Kış aylarında fazla kalori yakılmaz. Hele ev kadınıysanız hava soğukluğundan ötürü eve kapanırsınız ve yaza göre çok daha az hareket edersiniz. Dolayısıyla iştahınız açılı ve kilo alırsınız. Bunu önlemek için size birkaç ipucu vereceğiz.
Her sabah mutlaka kahvaltı yapın
Su ve bitki çayı tüketin
Protein içeren yiyecekler yiyin (Hem metabolizmanız hızlanır hem de uzun süre tok kalırsınız)
Kahvaltı da dahil her öğünde çorba için
Omega 3 yağları alın (Balık, kuruyemiş, keten tohumu, chia tohumu ve semizotunda omega 3 bulunur.)
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284