Bel a\u011fr\u0131s\u0131 zaman zaman ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z ve g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131m\u0131z\u0131 olumsuz y\u00f6nde etkileyen rahats\u0131zl\u0131klardan biridir.<\/p>\n

Bel a\u011fr\u0131s\u0131 bir hastal\u0131k m\u0131d\u0131r yoksa ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131n belirtisi midir?
\nBel a\u011fr\u0131s\u0131, farkl\u0131 hastal\u0131klar\u0131n sonucunda g\u00f6r\u00fclebilen bir belirtidir. Bel a\u011fr\u0131s\u0131 anatomik olarak bu b\u00f6lgede bulunan her yap\u0131dan kaynaklanabilir. \u00d6rne\u011fin kaslar, disk, ba\u011f dokular\u0131 eklem ve kemiler a\u011fr\u0131 kayna\u011f\u0131 olabilir. Bel a\u011fr\u0131s\u0131 kire\u00e7lenme veya f\u0131t\u0131klara, beldeki mekanik zorlanmalara, omurgay\u0131 tutan romatizmal hastal\u0131klara, infeksiy\u00f6z yani iltihabi baz\u0131 hastal\u0131klara, osteoporoz gibi metabolik hastal\u0131klara, kansere, yumu\u015fak dokulara ba\u011fl\u0131 (fibromiyalji veya miyofasiyel a\u011fr\u0131 gibi) veya i\u00e7 organlardan k\u00f6ken alan baz\u0131 hastal\u0131klar\u0131n belirtisi olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kabilir.<\/p>\n

Bel a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n g\u00f6r\u00fclme oran\u0131 nas\u0131ld\u0131r?
\nBel a\u011fr\u0131s\u0131 istatistiklere g\u00f6re \u00fcst solunum yolu enfeksiyonlar\u0131ndan sonra toplumda 2. s\u0131rada g\u00f6r\u00fclen bir sa\u011fl\u0131k sorunudur.<\/p>\n

Bel a\u011fr\u0131s\u0131na yol a\u00e7an etkenler nelerdir?
\nBel a\u011fr\u0131s\u0131nda risk fakt\u00f6rleri a\u00e7\u0131s\u0131ndan son y\u0131llarda mesleksel fakt\u00f6rler ve bireyin genetik yap\u0131s\u0131 \u00f6n plana \u00e7\u0131kmaktad\u0131r. \u00d6zellikle a\u011f\u0131r bedensel i\u015f g\u00fcc\u00fc gerektiren i\u015fler, uzun s\u00fcreli oturma ve ara\u00e7 kullanma gerektiren i\u015fler riskli olarak kabul edilmektedir. A\u011f\u0131r bedensel zorlanma gerektiren i\u015flerde \u00e7al\u0131\u015fma s\u00fcreci uzad\u0131k\u00e7a bel a\u011fr\u0131s\u0131 s\u0131kl\u0131\u011f\u0131 da artmaktad\u0131r. Ayr\u0131ca psikososyal fakt\u00f6rler kesinlikle bel a\u011fr\u0131s\u0131na yol a\u00e7makta veya ge\u00e7mesini \u00f6nlemektedir.<\/p>\n

\u0130statistikler kad\u0131nlarda g\u00f6r\u00fclme s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131n daha \u00e7ok oldu\u011funu g\u00f6steriyor. Bunun nedeni nedir?
\nBel a\u011fr\u0131s\u0131 pek \u00e7ok fakt\u00f6rden etkilenebilmektedir ve a\u011fr\u0131 de\u011ferlendirilmesi, \u00f6l\u00e7\u00fclmesi zor hastal\u0131klardan birisidir. Kad\u0131nlar\u0131n a\u011fr\u0131 semptomlar\u0131n\u0131 daha \u00e7ok tan\u0131mlad\u0131klar\u0131 ve v\u00fccutlar\u0131ndan kaynaklanan problemlere kar\u015f\u0131 daha duyarl\u0131 olduklar\u0131 \u00f6ne s\u00fcr\u00fclm\u00fc\u015ft\u00fcr. Ayr\u0131ca kad\u0131nlarda osteoporozun daha s\u0131k g\u00f6r\u00fclmesi ve kad\u0131nlardaki kas k\u00fctlesinin erkeklere g\u00f6re daha zay\u0131f olmas\u0131 s\u0131k g\u00f6r\u00fclmesini a\u00e7\u0131klayabilir. Ancak bug\u00fcne kadar yap\u0131lan bir\u00e7ok ba\u015fka \u00e7al\u0131\u015fmada da kad\u0131nlar\u0131n aksine erkeklerde bel a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n daha s\u0131k g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc bildirilmi\u015ftir.<\/p>\n

