Yukarı

Kadınların Devamlı Tüketmesi Gereken 9 Gıda

Doğru seçilen gıdalarla hem sağlıklı hem fit hem de genç kalmamız mümkün. Diyetisyen Nilay Keçeci, sofralarımızdan eksik etmememiz gereken 9 gıdadan bahsetti.

Tükettiği gıdalarla sağlıklı kalmak arasında kuvvetli bir bağ olan kadınların mutlaka tüketmesi gereken 9 gıda işte şunlar:

  • Brokoli
  • Havuç
  • Kivi
  • Az yağlı yoğurt
  • Yağlı balıklar
  • Fasulye
  • Kırmızı her şey (Domates, kan portakalı, karpuz…)
  • D vitaminli az yağlı süt ya da portakal suyu
  • Çilek ve böğürtlen

Lokman Hekim

Sorry, the comment form is closed at this time.


© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved