Hatalı beslenme ve hareketsiz yaşam neticesinde karaciğer yağlanması meydana gelir. Şayet tedbir alınmazsa karaciğer yağlanması depresyon, obezite, cilt bozuklukları gibi ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Peki karaciğer yağlanmasından kurtulmak için nasıl beslenmek gerekir? Bu sorunun cevabını aşağıda sıraladık:

• Sarımsak, soğan, enginar gibi beyaz renkli sebzeler yemek
• Süt, peynir, yoğurt gibi yağsız süt ürünleri tüketmek
• Böğürtlen, üzüm ve yaban mersini gibi mor renkli meyveler tüketmek
• Tam buğdaylı tahıllar yemek
• Fasulye, börülce, mercimek gibi kuru baklagilleri sofradan eksik etmemek
• Kırmızı renkli meyve ve sebzeler tüketmek
• Su ve bitki çaylarından faydalanmak karaciğer yağlanmasını engelleyecektir.