Bel a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n seyri nas\u0131ld\u0131r?
\nBel a\u011fr\u0131s\u0131 altta yatan hastal\u0131\u011fa g\u00f6re de\u011fi\u015fik seyir g\u00f6sterebilir. \u00d6rne\u011fin ya\u015f ve deformasyona ba\u011fl\u0131 a\u011fr\u0131larda, hareketle, y\u00fcklenmekle ve yol y\u00fcr\u00fcmekle a\u011fr\u0131 artar ve dinlenmekle ge\u00e7er. Kemik t\u00fcm\u00f6rlerinde geceleri artan ve aktiviteye \u00e7ok ba\u011f\u0131ml\u0131 olmayan a\u011fr\u0131lar olur. Omurilik t\u00fcm\u00f6rlerinde a\u011fr\u0131n\u0131n yan\u0131nda a\u011f\u0131r fel\u00e7 ya da idrar, b\u00fcy\u00fck abdest ka\u00e7\u0131rma durumlar\u0131 olabilir. Ancak bu bulgular\u0131 ileri derecede sinir bas\u0131s\u0131 olan her durumda da g\u00f6rebiliriz. Bazen hafif duyu kusurlar\u0131 ya da uyu\u015fmalar bazen de yanmalar g\u00f6r\u00fclebilir. Her hastal\u0131\u011f\u0131n seyri farkl\u0131 oldu\u011fundan h\u0131zl\u0131 ilerleyen hastal\u0131klarda bu sayd\u0131klar\u0131m\u0131z bir ka\u00e7 g\u00fcn i\u00e7inde ortaya \u00e7\u0131kabilir ama yava\u015f seyreden hastal\u0131klarda bu bulgular\u0131n g\u00f6r\u00fclmesi aylar ya da y\u0131llar alabilir.<\/p>\n

Bel a\u011fr\u0131s\u0131 ya\u015famamak i\u00e7in neler yapmak gerekir?
\nG\u00fcn i\u00e7indeki aktivitelerimizde baz\u0131 noktalara dikkat etmek belimizin zedelenme riskini azalt\u0131r. \u00d6ne e\u011filirken dizlerimizi b\u00fckmek, kald\u0131rma i\u015flemlerini yava\u015f yapmak, kald\u0131r\u0131lacak nesneleri v\u00fccudumuza yak\u0131n tutmak, y\u00fckleri simetrik ta\u015f\u0131maya \u00e7al\u0131\u015fmak gibi baz\u0131 basit \u00f6nlemler al\u0131nabilir. V\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131n y\u00fczde 30 undan fazlas\u0131n\u0131 kald\u0131rmak biyomekanik olarak kesinlikle sak\u0131ncal\u0131d\u0131r. Sigara i\u00e7enlerde omurlar aras\u0131ndaki disklerde beslenme bozuklu\u011fu olu\u015fmaktad\u0131r. Bu nedenle sigara i\u00e7ilmesi bel a\u011fr\u0131s\u0131na zemin haz\u0131rlamaktad\u0131r. Bel a\u011fr\u0131s\u0131na yatk\u0131n bireylerin bel a\u011fr\u0131s\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan riskli olan hem\u015firelik, a\u011f\u0131r vas\u0131ta s\u00fcr\u00fcc\u00fcl\u00fc\u011f\u00fc gibi mesleklerden ka\u00e7\u0131nmalar\u0131 uygun olacakt\u0131r. Egzersizler \u00f6zellikle y\u00fczme ve y\u00fcr\u00fcme ile s\u0131rt ile kar\u0131n adalelerini g\u00fc\u00e7lendirici egzersizler yapmak bel kaslar\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirdi\u011fi i\u00e7in \u00e7ok faydal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Bel a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n ya\u015fand\u0131\u011f\u0131 hangi durumda t\u0131bbi bir tedavi y\u00f6ntemi zorunludur? Ve hangi noktada doktora gidilmelidir?
\nHer t\u00fcrl\u00fc bel a\u011fr\u0131s\u0131nda e\u011fer a\u011fr\u0131 2\u20133 g\u00fcnden fazla devam ederse hafif olan a\u011fr\u0131 \u015fiddetlenirse, ayakta ve veya bacakta g\u00fc\u00e7 kayb\u0131, his azalmas\u0131, y\u00fcr\u00fcyememe, dengesizlik, idrar b\u00fcy\u00fck abdest ka\u00e7\u0131rma gibi durumlar ortaya \u00e7\u0131karsa mutlaka doktora gitmek gerekir.
\nAyr\u0131ca ate\u015f y\u00fckselmesi, kanser, kemik ermesi gibi ba\u015fka hastal\u0131klar\u0131 olanlar\u0131n da vakit kaybetmeden t\u0131bbi tedavi g\u00f6rmeleri gerekir.
\nBel a\u011fr\u0131s\u0131 ile hasta bize ba\u015fvurdu\u011funda a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n hangi hastal\u0131ktan kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131n belirlenmesi tedaviye ve tedavinin \u015fekline karar vermemizde temel etkendir.<\/p>\n

