Son zamanların en gözde egzersizi olan squat, doğru yapıldığı takdirde oldukça etkili bir yöntemdir. Rastgele yapılan bir squatın faydasından çok zararı olur. Dolayısıyla nasıl yapıldığını bilmeniz gerekiyor. İşte sizinle paylaşacağımız video sizi bu konuda bilgilendirecek.