Hızlı kilo verdiren diyet listesinde son gündeyiz. Yani 7. günde. Doktor Nihat Güven tarafından hazırlanan bu diyet listesinin başarılı olmasını istiyorsanız günde 3 litre su içmeyi ve haftanın 3 günü yürümeyi ihmal etmeyin.
İşte hızlı kilo verdiren diyet listesinin 7. günü:
SABAH
Aç karnına bir bardak ılık su için
KAHVALTI
2 dilim tam buğday ekmeği
Kurutulmuş domates üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 kibrit kutusu tulum peyniri
4-5 adet yeşil zeytin
Domates, salatalık, maydanoz, biber
Büyük bir fincan yeşil çay
ARA ÖĞÜN
5 adet kuru erik
ÖĞLE YEMEĞİ
3 yemek kaşığı haşlanmış fasulyeyle yapılan göbek salata1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş ve limon sıkılmış
150 gr kadar ızgara balık
1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN
2-3 yemek kaşığı sade yulaf ezmesi
½ kase yoğurt + 3-4 adet doğranmış çilek
AKŞAM YEMEĞİ
Kıymalı ıspanak
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN
1 orta boy kivi
1 su bardağı tarçınlı süt
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284