Prostat erkeklerin 35 yaşından sonra ortaya çıkan ve 50 yaşından sonra ilerleyen hastalıklardan biridir. Erken dönemde önlemi alınmadığında, prostat yeri olan idrar kesesi ve makat çevresinden kaburgalar hatta ciğerlere kadar yayılabilmektedir. Tüm erkeklerin korkulu rüyası olan prostat kanseri, erken tanı ve tedavi ile önlenebilecek kanser türleri arasında yer almaktadır. Prostat kanserinde geç kalınırsa büyük oranda erkeklik feda edilmiş oluyor.

Prostat kanserinden korunmak için yapılabilecek bazı tedbirler bulunmaktadır. Tabi ki aşağıda sıralanan tedbirleri hastalığa yakalandıktan sonra değil, önce almak önemlidir. Bu tedbirleri tüm erkekler için araştırdık. Bunlar aşağıdaki gibi sıralanmıştır.

Az yağlı gıdalarla besleniniz. Margarin kullanmayınız.
Daha az kırmızı et tüketiniz. Daha çok tahıl, sebze, baklagil ve meyve tüketiniz.
Alkolü bırakın. Tatlıyı en aza indirgeyin.
Vitamin ve mineral bakımından zengin gıdalar beslenin.
Mutlaka günlük hayatınızda spora yer ayırın.
Uzmanlar tarafından domates, karpuz, kırmızı greyfurt, yeşil çay, brokoli, Brüksel lahanası, lahana, çilek, böğürtlen, maydanoz, kuş üzümü, soğan, karnabahar, şalgam, nar suyu, avokado, sarımsak prostat kanserine karşı koruyucu besinler olarak tavsiye edilmektedir. Özellikle domatesin içinde yer alan likopenin prostat kanserine karşı koruduğu ispatlandı.
Aşırı kalsiyum alımından sakının.
E vitamini içeren kabuklu kuru yemişler tüketin. (kabak çekirdeği)
Gündüz suyunuzu içiniz. Lakin yatmaya yakın sulu gıdalar tüketmeyiniz.
Vücut ağırlığınızı koruyunuz. Sigara ve tütün kullanmayınız.
Balık ve balık yağları gibi omega–3 yağ asiti bakımından zengin gıdaları sofranızda bulundurun.