Antioksidan, vücut hücreleri tarafından üretildiği gibi gıdalarda da alınan bir grup kimyasal maddedir. Gıdalar ile alınan en önemli aksioksidanlar ise betakaroten, E ve C vitaminleridir.
İçerisinde antioksidan bulunan besinler şunlardır:
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Lahanagiller
- Soğangiller
- Kuru baklagiller
- Zeytinyağı
- Yağlı tohumlar (Badem, fındık, ceviz, yer fıstığı)
- Balık yağı
- Sür ve süt ürünleri
- Üzüm kabuğu, içeriği ve çekirdeği
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284