<\/h1>\n

<\/h2>\n

 <\/p>\n

‘A\u015fk\u0131m\u0131n Beden Dili’ isimli yeni kitab\u0131nda ikili ili\u015fkilerin \u015fifrelerini anlatan A\u015fk\u0131m Kap\u0131\u015fmak: Bir erkek a\u015f\u0131kken \u00e7ocuksula\u015f\u0131r ve sevgilisini seyre dalar. A\u015f\u0131k kad\u0131n\u0131n ise g\u00f6zlerinin i\u00e7i g\u00fcler ve sevgilisinin yan\u0131nda adeta devle\u015fir.<\/p>\n

Davran\u0131\u015f bilimleri ve ileti\u015fim uzman\u0131 A\u015fk\u0131m Kap\u0131\u015fmak’\u0131n; ‘A\u015fk\u0131m\u0131n Beden Dili’ isimli yeni kitab\u0131 Destek Yay\u0131nevi’nden \u00e7\u0131kt\u0131. Kitab\u0131nda, sevdi\u011finiz ki\u015finin beden diline bakarak ili\u015fkinizi yorumlaman\u0131n ipu\u00e7lar\u0131n\u0131 veren Kap\u0131\u015fmak; \u00e7iftlere \u00f6nerilerde de bulunuyor. Kap\u0131\u015fmak, kitab\u0131n\u0131 anlatt\u0131:<\/p>\n

A\u015f\u0131k birinin beden dili nas\u0131l olur?
\nA\u015fk; mutlu insan\u0131n i\u015fi de\u011fildir. Kendimizde gizledi\u011fimiz eksiklik duygusunu egomuzla kapat\u0131r\u0131z. Sonra \u00f6yle biri kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kar ki; saklad\u0131\u011f\u0131m\u0131z o yanlar\u0131m\u0131z\u0131 fark ettirir ve onu bizi tamamlayacak bir kurtar\u0131c\u0131 gibi g\u00f6r\u00fcp a\u015f\u0131k oluruz. A\u015f\u0131k olunca, ‘seretonin’ ve ‘dopamin’ denilen hormonlar salg\u0131lanmaya ba\u015flar. Asl\u0131nda bir zand\u0131r a\u015fk. A\u015f\u0131k ki\u015fi; kendi i\u00e7 d\u00fcnyas\u0131nda bir kahraman yarat\u0131r ve ger\u00e7ekteki ki\u015finin hayal etti\u011fi kahramanla uyu\u015fmas\u0131n\u0131 ister. Bu h\u0131zl\u0131 de\u011fi\u015fim, olumlu duygular\u0131 maksimum seviyeye \u00e7\u0131kar\u0131r.<\/p>\n

Bir kad\u0131n, a\u015f\u0131k oldu\u011funu nas\u0131l g\u00f6sterir?
\nOmuz \u00fczerinden tebess\u00fcml\u00fc bak\u0131\u015flar atar. Elleri s\u0131k s\u0131k sa\u00e7lar\u0131na gider. G\u00f6zlerinin i\u00e7i g\u00fcler ve daha renkli giyinmeyeba\u015flar. Eli s\u00fcrekli a\u015f\u0131k oldu\u011fu ki\u015finin \u00fczerindedir. Sevgilisini dinlerken s\u00fcrekli ba\u015f\u0131n\u0131 \u00f6ne e\u011fip g\u00f6zleriyle yukar\u0131ya do\u011fru bakar. \u00c7o\u011fu a\u015f\u0131k kad\u0131n\u0131n dudaklar\u0131 do\u011fal olarak k\u0131rm\u0131z\u0131la\u015f\u0131r. A\u015f\u0131k kad\u0131n devle\u015fir.<\/p>\n

Peki, erkek a\u015f\u0131k oldu\u011funda nas\u0131l davran\u0131r?
\nErke\u011fin bir kad\u0131nda en \u00e7ok dikkat etti\u011fi \u015fey; g\u00fczellik ve gen\u00e7liktir. Bu y\u00fczden a\u015f\u0131k erkek, partnerinin t\u00fcm bedenini s\u00fczer ve sadece o varm\u0131\u015f hissi yarat\u0131r. Normalde olmayaca\u011f\u0131 kadar \u00e7ocuksula\u015fabilir. Tensel temas artar ve s\u00fcrekli sar\u0131lma ihtiyac\u0131 duyar. Baz\u0131 ortamlarda bunu yapamad\u0131\u011f\u0131nda sessizce kad\u0131n\u0131 seyredalar. Sevgilisini \u00f6perken derin derin koklar. A\u015f\u0131k olunca a\u00e7l\u0131k hissi azal\u0131r ve kilo vermeye ba\u015flar. Etrafta g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fc \u015feyleri al\u0131p sevgilisine verir; \u00e7ak\u0131l ta\u015f\u0131 ve \u00e7i\u00e7ek gibi…<\/p>\n

