G\u00fcn ge\u00e7tik\u00e7e ellerimiz bir\u00e7ok farkl\u0131 kaynaktan dolay\u0131 mikroplar\u0131 b\u00fcnyesine\u00a0 toplar.\u00a0Temiz g\u00f6r\u00fcnen y\u00fczeyler ve nesneler bile bakteri, vir\u00fcs veya mantar gibi mikroplar\u0131 ta\u015f\u0131yabilir.\u00a0Grip vir\u00fcs\u00fc, \u00f6rne\u011fin, masalar ve kap\u0131 kollar\u0131 gibi sert y\u00fczeylerde 2 ile 8 saat aras\u0131nda enfektif olabilir; baz\u0131 bakteriler haftalarca veya aylarca hayatta kalabilir.<\/p>\n

G\u00f6zlerimizi ya da burnumuzu yedi\u011fimiz \u015feyden\u00a0 ya da bir \u015feye dokundu\u011fumuzda, bu mikroplar bedenlerimize girebilir ve bizi hasta edebilir.\u00a0\u00c7o\u011funlukla bu mikroplar ciddi olmaktan ziyade sinir bozucudur.\u00a0Ancak bu gibi mikroplar tehlikeli ve \u00f6l\u00fcmc\u00fcl enfeksiyonlar da i\u00e7erebilirler.<\/p>\n

El y\u0131kama; so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131, grip ve gastroenterit gibi yayg\u0131n hastal\u0131klar\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in yapabilece\u011finiz en \u00f6nemli \u015feydir.\u00a0Sabun ve \u0131l\u0131k suyla ellerin y\u0131kanmas\u0131, \u00f6zellikle elleriniz g\u00f6r\u00fcn\u00fcr bir \u015fekilde kirli veya ya\u011fl\u0131 ise, bakteri ve vir\u00fcsleri elden \u00e7\u0131karman\u0131n en iyi yoludur.\u00a0Su mevcut olmad\u0131\u011f\u0131nda alkol bazl\u0131 el dezenfektan\u0131 kullan\u0131n.\u00a0Alkol bazl\u0131 el dezenfektan\u0131 ile temizlik yapmak baz\u0131 enfeksiyonlar\u0131 \u00f6nleyebilir, ancak sabun ve \u0131l\u0131k su ile el y\u0131kaman\u0131n yerini tutmaz.<\/p>\n

Sabun ve su ile el y\u0131kama<\/h2>\n

S\u0131v\u0131 ve\u00a0 k\u00f6p\u00fck sabunu, uygun \u015fekilde kullan\u0131l\u0131rsa ellerinizi temizlemek i\u00e7in olduk\u00e7a\u00a0 etkilidir.\u00a0Sabunun t\u00fcr\u00fc do\u011fru teknik kadar \u00f6nemli de\u011fildir.\u00a0Cildinizdeki mikroplar\u0131 gev\u015fetmeye ve gidermeye yard\u0131mc\u0131 olan ovma aksiyonu ile birle\u015fen sabundur.\u00a0Akan su onlar\u0131 y\u0131kar.\u00a0Antibakteriyel sabun gerekli de\u011fildir.\u00a0Ellerinizi d\u00fczg\u00fcn y\u0131kad\u0131\u011f\u0131n\u0131z s\u00fcrece antibakteriyel sabun normal sabunlardan daha iyi \u00e7al\u0131\u015fmaz.<\/p>\n

Ellerinizi y\u0131kamas\u0131 i\u00e7in \u00f6nerilen a\u015famalar<\/h2>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

Ellerinizi y\u0131kamak, ancak gerekti\u011fi gibi yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.\u00a0\u0130\u015fte izlenmesi gereken a\u015famalar:<\/p>\n

\n
1. Ellerinizi \u0131l\u0131k su ile iyice \u0131slat\u0131n.<\/li>\n
2. Elin t\u00fcm y\u00fczeyini kaplamak i\u00e7in yeterli s\u0131v\u0131, k\u00f6p\u00fck veya temiz \u00e7ubuk sabun uygulay\u0131n.<\/li>\n
3. Ellerinizi sudan uzakla\u015ft\u0131rarak ellerinizi kuvvetli bir \u015fekilde ovalay\u0131n.<\/li>\n
4. T\u00fcm y\u00fczeyleri f\u0131r\u00e7alay\u0131n.<\/li>\n
5. Parmaklar aras\u0131nda ve t\u0131rnaklar\u0131n alt\u0131nda kald\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan emin olun.<\/li>\n
6. Gerekirse, bilekleri ve alt kollar\u0131 y\u0131kay\u0131n.<\/li>\n
7. En az 15 saniye ya da iki kez Happy Birthday gibi k\u0131sa bir \u015fark\u0131ya gerek duydu\u011fu s\u00fcrenin uzunlu\u011fu ile devam edin.\u00a0Mikroplar\u0131n yerinden \u00e7\u0131kmas\u0131na ve \u00e7\u0131kar\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olan ovma aksiyonu ile kombine edilmi\u015f sabuntur.<\/li>\n
8. Iyice durulay\u0131n, t\u00fcm sabun kal\u0131nt\u0131lar\u0131n\u0131 temizleyin.<\/li>\n
9. Ellerinizi temiz bir havlu veya ka\u011f\u0131t havluya kurulay\u0131n<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

   G\u00fcn…<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":108962,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[138],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108959"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108959"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108959\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":108963,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108959\/revisions\/108963"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/108962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108959"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108959"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108959"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}