Gastrit \u00fclkemiz insanlar\u0131n\u0131n s\u0131k\u00e7a ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 sa\u011fl\u0131k problemlerindendir. A\u015f\u0131r\u0131 baharatl\u0131 yiyecekler ve asitli i\u00e7ecekler, alkol kullan\u0131m\u0131yla ortaya \u00e7\u0131kan bir hastal\u0131kt\u0131r. Gastrit, mide astar\u0131ndaki iltihap ya da tahri\u015ftir. Gastritin en bilinen belirtileri aras\u0131nda; mide bulant\u0131s\u0131, kar\u0131n b\u00f6lgesinde rahats\u0131zl\u0131k, \u015fi\u015fkinlik, mide kramplar\u0131, haz\u0131ms\u0131zl\u0131k, kusma, i\u015ftah kayb\u0131, h\u0131\u00e7k\u0131r\u0131k tutmas\u0131 ve siyah renkte d\u0131\u015fk\u0131 yer al\u0131r. Belirtiler aniden geli\u015febilir (akut) ya da belli bir zaman i\u00e7inde ortaya \u00e7\u0131kabilir (kronik).
\nGastritin bir \u00e7ok nedeni vard\u0131r; stres, s\u0131kl\u0131kla kusmak, bakteriyel ve viral enfeksiyonlar, safra refl\u00fcs\u00fc ve vitamin B12 eksikli\u011fi gibi\u2026 Akut gastrit nedeni ise \u00e7o\u011funlukla, a\u015f\u0131r\u0131 alkol almak ve uzun s\u00fcre anti iltihabi ila\u00e7 kullanmakt\u0131r.<\/p>\n

Gastrit te\u015fhisi, fiziksel belirtilerin incelenmesi ve hastan\u0131n t\u0131bbi ge\u00e7mi\u015fi ile aile ge\u00e7mi\u015finin analizi yap\u0131larak konulur. Doktor teyit i\u00e7in; kan testi, d\u0131\u015fk\u0131 testi yapt\u0131rabilir, \u00fcst endoskopi ve di\u011fer g\u00f6r\u00fcnt\u00fcleme testleri uygulanabilir. Te\u015fhisin tam olarak konulmas\u0131ndan sonra doktor, belli tedavi se\u00e7eneklerini re\u00e7ete edebilir. Bunun yan\u0131nda, gastrit semptomlar\u0131n\u0131n yat\u0131\u015fmas\u0131 i\u00e7in belli bir diyet plan\u0131 tavsiye edebilir. Gastrit hastalar\u0131 i\u00e7in diyet plan\u0131na bir g\u00f6z atal\u0131m.<\/p>\n

Gastrit Diyeti<\/p>\n

Gastrit hastalar\u0131n\u0131n diyeti kolayca sindirilebilecek g\u0131dalar\u0131 i\u00e7ermelidir. Gastrit sorunu ya\u015fayan ki\u015filer i\u00e7in \u00f6zel bir diyet plan\u0131 yoktur. Asl\u0131nda ki\u015fi kolay hazmedilebilen dengeli bir diyet takip edebilir. K\u00fc\u00e7\u00fck porsiyonlarla ve s\u0131k yemek gerekli de\u011fildir, aksine d\u00fczenli olarak \u00f6\u011f\u00fcn\u00fcnde yiyilebilir. S\u0131k yemek, midedeki asit salg\u0131s\u0131n\u0131 artt\u0131rarak gastrit semptomlar\u0131n\u0131 a\u011f\u0131rla\u015ft\u0131rabilir.<\/p>\n

S\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri midedeki asit salg\u0131s\u0131n\u0131 artt\u0131r\u0131r, bu t\u00fcr g\u0131dalar g\u00fcnl\u00fck maksimum 3 porsiyon ya da e\u011fer m\u00fcmk\u00fcnse \u00fc\u00e7 porsiyondan daha az t\u00fcketilmelidir. Az ya\u011fl\u0131 g\u0131dalar se\u00e7mek, mide taraf\u0131ndan \u00fcretilen asidin kontrol edilmesine yard\u0131m eder. Unutulmamal\u0131d\u0131r ki, beslenme yeterli miktarda lif i\u00e7ermelidir. Lifin mide rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131 artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131na ili\u015fkin yayg\u0131n inan\u0131\u015f\u0131n aksine, lif\u00e7e zengin g\u0131dalar\u0131n sindirim sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 iyile\u015ftirdi\u011fi ve d\u00fczenli ba\u011f\u0131rsak hareketlerini s\u00fcrd\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fc g\u00f6zlenmektedir. Gastrit hastalar\u0131 i\u00e7in etkin bir beslenme, \u0131spanak ve havu\u00e7 suyu kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 olabilir.<\/p>\n

Baz\u0131 meyve ve sebzeler midede gaz olu\u015fturabilir. Bu t\u00fcr g\u0131dalar aras\u0131nda; lahana, brokoli, kuru fasulye, so\u011fan, bezelye ve kabuklu meyveler de vard\u0131r. Mide ek\u015fimesine sebep olduklar\u0131 i\u00e7in, domates ve narenciye sular\u0131n\u0131n al\u0131m\u0131n\u0131 s\u0131n\u0131rland\u0131rmak her zaman tavsiye edilir. Bir gastrit hastas\u0131, mide sorunlar\u0131na sebep olan g\u0131dalar\u0131n fark\u0131nda olmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Gastrit hastalar\u0131 kesinlikle alkolden ve baharatl\u0131 yiyeceklerden ka\u00e7\u0131nmal\u0131d\u0131r. K\u0131rm\u0131z\u0131biber ve karabiber, ac\u0131 biber ve ac\u0131 biber tozu gibi baharatlar mide astar\u0131n\u0131 tahri\u015f edebilir. Midede asit \u00fcretimini artt\u0131rabilecek di\u011fer yiyecekler; kakao, \u00e7ikolata, kahve ve \u00e7ay gibi kafeinli \u00fcr\u00fcnlerdir. E\u011fer sonras\u0131nda mide bozuklu\u011funuzu artt\u0131r\u0131yorlarsa, bu t\u00fcr \u00fcr\u00fcnlerden uzak durun.<\/p>\n

V\u00fccut s\u0131v\u0131n\u0131z\u0131 korumak ve asit salg\u0131s\u0131n\u0131 en aza indirmek i\u00e7in her g\u00fcn 6-8 bardak su ve di\u011fer az asitli meyve sular\u0131 t\u00fcketilabilir. Bu diyet planlar\u0131, e\u011fer takip edilirlerse, gastritin uygun \u015fekilde tedavisine yard\u0131m edecektir. Gastrit m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca erken tedavi edilmelidir. Akut gastriti olanlar birka\u00e7 g\u00fcn i\u00e7erisinde iyile\u015febilirler. Di\u011fer yandan kronik gastritin iyile\u015fmesi genellikle daha uzun zaman al\u0131r. E\u011fer gastrit tedavi edilmeden uzun s\u00fcre b\u0131rak\u0131l\u0131rsa, artan kan kayb\u0131 ve devam\u0131nda mide kanseri gibi ciddi sa\u011fl\u0131k komplikasyonlar\u0131na neden olabilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gastrit…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12625,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1579],"tags":[51,7456],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12624"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12624"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12624\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}