Sırt ve karın kaslarınızı yogayla güçlendirmeniz mümkün. Daha sakin bir spor yapmayı sevenler ve spor yaparken iç huzurunu sağlamak isteyenler için en ideal spor yogadır.

Bugün paylaşacağımız yoga egzersiz videosunu sırt ve bel ağrısı çekenlere öneriyoruz. Güçlenmeyi ve sıkılaşmayı istiyorsanız  düzenli olarak bu egzersiz videosunu yapmalısınız.