Yüksek topukların sırt ağrısı yaptığını belirten uzmanlar, dikkat edilmesi gereken noktanın kendinize uygun yükseklikte topuğu bulmak olduğunu söyledi.
Yüksek topukların sırt ağrılarından ayakta deformasyona kadar pek çok sağlık problemine yol açtığı biliniyor. Ama biz bu korkunç hikayelere aldırmıyoruz!
Çünkü uzmanlar diyor ki: “Dikkat etmeniz gereken nokta size uygun yükseklikte topuğu bulmak.”
İşte ideal topuk yüksekliğini kilonuza göre hesaplamanın yöntemi:
Günlük kullanımda sizin için en sağlıklı topuk yüksekliğini bulun
Bu metod, işe giderken kullanabileceğiniz ideal topuk yüksekliğini verir. Bazı doktorlar günlük kullanım için 4cm’den fazla topuk kullanılmaması gerektiğini söylüyor. Bakalım sizin için de bu geçerli mi?
İdeal topuk yüksekliği
İdeal topuk yüksekliğiniz, bacak uzunluğunuzun kilonuza bölümünün ideal oranını yaratacak kadar yüksek olmalıdır.
Gece giyebileceğiniz maksimum topuk yüksekliği
Sandalyeye oturun ve bacağınızı dümdüz uzatın.
Ayağınızı rahat bırakın.
Topuğunuzdan parmaklarınıza kadar olan kısmı fotoğraftaki gibi ölçün.
Bu ölçü ayağınızın doğal eğimini belirler ve gece kullanım için ideal topuk yüksekliğini verir.
Kadınların çoğu için bu yükseklik 7 ya da 9cm’dir.
