Kahvalt\u0131 k\u00fclt\u00fcr\u00fcn\u00fcn yayg\u0131n oldu\u011fu \u00fclkemizde \u00e7ay t\u00fcketimi de yayg\u0131nd\u0131r. Hamilelik, olduk\u00e7a dikkatli edilmesi gereken \u00f6nemli bir s\u00fcre\u00e7tir. \u0130nsan\u0131n temel gereksinimlerinden biri olan beslenme de bu s\u00fcre\u00e7te olduk\u00e7a \u00f6nem arz eden konulardan birisidir. Hamilelik d\u00f6neminde anne aday\u0131n\u0131n yiyece\u011fi ve i\u00e7ece\u011fi \u015feylere, bebe\u011fin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ile geli\u015fiminin d\u00fczenli olmas\u0131 i\u00e7in dikkat etmesi gerekmektedir. Toplumumuzda \u00e7ay ve kahvenin olduk\u00e7a \u00f6nemli yer tuttu\u011fu a\u015fik\u00e2rd\u0131r. Anne aday\u0131n\u0131n yiyece\u011fi ve i\u00e7ece\u011fi besinlerden bahsetmek gerekti\u011finde atlanmayacak unsurlardan birisi de \u00e7ay t\u00fcketimidir. \u0130nsanlar\u0131n her d\u00f6nemde beslenmelerine dikkat etmeleri gerekmekle birlikte gebelik d\u00f6neminde anne aday\u0131n\u0131n hem kendi sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 hem de bebe\u011finin geli\u015fimi ve sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in beslenmesine daha da \u00f6zen g\u00f6stermesi gerekmektedir. Yukar\u0131da da bahsetti\u011fimiz gibi toplumumuzda olduk\u00e7a yayg\u0131n olan \u00e7ay ve kahve t\u00fcketimi, gebelik d\u00f6neminde ciddi sorunlar ortaya \u00e7\u0131karabilmektedir. Gebelikte \u00e7ay i\u00e7mek zararl\u0131 m\u0131 diye soracak olursak alaca\u011f\u0131m\u0131z cevap \u00e7ay ve kahvede bulunan kafeinden dolay\u0131 bu maddelerin fazla t\u00fcketilmesinin anne aday\u0131na ve bebe\u011fe ciddi zararlar verme ihtimalinin bulunmas\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Gebelikte \u00e7ay i\u00e7menin en b\u00fcy\u00fck zararlar\u0131ndan birisi, bebe\u011fin anne aday\u0131n\u0131n ald\u0131\u011f\u0131 kafeinin b\u00fcy\u00fck miktar\u0131n\u0131 plasenta yoluyla kendi v\u00fccudunda bar\u0131nd\u0131rmas\u0131ndan dolay\u0131 bebekte geli\u015fim gerili\u011fi gibi s\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131d\u0131r.Anne adaylar\u0131n\u0131n gebelik d\u00f6neminde kafeinli besinler 200 mg\u2019dan fazla olmamas\u0131 gerekir.Bu miktardan daha fazla al\u0131nan kafein, bebe\u011fin geli\u015fim s\u00fcrecinde en \u00e7ok ihtiya\u00e7 duydu\u011fu demir gibi maddelerin kazan\u0131m\u0131nda s\u0131k\u0131nt\u0131lar ortaya \u00e7\u0131karacakt\u0131r. Kafein maddesinin en b\u00fcy\u00fck \u00f6zelliklerinden birisinin v\u00fccutta demir emilimini engellemesi oldu\u011fu g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurulursa gebelik d\u00f6neminde \u00e7ay ve kahve t\u00fcketimine olduk\u00e7a dikkat edilmesi gerekmektedir.<\/p>\n

Gebelikte sadece siyah \u00e7ay t\u00fcketimi mi zararl\u0131d\u0131r?<\/strong><\/p>\n

Gebelik d\u00f6neminde siyah \u00e7ay t\u00fcketimi, \u00e7ay\u0131n imalinde uygulanan i\u015flemlerden ve i\u00e7eri\u011finden dolay\u0131 olduk\u00e7a tehlikelidir. \u00c7ay\u0131n \u00fcretim a\u015famalar\u0131ndan birisi olan soldurma i\u015fleminde \u00e7aydaki kafein miktar\u0131 daha da artmaktad\u0131r. Ancak gebelik d\u00f6neminde sadece siyah \u00e7ay de\u011fil, ye\u015fil \u00e7ay gibi bitkisel i\u00e7eceklerinde a\u015f\u0131r\u0131 miktarda t\u00fcketilmesi zararl\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Siyah \u00e7ay i\u015flenirken yap\u0131m a\u015famas\u0131nda soldurma denilen bir i\u015flem gerektirir. Bu, siyah \u00e7ay da kafein miktar\u0131n\u0131n artmas\u0131na sebep olur. Bitkisel \u00e7aylar\u0131n zararl\u0131 olmas\u0131ndaki en b\u00fcy\u00fck etken ise; yine siyah \u00e7ayda bulunan kafein ve bitkisel \u00e7aylarda v\u00fccutta ani kas\u0131lma ve reflekslere sebep olacak maddelerdir. Bitki \u00e7aylar\u0131n\u0131n \u00e7ok t\u00fcketilmesi gebelik d\u00f6neminde kas\u0131lmalar\u0131n artmas\u0131yla d\u00fc\u015f\u00fck ve \u00f6l\u00fc do\u011fum gibi s\u0131k\u0131nt\u0131lara yol a\u00e7acakt\u0131r. Bitki \u00e7aylar\u0131n\u0131n tamam\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fck gibi sorunlar\u0131n ortaya \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131 yan\u0131lg\u0131s\u0131 halk aras\u0131nda olduk\u00e7a yayg\u0131n bir d\u00fc\u015f\u00fcncedir. \u015eunu unutmamal\u0131y\u0131z ki her \u015feyin belirli miktarda olan\u0131, v\u00fccudun ihtiya\u00e7 duydu\u011fu kadar olan\u0131 faydal\u0131 olup, fazlas\u0131 sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 cidden tehlikeye atabilecek \u015fekildedir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kahvalt\u0131…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5904,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1523],"tags":[3009,3008],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5901"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5901"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5901\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5904"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}