Koşmayı sevmiyor olabilirsiniz. Endişelenmenize gerek yok, yine de zayıflayabilirsiniz. İşte koşmadan zayıflamanın yolları….
Kas kütlenizi artırın
Böylece metabolizmanın hızlanacak ve daha kolay ve hızlı zayıflayacaksınız.
Hızlı yürüyün
Bir saatlik hızlı yürüyüşler size zayıflama konusunda yardımcı olacaktır.
Bisiklet sürün
Bisiklet sürmek fazla enerji harcanmasına sebep olan bir kardiyo etkinliğidir.
Yüksek yoğunluklu antrenmanlar yapın
Normal egzersizlerinizin arasına kısa süreli yüksek yoğunluklu antrenmanlar katın.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284