\u00c7ocu\u011funuz uyumuyorsa ve art\u0131k can\u0131n\u0131za tak ettiyse ne yapman\u0131z gerekti\u011fi konusunda \u00c7ocuk ve Ergen Uzman Psikolo\u011fu \u00d6zge \u00d6zkan size yard\u0131mc\u0131 oluyor. \u00a0E\u011fer\u00a0harekete ge\u00e7mezseniz uykuya elveda uykusuz gecelere merhaba demek durumunda kalabilirsiniz. 0-5 ya\u015f grubunda \u00e7ok daha fazla g\u00f6r\u00fclen \u00e7ocuklardaki uyku problemleri ve \u00e7\u00f6z\u00fcm yollar\u0131n\u0131 \u00c7ocuk ve Ergen Uzman Psikolo\u011fu \u00d6zge \u00d6zkan\u2019a sorduk\u2026<\/p>\n

\u00c7OCU\u011eUM G\u00dcNDE KA\u00c7 SAAT UYUMALI?<\/strong><\/p>\n

Bebekler b\u00fcy\u00fcd\u00fck\u00e7e daha az uyumaya ba\u015flarlar. Yeni do\u011fmu\u015f bir bebek 3-4 saatte bir sadece beslenmek i\u00e7in uyan\u0131r. Bir ayl\u0131k bebekler 16-17 saat, 3-4 ayl\u0131k bebekler yakla\u015f\u0131k 15 saat, 6 ayl\u0131k bebekler 14 saat, 10 ayl\u0131k bebekler 10-12 saat v.b. uyurlar.10-12 ayl\u0131k \u00e7ocuklar g\u00fcnde 2 kere g\u00fcnd\u00fcz uykusu uyurlar. 18 ayl\u0131ktan itibaren g\u00fcnd\u00fcz uykular\u0131 1 kereye inebilir. Anne s\u00fct\u00fcyle beslenen bebekler geceleri daha s\u0131k uyan\u0131rlar, her 2-3 saatte bir beslenme ihtiyac\u0131 duyarlar \u00e7\u00fcnk\u00fc anne s\u00fct\u00fcn\u00fc sindirmek haz\u0131r mamaya g\u00f6re daha kolayd\u0131r. Bir s\u00fcre sonra uykuyla emzirilme aras\u0131nda ili\u015fki kurarlar. Uyumalar\u0131 i\u00e7in mamayla beslenen veya emzirilen \u00e7ocuklar\u0131n \u00e7o\u011funlukla gece beslenmeye ihtiya\u00e7lar\u0131 yoktur. 3 ayl\u0131ktan b\u00fcy\u00fck \u00e7ocuklar g\u00fcn i\u00e7inde t\u00fcm g\u0131da gereksinimlerini kar\u015f\u0131larlar. Uyku ile beslenme aras\u0131ndaki \u00e7a\u011fr\u0131\u015f\u0131m\u0131 engellemek i\u00e7in \u00e7ocu\u011funuzu yat\u0131rmadan 30-60 dakika \u00f6nce yatak odas\u0131n\u0131n d\u0131\u015f\u0131ndaki bir b\u00f6l\u00fcmde besleyin. Uyumadan \u00f6nce biberonla mama vermeyi veya emzirmeyi a\u015famal\u0131 olarak azalt\u0131n. Biberonla besliyorsan\u0131z s\u00fct\u00fcn gramaj\u0131n\u0131 her gece biraz daha azalt\u0131n. Emziriyorsan\u0131z bebe\u011finizi besledi\u011finiz s\u00fcreyi her gece 1 dakika azalt\u0131n.<\/p>\n

UYANDI\u011eINDA VEYA UYUYAMADI\u011eINDA NE YAPMALIYIM?<\/strong><\/p>\n

Bebe\u011finiz uyan\u0131r veya hemen uykuya dalmazsa a\u011flamas\u0131na izin verin. Onu kuca\u011f\u0131n\u0131za almadan her 15 dakikada bir yan\u0131na gidip kontrol edebilirsiniz. Bir s\u00fcre sonra a\u011flamas\u0131 kesilebilir. Bebe\u011finizin gece uyanmas\u0131 normaldir. Belli bir sebebin olmas\u0131 gerekmez. Sorun bebe\u011finizin kendisini sakinle\u015ftirerek yeniden uyumas\u0131d\u0131r. Bebe\u011finizin tekrar uykuya dalmas\u0131n\u0131 sa\u011flayacak ko\u015fullar\u0131 yaratmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n