Kar\u015f\u0131m\u0131zdakini beden diliyle etkilemek i\u00e7in neler yapmal\u0131?
\nHer \u015feyden \u00f6nce temiz ve bak\u0131ml\u0131 olmak gerekir. K\u0131yafet se\u00e7iminde abart\u0131ya ka\u00e7mamak gerekir. Dik durmak, ba\u015f\u0131 e\u011fmemek ve kar\u015f\u0131m\u0131zdaki ki\u015fi ile en az bir metre mesafe b\u0131rakmak gerekir. \u0130lk konu\u015fan, kar\u015f\u0131m\u0131zdaki olmal\u0131. Onu dinlerken hafif\u00e7e \u00f6ne e\u011filmeli; biz konu\u015furken ise tam arkaya yaslan\u0131p y\u00fcksek durmal\u0131y\u0131z. \u00c7\u00fcnk\u00fc biz konu\u015furken, o dinlemeye ve bizi seyretmeye ge\u00e7ecektir.<\/p>\n

AYAKLARINA D\u0130KKAT ED\u0130N
\nSevgilimizin beden dilinde nelere dikkat etmeliyiz?
\nSevdi\u011finizin beden dilini inceleyin; konu\u015furken ayaklar\u0131 size d\u00f6n\u00fck m\u00fc? Bu \u00e7ok \u00f6nemli. Sizinle konu\u015furken ayaklar\u0131 size d\u00f6n\u00fckse, sizinle ilgileniyordur ve mutludur. Birlikte vakit ge\u00e7irirken saatin nas\u0131l ge\u00e7ti\u011fini anlamamak da mutlu oldu\u011funuzu ve keyif ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 g\u00f6sterir. Birlikteyken s\u0131k s\u0131k sessizlik oluyor ve zaman bir t\u00fcrl\u00fc ge\u00e7miyorsa, bu ili\u015fkiyi g\u00f6zden ge\u00e7irmek gerekir. Uyumlu \u00e7iftler fark\u0131nda olmadan ayn\u0131 hareketi yapar. Ona bir \u015feyler anlat\u0131rken g\u00f6zlerine bak\u0131n; e\u011fer g\u00f6zlerinizin i\u00e7ine bak\u0131yorsa, bu sizden etkilendi\u011fini g\u00f6sterir. Mutlu ili\u015fkide; \u00e7iftlerin g\u00f6zleri hep sevdi\u011fi ki\u015fidedir.<\/p>\n

Aldatan kad\u0131n nas\u0131l anla\u015f\u0131l\u0131r?
\nBa\u015fka bir erkekten haz alan kad\u0131n\u0131n enerjisi y\u00fckselir ve s\u00fcrekli g\u00fclmeye ba\u015flar. E\u015fini d\u0131\u015far\u0131da olmaya, arkada\u015flar\u0131yla gezmeye te\u015fvik eder. Eviyle daha fazla ilgilenir \u00e7\u00fcnk\u00fc evde bir eksiklik olsun istemez. E\u015fi ile daha az tart\u0131\u015fmaya ba\u015flar. Telefonunu saklamaz; aksine evde s\u00fcrekli ortadad\u0131r. Bu durum e\u015fini \u015f\u00fcphelendirmez. Eski d\u00fczenin devam etti\u011fi hissini vermek i\u00e7in ara ara tart\u0131\u015fma \u00e7\u0131kar\u0131r.<\/p>\n

\u0130L\u0130\u015eK\u0130DE SEVG\u0130 VE G\u00dcVEN\u0130 ARTIRMA EGZERS\u0130Z\u0130
\n\u0130nsan\u0131n s\u0131rt b\u00f6lgesi, g\u00fcven ihtiyac\u0131n\u0131n oldu\u011fu b\u00f6l\u00fcmd\u00fcr. S\u0131rt\u0131n\u0131 nereye yasl\u0131yorsa, oran\u0131n sa\u011flam olmas\u0131 gerekir. Problemlerimizi \u00e7o\u011fu zaman y\u00fcz y\u00fcze \u00e7\u00f6zemeyiz. Bunun nedeni; birbirimize bakarken egolar\u0131m\u0131z\u0131n devreye girmesidir.
\nBir kanepenin ya da yata\u011f\u0131n tam ortas\u0131na, hatta yerde hal\u0131n\u0131n \u00fcst\u00fcne s\u0131rt s\u0131rta gelecek \u015fekilde oturun. Bacaklar\u0131n\u0131z\u0131 katlay\u0131n ve e\u015finizin s\u0131rt\u0131na yaslan\u0131n. Onun da ayn\u0131 \u015fekilde, ayn\u0131 beden duru\u015funda olmas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n.
\nSessiz bir \u015fekilde hi\u00e7 konu\u015fmadan birbirinizin s\u0131rt\u0131n\u0131 hissetmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.
\nS\u0131rt s\u0131rtayken; zihninizde sadece olumlu, pozitif duygular\u0131 tutmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. O ana odaklan\u0131n; ge\u00e7mi\u015fe ya da gelece\u011fe tak\u0131l\u0131 kalmay\u0131n.<\/p>\n

