Her anne baban\u0131n en b\u00fcy\u00fck problemi olan yeme sorununa \u00e7\u00f6z\u00fcm \u00f6nerileri Cool Kad\u0131n’da! Biliyoruz \u00e7ocuklar sebzeleri sevmezler. Fakat geli\u015fimleri i\u00e7in sebzelerde bulunan vitaminlere ihtiya\u00e7lar\u0131 vard\u0131r. Bu nedenle sebzelerin hayat\u0131m\u0131z\u0131n devam\u0131 i\u00e7in \u00f6nemi ortada. Fakat her \u00e7ocuk sebze severek b\u00fcy\u00fcm\u00fcyor maalesef. \u00c7ocuklar\u0131n sebzeleri sevip sevip sevmemesi asl\u0131nda do\u011fu\u015ftan gelen bir\u015fey de\u011fil. Bu yarg\u0131ya \u00e7o\u011fu kez ebeveynlerin davran\u0131\u015f ve al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 sebep oluyor. Bu sorunu a\u015fmak i\u00e7in size pratik \u00f6nerilerimiz var.<\/p>\n

$\"\"$ <\/a>

Young toddler boy eating messy pasta<\/p><\/div>\n

1. Sebzelerinizi pi\u015firme y\u00f6ntemlerinizi de\u011fi\u015ftirin<\/strong>
\nHa\u015flanm\u0131\u015f sebzeler vitaminlerini ve minerallerini kaybetmelerinin yan\u0131 s\u0131ra, tat olarak da \u00e7ocu\u011funuzun ho\u015funa gitmeyecek, yal\u0131n ve kuru bir \u015fekilde pi\u015fmektedirler. Bunun yerine sebzeleri f\u0131r\u0131nda veya buharda pi\u015firin. \u00d6zellikle dokusu nedeniyle sebze sevmeyen \u00e7ocuklar, f\u0131r\u0131nda pi\u015fmi\u015f, d\u0131\u015f\u0131 \u00e7\u0131t\u0131r, i\u00e7i yumu\u015fak sebzeleri sevmeye daha yatk\u0131n olacaklard\u0131r.<\/p>\n

2. Baharatlardan ka\u00e7\u0131nmay\u0131n<\/strong>
\n2 ya\u015f\u0131ndan b\u00fcy\u00fck bebeklerde pek \u00e7ok baharat\u0131 rahatl\u0131kla kullanabilirsiniz. Sebzelere ekleyece\u011finiz biraz zerde\u00e7al, kimyon gibi baharatlar, sade sebze tad\u0131n\u0131 sevmeyen \u00e7ocu\u011funuza \u00e7ok daha \u00e7ekici gelebilir. B\u00f6yle baharatlar\u0131n antioksidan \u00f6zellikleri, haz\u0131ma yararlar\u0131 da cabas\u0131!<\/p>\n

$\"\"$ <\/a>
Young Girl(5-6) biting into cherry tomato<\/p><\/div>\n
3. Soslar ve p\u00fcreler<\/strong>
\n\u00c7ocu\u011funuza sebzeleri daha \u00e7ekici hale getirmek i\u00e7in soslarla sunmay\u0131 deneyin. Buharda pi\u015firilmi\u015f brokolilerin \u00fczerine gezdirilmi\u015f bir peynir sosu, onlar\u0131 \u00e7ocu\u011funuz i\u00e7in \u00e7ok daha lezzetli hale getirecektir. Ayn\u0131 \u015fekilde, \u00e7ocu\u011funuza \u00e7i\u011f havu\u00e7, salatal\u0131k, kereviz sap\u0131 gibi sebzeleri de humus e\u015fli\u011finde sunmay\u0131 deneyebilirsiniz. \u00c7ocu\u011funuzun hali haz\u0131rda sevdi\u011fi patates p\u00fcresi gibi p\u00fcrelere, biraz brokoli veya br\u00fcksel lahanas\u0131 katmak, onlara bu g\u0131dalar\u0131n tad\u0131n\u0131 \u00e7ok bask\u0131 kurmadan sevdirecek, ilerde bu t\u00fcr g\u0131dalar\u0131 yemeye haz\u0131r hale getirecektir.<\/p>\n
4. Al\u0131\u015fveri\u015fe \u00e7ocu\u011funuzu da g\u00f6t\u00fcr\u00fcn.<\/strong>
\n\u00c7ocu\u011funuz nerden geldi\u011fini g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fc, ve se\u00e7im s\u00fcrecinde bulundu\u011fu g\u0131dalar\u0131 yemeye \u00e7ok daha istekli olacakt\u0131r. Ondan ho\u015funa giden sebzeleri g\u00f6stermesini isteyin, ve g\u00f6sterdi\u011fi sebzelerden ona \u00f6zel mamalar yap\u0131n. Bu s\u00fcre\u00e7te bulunan \u00e7ocuk yap\u0131lan mamay\u0131 yemeye \u00e7ok daha istekli olur.<\/p>\n
\u00c7ocu\u011funuzun her davran\u0131\u015f\u0131n\u0131 sizi \u00f6rnek alarak kurgulad\u0131\u011f\u0131n\u0131 unutmay\u0131n. Kendi beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131z\u0131 de\u011fi\u015ftirirseniz, \u00e7ocu\u011funuzun da sa\u011fl\u0131kl\u0131 yemeye daha yatk\u0131n olaca\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6receksiniz. \u00c7ocu\u011funuza haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z mamalara benzer yemekler yiyin ve b\u00f6ylece \u00e7ocu\u011funuza bunun do\u011fru ve dengeli bir beslenme tarz\u0131 oldu\u011funu tek bir kelime etmeden g\u00f6stermi\u015f olun.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Her…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":102383,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16719],"tags":[39277,39274,39276,39275,39278,39279],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102380"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=102380"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102380\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/102383"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=102380"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=102380"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolkadin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=102380"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}