Hamilelik süresince hazımsızlık ve karında şişlik görülebilir. Bu tür şikayetlerden korunmak için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz.
- Yemek aralarını çok fazla uzatıp birden fazla miktarda yemek yemeyin. Sık sık ve az az yemeye özen gösterin.
- Stres, bu tür şikayetleri artırır. Stresten uzak durmaya çalışın.
- Aşırı kahve tüketiminden kaçının.
- Alkol içmeyin, zaten gebelikte kesinlikle içilmemelidir.
- Sigara içmeyin, zaten gebelikte kesinlikle içilmemelidir.
- Çok baharatlı, acılı ve soslu yiyeceklerden uzak durun.
- Kızartma ve yağlı yiyecekler yemeyin.
- Düzenli uyuyun.
- Egzersiz yapın.
- Hamilelik boyunca doğru ve dengeli beslenin.
- Bazı ilaçlar (vitamin, demir hapları) bu şikayetleri artırır. Doktorunuza bu ilaçları değiştirmek hususunda danışın.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284