NELER \u00c7OCU\u011eUMUN UYKUYA DALMASINI \u00d6NLER?<\/strong><\/p>\n

Genellikle fazla heyecan, a\u011f\u0131r bir yemek veya yatmadan \u00f6nce ebeveynleri veya karde\u015fleriyle fazla \u00f6l\u00e7\u00fcde oyna\u015fmak \u00e7ocu\u011funuzun uykuya dalmas\u0131na engel olur.<\/p>\n

\u00c7OCU\u011eUM UYURKEN NEDEN YATA\u011eINDAN \u00c7IKMAYA \u00c7ALI\u015eIYOR?<\/strong><\/p>\n

Bu gibi \u00e7ocuklar yataklar\u0131nda kendilerini s\u0131k\u0131\u015f\u0131k hissettikleri i\u00e7in gece yar\u0131s\u0131 yataklar\u0131ndan kalkarlar. Bu gibi \u00e7ocuklar\u0131n \u00e7ocuk karyolalar\u0131ndan al\u0131narak normal yans\u0131z karyolalarda yat\u0131r\u0131lmalar\u0131 yararl\u0131 olacakt\u0131r. Bu \u015fekilde kendilerini daha \u00f6zg\u00fcr hissedecekler ve yataktan kalkma adetleri azalacakt\u0131r.<\/p>\n

BU \u00d6NER\u0130LER\u0130 D\u0130KKATE ALIN!<\/strong><\/p>\n

Kimi bebeklerin gaz problemleri uyku sorunlar\u0131 yaratabilir, bunun ge\u00e7ici oldu\u011funu uzun s\u00fcreli olanlarda ba\u015fta anne s\u00fct\u00fc ve di\u011fer s\u00fct t\u00fcrevlerine, kimi durumlarda da ba\u015fka yiyeceklerle ilgili alerjik reaksiyon oldu\u011funu bilin. Bunun i\u00e7in \u00e7ocuk doktorundan yard\u0131m isteyin.
\nBebe\u011finizi ya da \u00e7ocu\u011funuzu s\u00fcrekli ten temas\u0131yla uyutmay\u0131n, uykudan \u00f6nce sevin, \u00f6p\u00fcn, koklay\u0131n; fakat koyun koyuna ayn\u0131 yatakta yatmay\u0131n.
\nAnne ve baba olarak aran\u0131zda \u00e7e\u015fitli sebeplere dayal\u0131 (cinsel, ileti\u015fimsel, ailevi vd.) sorunlar var ise kuvvetle muhtemel bu \u00e7ocukta da sorunlar yaratacakt\u0131r. \u00d6ncelikle \u00e7ift olarak aran\u0131zdaki sorunlar\u0131 yap\u0131c\u0131 bir \u015fekilde \u00e7\u00f6zmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.
\nUykuya dalman\u0131n genelde \u00e7ocuklar i\u00e7in \u00e7ok da kolay bir \u015fey olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilin. \u00c7\u00fcnk\u00fc uykuya dalma s\u00fcreci \u00e7ocu\u011funuzun tek ba\u015f\u0131nal\u0131\u011f\u0131n\u0131 yo\u011fun bir \u015fekilde duyumsad\u0131\u011f\u0131 zamand\u0131r. Ancak uykunun da geli\u015fim i\u00e7in olmazsa olmaz oldu\u011funu unutmay\u0131n.
\n\u00c7ocu\u011fun kayg\u0131 ve korkular\u0131ndan etkilenmeyin; anlay\u0131\u015f ve kabul g\u00f6sterin ama siz de kayg\u0131lanmaya ba\u015flamay\u0131n. Bu zincirleme reaksiyon do\u011furur.
\nBebe\u011finizi o ho\u015flansa bile y\u00fcz\u00fcst\u00fc yat\u0131rmay\u0131n. S\u0131rt\u00fcst\u00fc ve yan yat\u0131r\u0131n. \u00c7\u00fcnk\u00fc yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalarda y\u00fcz\u00fcst\u00fc yatan bebeklerde ani bebek \u00f6l\u00fcmleri g\u00f6r\u00fclm\u00fc\u015f ve s\u0131rt\u00fcst\u00fc veya yan yatan bebeklerde bu durum s\u00f6z konusu olmam\u0131\u015ft\u0131r. Amerikan Pediatri Akademisi ailelere bebekleri s\u0131rt \u00fcst\u00fc veya en do\u011frusu yan yat\u0131rmalar\u0131n\u0131 \u00f6nermektedir. Bebe\u011finizi yast\u0131klarla destekleyerek yan yatarken de rahat uyumas\u0131n\u0131 sa\u011flayabilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c7ocu\u011funuz…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6125,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1525,1526],"tags":[3162,3165,3163,3164],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6124"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6124"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6124\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}