Güne mutlu bir şekilde başlayamıyor, üzerinizdeki mutsuzluğu bir türlü atamıyor olabilirsiniz. Endişelenmeyin, bunun çözümü var. Yeter ki mutsuzluktan kurtulmayı isteyin ve çaba harcamaya hazır olun. İşte mutlu olmanın 5 yolu…

• Sizi mutsuz eden bütün olayları bir kağıda yazın. Çözemeyeceğiniz ya da değiştiremeyeceğiniz olayların üzerini kalın bir kalemle çizin. Geri kalanlara bakın. Çünkü kalanlar sizin baş edebileceğiniz sorunlar. Diğerleriyle uğraşmaya gerek yok.
• Sizi üzen insanları listeleyin ve hepsi hakkında yanına gerçek düşüncelerinizi yazın. İltimas geçmemeye dikkat edin. Artık onları değiştirmeye vazgeçin. Böylece onlar artık sizi üzemeyecek.
• En sevdiğiniz şarkıyı çalın ve yüksek sesle şarkıyı söyleyin. Buna birkaç şarkı daha ilave edebilirsiniz.
• Zamanınız varsa ve ortamınız müsaitse dışarı çıkın ve hiçbir şey düşünmeden uzun bir yürüyüş yapın. Epey yorulana kadar hiç durmayın.
• Çevrenizde az tanıdığınız sizden çok büyük olan yaşlı bir büyüğünüz ile karşılaşınca ona içten bir şekilde gülümseyin. Onun da gülümsediğinde mutlu olduğunu düşünün. Bu sizi farklı bir şekilde mutlu edecektir.