Yukarı

Hamilelikte Egzersiz ve Spor

Hamilelikte egzersiz yapmak çok yararlıdır ancak her hamilenin egzersize başlamadan evvel doktoruna danışması gerekir.

Eğer özel riskli bir durumunuz yoksa doktorunuz egzersiz yapmanıza müsaade edecektir. Ekseriyetle 3. aydan sonra egzersizlere başlanılması tavsiye edilir.

Hamilelikte egzersiz ve sporun faydaları nelerdir?

  • Bel ve sırt ağrılarını azaltır.
  • Uyku sorununu azaltır.
  • Anne adayının hem fiziksel hem de psikolojik olarak kendisini daha iyi hissetmesini sağlar.
  • Hamilelikteki duruş ve vücut şekil bozukluklarını azaltır.
  • Doğumun ardından anne vücudunun daha kolay toparlanmasını sağlar.
  • Annenin öz güvenini artırır.
  • Annenin daha uygun şekilde kilo almasını sağlar.
  • Hamilelikte oluşan şişlik ve ödemleri azaltır.

 

Lokman Hekim

Sorry, the comment form is closed at this time.


© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved
ankara escort