Cep Telefonu Uykuya Dalmay\u0131 Zorla\u015ft\u0131r\u0131yor<\/p>\n

Cep telefonunun hayat\u0131m\u0131zdaki yerini\u00a0inkar edemeyiz. \u00d6yle ki onsuz yata\u011fa bile girmez olduk. Fakat bize olan teknolojik yararlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra zararlar\u0131 oldu\u011funu da biliyor muydunuz?<\/p>\n

Cep telefonunun yayd\u0131\u011f\u0131 \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131n ve radyasyonun uykuyu geciktirdi\u011fini belirten N\u00f6rolog Hikmet Y\u0131lmaz ,”Sa\u011fl\u0131kl\u0131 uyku i\u00e7in cep telefonuyla yatak odas\u0131na girilmemeli” dedi.
\nAnadolu Uyku Ara\u015ft\u0131rmalar\u0131 Derne\u011fi Y\u00f6netim Kurulu \u00dcyesi Prof. Dr. Hikmet Y\u0131lmaz, merkeze sabahlar\u0131 uyanamama, uykuda solunum bozukluklar\u0131, uykuda hareket bozukluklar\u0131, uykusuzluk ya da a\u015f\u0131r\u0131 uyku \u015feklinde \u015fikayetlerle g\u00fcnde 20 ki\u015finin geldi\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n

Uyku Merkezi\u2019nde hastalar\u0131n \u015fikayetlerine g\u00f6re kan tahlili yapt\u0131klar\u0131n\u0131 anlatan Hikmet Y\u0131lmaz, gerek duyuldu\u011fu takdirde hastay\u0131 ev ortam\u0131 \u015feklinde d\u00fczenlenen bir odada 1-2 g\u00fcn uyutarak, elektronik cihazlarla izlediklerini aktard\u0131.<\/p>\n

Hastalar\u0131n en fazla “sabah yataktan kalkamama” \u015fikayetleriyle geldi\u011fini anlatan Prof. Y\u0131lmaz, bunun sebebinin gece uykuya dalma s\u00fcresini geciktiren nedenlerden kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade etti.<\/p>\n

RADYASYON UYUMAYI ZORLA\u015eTIRIYOR<\/p>\n

Y\u0131lmaz, “Ki\u015filerde bir melatonin d\u00fczeyi vard\u0131r. Melatonin, \u0131\u015f\u0131kla miktar\u0131 azalan, karanl\u0131kla aktive olan, ak\u015fam 21.30\u2019da v\u00fccutta salg\u0131lanmaya ba\u015flayan ve bizi uykuya haz\u0131rlayan hormondur. Telefonun yayd\u0131\u011f\u0131 led \u0131\u015f\u0131k, melatonin salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 engelliyor. Cep telefonunun yayd\u0131\u011f\u0131 radyasyonun da uyan\u0131kl\u0131\u011fa neden oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyoruz. Radyasyon beyinde uyan\u0131kl\u0131kla ilgili merkezleri uyar\u0131yor. Bir yandan radyasyon, bir yandan \u0131\u015f\u0131kla ki\u015finin uykuya dalmas\u0131 zorla\u015f\u0131yor veya m\u00fcmk\u00fcn olmuyor” dedi.<\/p>\n

“SAAT 23.00’DEN SONRA YATAK ODANIZA CEP TELEFONU \u0130LE G\u0130RMEY\u0130N”<\/p>\n

Uyku saatinin melatonin \u00fczerinde \u00e7ok etkili oldu\u011funu vurgulayan Prof. Dr. Y\u0131lmaz, \u015f\u00f6yle konu\u015ftu: “Yatmadan \u00f6nce oyun, mesajla\u015fma ya da sosyal medyayla ilgilenmeyi tercih edenler, uyku i\u00e7in gereken melatoninin en y\u00fcksek oranda salg\u0131land\u0131\u011f\u0131 saatleri pas ge\u00e7iyor ve tabir yerindeyse bir sonraki otob\u00fcs\u00fc beklemek zorunda kal\u0131yor. Yani melatoninin ikinci pik yapaca\u011f\u0131 d\u00f6nemi. Bu da genellikle gecenin ikinci yar\u0131s\u0131n\u0131, saat 04.00\u2019\u00fc bulabiliyor. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir uyku istiyorsan\u0131z 23.00\u2019den sonra yatak odan\u0131za cep telefonu ile girmeyin.”<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cep…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":15979,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1469],"tags":[8718,8717],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15975"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15975"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15975\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}