Halk aras\u0131nda bilinen \u00e7ektirme y\u00f6ntemi tedavi i\u00e7in do\u011fru bir y\u00f6ntem midir? De\u011filse ne t\u00fcr sonu\u00e7lara yol a\u00e7abilir?
\nBu tarz uygulamalar\u0131n kal\u0131c\u0131 baz\u0131 problemlere yol a\u00e7abildi\u011fini g\u00f6zlemliyoruz. Ani geli\u015fen g\u00fc\u00e7 kay\u0131plar\u0131 bu t\u00fcr uygulamalar\u0131 takiben izlenebilir ve acil cerrahi giri\u015fimi zorunlu k\u0131labilir. Bel \u00e7ekilmesi sonucunda en s\u0131k g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz sorunlar ani ve \u015fiddetli a\u011fr\u0131, ayaklarda fel\u00e7, idrar veya b\u00fcy\u00fck abdest ka\u00e7\u0131rma ve cinsel g\u00fc\u00e7 kayb\u0131 ya da erkeklerde ereksiyonun kaybedilmesidir.<\/p>\n

Bel a\u011fr\u0131s\u0131 tedavi edilmedi\u011finde nelere yol a\u00e7abilir?
\nBu altta yatan hastal\u0131k ile ili\u015fkilidir. \u00d6rne\u011fin prostat kanserine ba\u011fl\u0131 kemik tutulumu oldu\u011funda ve hasta bu belirtiyi dikkate almad\u0131\u011f\u0131nda hastal\u0131\u011f\u0131n ileri bir a\u015famada fark edilmesi s\u00f6z konusu olabilir. Kemik erimesine (osteoporoza) ba\u011fl\u0131 k\u0131r\u0131klar\u0131 olan hastada k\u0131r\u0131klar\u0131n tedavisiz kalmas\u0131 yeni k\u0131r\u0131klara zemin haz\u0131rlayarak bel a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n ve deformitelerin kal\u0131c\u0131 olmas\u0131na neden olabilir. Ayn\u0131 \u015fekilde yukar\u0131da da sayd\u0131\u011f\u0131m\u0131z gibi ayakta veya bacakta g\u00fc\u00e7 kayb\u0131 ve fel\u00e7, his azalmas\u0131, y\u00fcr\u00fcyememe, dengesizlik, idrar b\u00fcy\u00fck abdest ka\u00e7\u0131rma, cinsel fonksiyon kayb\u0131 gibi durumlar olu\u015fabilir.<\/p>\n

Bel a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n \u015fi\u015fmanl\u0131kla ili\u015fkisi nedir? Tedavisi i\u00e7in tek yol zay\u0131flamak m\u0131d\u0131r?
\nEn do\u011frusu ani ve h\u0131zl\u0131 kilo alanlarda bel a\u011fr\u0131s\u0131 ile daha s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131ld\u0131\u011f\u0131d\u0131r. \u015ei\u015fmanl\u0131\u011f\u0131n bel a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6steren yay\u0131nlar vard\u0131r ama tam tersine belirgin bir etkisi olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yleyen yay\u0131nlar da vard\u0131r.<\/p>\n

