Herkesin sofrasında kuru baklagiller yani kuru fasulye, börülce, mercimek gibi besinlerden kesinlikle uzak durmamalısınız. Çünkü kuru baklagillerin zayıflatma ve yanı sıra pek çok yararı var. İşte o yararlar…
- Kuru baklagiller protein, demir, mineral bakımından çok zengindir. Metabolizmayı canlandırır.
- Kuru baklagiller beslenmeyle beraber vücuda giren kötü yağların emilimini azaltır. Dolayısıyla daha az yağlı yersiniz.
- Yağ emilimini azalttığı için vücut yağını azaltır. Kötü kolestrolü düşürür. Kan yağları dengeler.
- Lif oranı çok yüksek olduğu için yiyeni çok tok tutar ve iştahı kontrol eder.
- Kan şekerini hızlı yükseltmez. Glisemik indeksi düşüktür. Sindirim sistemi tarafından daha yavaş yakılır. Tokluk hissini yüzde 31 oranında artırır.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284