f6k\u00fcnt\u00fc ya\u015fayabilecektir. Baz\u0131 bayanlar i\u00e7in menopoza girmek psikolojik anlamda iyi gelebilecektir. Art\u0131k sorumluluklar\u0131n\u0131n de\u011fi\u015fti\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnen bayan sorunlara gen vurmay\u0131 ve olaylara daha sakin bakmay\u0131 \u00f6\u011frenebilecektir. Olgunlu\u011fun oldu\u011fu bu d\u00f6nmede gelinen menopoz s\u00fcreci ile sakinle\u015fmekte m\u00fcmk\u00fcn olabilecektir. Ailede bulundu\u011fu konum, toplumsal kimlik, \u00f6zg\u00fcven, hayata bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 gibi etkenler menopoz d\u00f6nemi ya\u015fanacak ruhsal de\u011fi\u015fim i\u00e7in \u00f6nemlidir.
\n\u00c7ok az g\u00f6r\u00fclen bir grup vard\u0131r ki psikolojik anlamda destek almaktad\u0131rlar. Ruhsal \u00e7\u00f6k\u00fcnt\u00fcye \u00f6ncesinde yatk\u0131nl\u0131\u011f\u0131 olan, bu d\u00f6nemi zor atlatm\u0131\u015f yak\u0131n\u0131 olan ve ayn\u0131 d\u00f6nmede travma ya\u015fanmas\u0131 ile menopoz d\u00f6nemi olduk\u00e7a s\u0131k\u0131nt\u0131l\u0131 atlat\u0131labilir ve doktor yard\u0131m\u0131na ihtiya\u00e7 duyulabilir.<\/p>\n
Menopozda g\u00f6r\u00fclebilecek psikolojik problemler;<\/p>\n
\u25baDepresyon<\/p>\n
\u25baUykusuzluk<\/p>\n
\u25baSinirli olma durumlar\u0131<\/p>\n
\u25baHaf\u0131zaya ait problemler<\/p>\n
\u25baEndi\u015feli yap\u0131, panik olma halleri<\/p>\n
\u25baA\u011flama n\u00f6betleri<\/p>\n
\u25baDikkatsiz yap\u0131<\/p>\n
\u25baMotivasyon g\u00fc\u00e7l\u00fckleri<\/p>\n
\u25baKonsantrasyon sorunlar\u0131<\/p>\n
\u25baHep halsiz olmak ve hep bitkin olmak<\/p>\n
Sorunlar\u0131n giderilmesi i\u00e7in al\u0131nabilecek \u00f6nlemler;<\/p>\n
\u25baSpor ve egzersize zaman ay\u0131rmak iyi gelecektir.<\/p>\n
\u25baSigara t\u00fcketmemek ve alkol kullanmamak olumlu etki sa\u011flayacakt\u0131r<\/p>\n
\u25baBeslenmeye dikkat etmek ruhsal yorgunlu\u011fa olumlu etki sa\u011flayacakt\u0131r<\/p>\n
\u25baMeditasyon, yoga gibi yard\u0131mc\u0131 tedavilerden faydalan\u0131yor olmak olumlu etki sa\u011flayacakt\u0131r<\/p>\n
\u25baYaln\u0131z olmamak ve aileyle iyi ge\u00e7inmek ki\u015fiye \u00f6z g\u00fcven kazan\u0131m\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r. Tek ba\u015f\u0131na kalan ki\u015filer daha h\u0131r\u00e7\u0131n ve daha asabi olabilecektir.<\/p>\n
\u25baBu d\u00f6nemlerde e\u015flik eden fiziksel ba\u015fka s\u0131k\u0131nt\u0131lar varsa bu konulara da \u00e7\u00f6z\u00fcm getirmek ve hastal\u0131k hastas\u0131 tav\u0131rlardan s\u0131yr\u0131lmak gerekir<\/p>\n
\u25baE\u011fer psikoloji \u00e7ok derinden etkileniyorsa muhakkak ruh bilimcilerle ileti\u015fime ge\u00e7ilerek bu anlamda t\u0131bbi destek al\u0131nmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Kad\u0131nlarda menopoz d\u00f6neminde \u00f6strojen hormonu sal\u0131n\u0131m\u0131 azalmaktad\u0131r. Bu hormonun normalde beyin \u00fczerine olumlu etkiler yapt\u0131\u011f\u0131 bilinmektedir. Az salg\u0131lanmas\u0131 ile beyin fonksiyonlar\u0131n\u0131n etkilenebilece\u011fi y\u00f6n\u00fcnde d\u00fc\u015f\u00fcnceler mevcuttur. Bu hormonun azalmas\u0131 ile menopoz d\u00f6neminde g\u00f6r\u00fclen ruhsal \u00e7\u00f6k\u00fcnt\u00fc aras\u0131nda ba\u011f kurulmaktad\u0131r. Do\u011frulu\u011fu tam kan\u0131tlanmam\u0131\u015f olsa bile ihtimal olarak y\u00fcksek sebep g\u00f6sterilebilir. Menopoz d\u00f6nemlerinin daha rahat ge\u00e7mesi i\u00e7in aile i\u00e7inin de bayan\u0131 anlamas\u0131, destek vermesi \u00f6nemlidir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Menopoz…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6275,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1576],"tags":[1373,404,407,3356,153],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6274"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6274"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6274\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6274"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6274"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6274"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}