Hamilelikte maden suyu i\u00e7mekle ilgili bilinen bir ara\u015ft\u0131rma yoktur.<\/p>\n

1 ) Hamilelik d\u00f6neminde maden suyu, soda i\u00e7menin herhangi bir zarar\u0131 var m\u0131?<\/strong><\/p>\n

Maden suyu normal \u015fartlar alt\u0131nda herkese g\u00fcn i\u00e7erisinde en az 1 adet i\u00e7mesi tavsiye edilen mineralli bir i\u00e7ecektir. Bu nedenden dolay\u0131, hamilelik d\u00f6nemi i\u00e7erisinde t\u00fcketilmesinin herhangi bir zarar\u0131 bulunmaz. Ancak gene de maden suyunun dozaj\u0131n\u0131 iyi ayarlamak gerekir.<\/p>\n

Hamilelik d\u00f6neminde soda i\u00e7ilir mi diye merak ediyorsan\u0131z, g\u00fcnde 1 adet olmas\u0131 \u015fart\u0131 ile tabii ki t\u00fcketebilirsiniz. Ancak yaln\u0131zca, maden suyu olan\u0131n\u0131 i\u00e7melisiniz. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda meyveli olanlar i\u015flenmi\u015f oldu\u011fundan dolay\u0131, asitli i\u00e7ecekler grubuna girer ve pek bir yarar\u0131 bulunmaz. Bu nedenle, mutlak suret ile yaln\u0131zca maden suyu t\u00fcketmenizi ve bunu da g\u00fcn i\u00e7erisinde 1 adetten fazla olmayacak \u015fekilde ayarlaman\u0131z tavsiye edilir.<\/p>\n

En \u00e7ok ta yemeklerin ard\u0131ndan t\u00fcketilen maden suyu, ki\u015filerde hazm\u0131 kolayla\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131 bilinir. Bu nedenle sizde yemeklerinizi \u00e7ok yemeniz halinde, maden suyu i\u00e7meniz do\u011fru olacakt\u0131r. Bunun haricinde daha \u00e7ok maden suyu i\u00e7me gereksinimi duyuyorsan\u0131z, muhakkak doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z ve onun bilgisi d\u0131\u015f\u0131nda herhangi bir t\u00fcketim yapmay\u0131n\u0131z.<\/p>\n

\u015eu da unutulmamal\u0131d\u0131r ki, soda ve maden suyu birbiri ile ayn\u0131 \u015fey de\u011fildir. Maden suyu sa\u011f ve do\u011fal bir \u015fekilde yap\u0131l\u0131rken, soda \u00e7e\u015fitli takviyeler sayesinde o hale getirilir. Bu nedend olay\u0131, ilk tercih olarak muhakkak maden suyu olmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

2 ) Vitamin ve mineral ihtiyac\u0131 maden suyundan kar\u015f\u0131lan\u0131r<\/strong><\/p>\n

Hamile olan anne aday\u0131n\u0131n, hamilelikten dolay\u0131 vitamin ve mineral gereksinimi fazla olur. Mineral gereksiniminin bir b\u00f6l\u00fcm\u00fc maden suyu taraf\u0131ndan kar\u015f\u0131lanabilir. \u0130\u00e7eri\u011finde bulunan karbondioksitten dolay\u0131, uzmanlar sodan\u0131n de\u011fil maden suyunun t\u00fcketilmesini tavsiye etmektedir.<\/p>\n

3 ) Ne zaman ve hangi durumlarda i\u00e7ilmelidir?<\/strong><\/p>\n

Bu konudan as\u0131l \u00e7\u0131kar\u0131lacak olan sonu\u00e7, hamilelik d\u00f6nemi i\u00e7erisinde bebe\u011fin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in muhakkak her g\u00fcn maden suyu i\u00e7ilmelidir tarz\u0131nda olmamas\u0131 gerekir. Hamilelik d\u00f6neminde maden suyu i\u00e7ilmesi elbette ki \u015fart de\u011fildir. Maden suyu ile alakal\u0131, yararlar\u0131n\u0131 g\u00f6steren bilimsel bilgiler de bulunmamaktad\u0131r. Fakat zarar beklenmeyen do\u011fal bir i\u00e7ecek oldu\u011fundan dolay\u0131, t\u00fcketmek isteyen anne adaylar\u0131 rahatl\u0131kla t\u00fcketebilir. Baz\u0131 durumlarda hastalar, maden suyunun \u015fi\u015fkinlik, haz\u0131ms\u0131zl\u0131k, bacaklarda kramp gibi problemlerin de azald\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtirler. Maden suyunu sevmeyen ya da i\u00e7ti\u011fi zaman rahats\u0131zl\u0131k duyan anne adaylar\u0131n\u0131n da t\u00fcketmemesinde herhangi bir sak\u0131nca bulunmaz. Hamileli\u011fin hemen her d\u00f6nemi i\u00e7erisinde bol miktarda su i\u00e7mek yararl\u0131d\u0131r. Bunu maden suyu haricinde normal su, taze meyve sular\u0131 gibi pek \u00e7ok i\u00e7ecek taraf\u0131ndan temin etmek m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr.<\/p>\n

4 ) Hangi Maden sular\u0131 Tercih Edilmelidir?<\/strong><\/p>\n

Baz\u0131 maden suyu veya sodalar\u0131n i\u00e7erisinde yer alan tatland\u0131r\u0131c\u0131 ve koruyucu gibi \u00e7e\u015fitli maddeler bulunmaktad\u0131r. Anne adaylar\u0131 bu konu hakk\u0131nda dikkat etmeli ve do\u011fal katk\u0131s\u0131z maden suyunu i\u00e7melidir. Hamilelik d\u00f6nemi i\u00e7erisinde soda yerine maden suyu i\u00e7ilmelidir. Maden sular\u0131n\u0131n i\u00e7erisinde do\u011fal mineraller yer al\u0131r. Sodalar\u0131n i\u00e7erisinde ise, koruyucu ya da tatland\u0131r\u0131c\u0131 maddeler bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n

5 ) Bebe\u011fe bir etkisi var m\u0131d\u0131r?<\/strong><\/p>\n

Anne aday\u0131n\u0131n maden suyu t\u00fcketmesi veya t\u00fcketmemesi, bebe\u011fe herhangi bir yarar ya da zarar sa\u011flamamaktad\u0131r. K\u0131sacas\u0131 maden suyu bebe\u011fe zarar vermez. Anne adaylar\u0131, do\u011fal maden sular\u0131ndan g\u00fcn i\u00e7erisinde 1 ya da 2 tane t\u00fcketebilirler. Bunun yan\u0131 s\u0131ra bol miktarda su, taze s\u0131k\u0131lm\u0131\u015f meyve sular\u0131n\u0131 da t\u00fcketmeleri gerekmektedir. Uzmanlar, meyveleri s\u0131karak sular\u0131n\u0131 i\u00e7menin yerine, meyvelerin bizzat kendisinin yenmesinin daha yararl\u0131 oldu\u011funu belirtmektedir. K\u0131\u015f g\u00fcnleri i\u00e7erisinde hastal\u0131klardan korunabilmek i\u00e7in, bol miktarda taze meyve ve sebze t\u00fcketilmesi gerekmektedir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hamilelikte…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5884,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1523],"tags":[2984,2985,2983],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5883"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5883"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5883\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}