Kadınların ve nadir de olsa erkeklerin korkulu rüyası olan meme kanserinde erken teşhis çok önemli biliyorsunuz. Fakat erken teşhisten önce önemli olan meme kanserine yakalanmamak. Meme kanserinden korunmak mümkün. İşte meme kanserinden korunmanın püf noktaları.
- Her gün 30 dakika yürüyüş yapın.
- Anne olmayı fazla geciktirmeyin.
- Yeşil koyu sebze ve kırmızı meyveleri çok tüketin.
- Sigarayı kesinlikle içmeyin.
- İçki tüketen biriyseniz günde en fazla 1 kadeh için.
- Haftada en az 2 defa kırmızı et yiyin.
- Stresten uzak durmaya çalışın.
- Formunuzu korumaya dikkat edin.
