Yukarı

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesinde 6. Gün

Hızlı kilo verdiren diyet listesinde 6. gündeyiz. Dr. Nihat Güven tarafından hazırlanan bu diyet listesinin işe yaramasını istiyorsanız günde 3 litre su içmeli ve haftada 3 gün yürüyüş yapmalısınız.

İşte hızlı kilo verdiren diyet listesinde 6. gün.

SABAH

Aç karnına bir bardak ılık su için

KAHVALTI

1 dilim tam buğday ekmeği

1 kibrit kutusu dil peyniri

1 haşlanmış yumurta

Domates, salatalık, maydanoz, biber

Büyük bir fincan yeşil çay

ARA ÖĞÜN

4 adet kuru kayısı + tarçınlı yeşil çay

ÖĞLE YEMEĞİ

Çoban Salata 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş ve limon sıkılmış

3 adet ızgara köfte ( sebze sote ile )

1 kase kaymaksız yoğurt

1 dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

1 kase doğranmış karışık meyve salatası

AKŞAM YEMEĞİ

Zeytinyağlı kereviz

1 kase yoğurtlu havuç tarator

1 dilim tam buğday ekmeği

 

Lokman Hekim

Sorry, the comment form is closed at this time.


© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved
ankara escort