Yukarı

metabolizmayı hızlandıracak 11 kolay alışkanlık

Eğer sağlığınıza dikkat ediyor ve kilo vermek istiyorsanız; en çok dikkat etmeniz gereken şey metabolizmanız. Çünkü, vücudumuzun tedarik ettiği enerji ve besinle doğrudan alakası var. Metabolik fonksiyon bozukluğu ise kilo fazlalığına sebep oluyor.

1. Planlı saatlerde yemek yiyin.

2. Daha çok sıvı tüketin.

3. Süt ürünlerini bol tüketmeye çalışın.

4. Fiziksel olarak aktif olun.

5. Erken uyanın.

6. Karbonhidrat tüketimini tamamen kesmeyin.

7. Atıştırmayı bırakın.

8. İyotlu tuz kullanın.

9. Organik beslenin.

10. Demir seviyenizi yüksek tutun.

11. Hayatınızdaki stresi azaltın.

admin

Sorry, the comment form is closed at this time.


© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved
ankara escort