Hareketsizlik bel a\u011fr\u0131s\u0131na neden olur mu?
\nHareketsizlik t\u00fcm kas iskelet sisteminde birka\u00e7 hafta gibi k\u0131sa s\u00fcrelerde bile negatif y\u00f6nde etki etmektedir. Kemiklerin ve kaslar\u0131n zay\u0131flamas\u0131na neden olmaktad\u0131r. Bu nedenle hastalar\u0131m\u0131z\u0131 m\u00fcmk\u00fcn olan en k\u0131sa s\u00fcrede aya\u011fa kald\u0131rmay\u0131 ve g\u00fcndelik i\u015flerine d\u00f6nd\u00fcrmeyi ama\u00e7l\u0131yoruz. Ani bel a\u011fr\u0131s\u0131 nedeni ile istirahat \u00f6nerilse bile bu 3\u20134 g\u00fcn gibi k\u0131sa s\u00fcreli olmaktad\u0131r. Eski y\u0131llardaki gibi aylarca s\u00fcren yatak istirahat\u0131 uygulamalar\u0131 g\u00fcncelli\u011fini yitirmi\u015ftir.<\/p>\n

Egzersiz yapmak bel a\u011fr\u0131lar i\u00e7in \u00f6nemli fayda sa\u011flar. Egzersizler a\u011fr\u0131y\u0131 azaltarak, gergin kaslar\u0131n uzamas\u0131na neden olarak, zay\u0131f kas gruplar\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirip omurgaya destek sa\u011flayarak, duru\u015fu d\u00fczeltir ve omurgan\u0131n \u00fczerindeki mekanik y\u00fcklenmeyi azalt\u0131rlar. Yine aerobik egzersizler olarak adland\u0131r\u0131lan kondisyonu artt\u0131ran egzersizlerin de bel a\u011fr\u0131s\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan olumlu etkileri bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n

Bel a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n ba\u015fka bir hastal\u0131kla, \u00f6rne\u011fin romatizmayla ili\u015fkisi var m\u0131d\u0131r?
\nOmurgay\u0131 tutan baz\u0131 romatizmal hastal\u0131klar bulunmaktad\u0131r. Bunlar\u0131n aras\u0131nda ankilozan spondilit hastalar\u0131 ile s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015fmaktay\u0131z. Bel a\u011fr\u0131s\u0131 ay\u0131r\u0131c\u0131 tan\u0131s\u0131nda mutlaka g\u00f6z\u00f6n\u00fcnde bulundurulmas\u0131 gereken bir hastal\u0131k grubudur. \u00d6zellikle sabahlar\u0131 bir saati a\u015fan tutukluk (yani hareket ettirmede zorluk) ya\u015fayan, bel hareketlerinin k\u0131s\u0131tland\u0131\u011f\u0131n\u0131 hisseden ki\u015filerin bu a\u00e7\u0131dan incelenmesi uygun olacakt\u0131r. Yine romatizmal hastal\u0131klara ba\u011fl\u0131 bel a\u011fr\u0131s\u0131 varl\u0131\u011f\u0131nda di\u011fer eklemlerde k\u0131zar\u0131kl\u0131k, \u015fi\u015flik, s\u0131cakl\u0131k, deri d\u00f6k\u00fcnt\u00fcleri ve ailede romatizmal hastal\u0131k \u00f6yk\u00fcs\u00fc a\u00e7\u0131s\u0131ndan dikkatli olmak gerekir. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu hastal\u0131klar\u0131n varl\u0131\u011f\u0131nda uzun s\u00fcreli ila\u00e7 tedavisi, belli egzersiz programlar\u0131 gerekebilmektir.<\/p>\n

Bel a\u011fr\u0131s\u0131nda a\u011fr\u0131yan b\u00f6lgeye buz kullanmak ac\u0131y\u0131 azaltan bir \u015fey midir, yoksa zararl\u0131 m\u0131d\u0131r?
\nSo\u011fuk tedavisi a\u011fr\u0131 ve kas spazm\u0131n\u0131 azaltmak amac\u0131 ile uygulanabilir. Bu t\u00fcr uygulamalar fizik tedavi yakla\u015f\u0131mlar\u0131n\u0131n i\u00e7inde yer almaktad\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bel…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12418,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1579],"tags":[7369,7370],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12413"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12413"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12413\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12418"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}