HAFTADA \u00dc\u00c7 KEZ UYGULAYIN
\nBu egzersizi haftada \u00fc\u00e7 kez, 10 dakika s\u00fcreyle yap\u0131n. Toplam 21 kez bunu tekrarlay\u0131n. Etkilerini \u00fc\u00e7\u00fcnc\u00fc seferden sonra g\u00f6receksiniz.
\nBilin\u00e7 boyutunda s\u0131rt s\u0131rta verdik\u00e7e, g\u00fcven ve sevgi peki\u015fecek. Bilincin \u00fcretti\u011fi ve kelimelerle kirletmedi\u011fi bu duygular, bilin\u00e7 d\u0131\u015f\u0131ndaki negatiflikleri yok edecek.
\n10 dakikal\u0131k \u00e7al\u0131\u015fmadan sonra, birbirinize bakmadan ne hissetti\u011finizi bir-iki c\u00fcmleyle s\u00f6yleyin. \u0130lk \u00f6nce siz e\u015finize, sonra da o size ne hissetti\u011fini anlats\u0131n.<\/p>\n

A\u015eKTA RENKLER\u0130N D\u0130L\u0130NE KULAK VER\u0130N<\/p>\n

BEYAZ
\nKad\u0131n: Bir kad\u0131n ya\u015fam\u0131nda beyaz rengi \u00e7ok kullan\u0131yorsa, kalbi saf ve temiz duygularla y\u00fckl\u00fcd\u00fcr.
\nErkek: Korkak veya \u00e7ekingen bir yap\u0131da olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, tersine zalim ve so\u011fukkanl\u0131 oldu\u011funu g\u00f6sterir.<\/p>\n

S\u0130YAH
\nKad\u0131n: H\u00fczn\u00fcn ve kederin kad\u0131nlar\u0131d\u0131r. Hayatlar\u0131, hayalk\u0131r\u0131kl\u0131klar\u0131 ve aldanmalarla ge\u00e7er.
\nErkek: \u00d6zg\u00fcr d\u00fc\u015f\u00fcnceli ve yumu\u015fak yap\u0131l\u0131 ki\u015filerdir.<\/p>\n

KIRMIZI
\nKad\u0131n: Ne\u015feli ve hayattan zevk almas\u0131n\u0131 bilen, kariyer sahibi ki\u015filerdir. Bazen dengesiz olurlar. \u00c7abuk sinirlenebilirler.
\nErkek: \u00c7ok cesur ve sosyal olan bu ki\u015filer, klasik bir erkek modelidir. Daima kendi bildikleri en do\u011fru oland\u0131r. Toplumsal al\u0131\u015fkanl\u0131klar, onlar\u0131 hi\u00e7 ilgilendirmez.<\/p>\n

MAV\u0130
\nKad\u0131n: Derin duygulara sahiptir. Bir \u015feye sevindiklerinde, bunu \u00e7ok abart\u0131rlar. Ayn\u0131 \u015fekilde, \u00fcz\u00fcnt\u00fclerini de abart\u0131l\u0131 bir \u015fekilde g\u00f6sterirler.
\nErkek: Sakin ve dengeli olurlar. Ya\u015famlar\u0131n\u0131 nas\u0131l kazanacaklar\u0131n\u0131n bilincindedirler.<\/p>\n

GR\u0130
\nKad\u0131n: \u0130\u015f hayat\u0131nda ba\u015far\u0131l\u0131 olurlar. \u0130tici ve so\u011fuk g\u00f6r\u00fcn\u00fcrler. \u0130\u00e7indekileri d\u0131\u015far\u0131ya vurmad\u0131klar\u0131 i\u00e7in b\u00f6yle bir duygu uyand\u0131r\u0131rlar.
\nErkek: Zeka seviyeleri y\u00fcksektir. Kuvvetlidirler ancak el becerileri \u00e7ok azd\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

 …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[128],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=253"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}