Yukarı

Şekersiz Vanilyalı Puding Tarifi

Malzemeler

  • 500 ml yağsız ya da light süt (2,5 su bardağı)
  • 1 paket şekersiz vanilyalı puding (çoğu markette bulabilirsiniz.)
  • Dilediğiniz kadar şeker (kalorisine dikkat edin!)

Hazırlanışı

  • Şeker ilave etmek istiyorsanız şekeri poşetin tamamıyla beraber aynı kapta karıştırın.
  • 500 ml sütü bir tencereye boşaltın. Üzerine karışımın hepsini ekleyin.
  • Orta ateşte devamlı karıştırarak pişirin. Kaynamaya başlayınca ocağı kısın ve 2 – 3 dakika daha karıştırarak pişirmeye devam edin.
  • Hazırladığınız pudingleri kaselere boşaltın ve soğuk servis edin.

NOT: Karışıma ilave edeceğiniz yarım litre süt, tarifin toplam kalori miktarını takriben 180 kalori artıracaktır. İlave edeceğiniz her bir yemek kaşığı şeker de toplam kaloriyi 50 kalori kadar artıracaktır. Aldığınız hazır karışımın toplam ya da porsiyon başına düşen kalorisini ise ürün paketi üzerindeki besin değerleri tablosundan görebilirsiniz.

 

Lokman Hekim

Sorry, the comment form is closed at this time.


© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved