Hamilelik sürecinde en sık karşılaşılan sorunlardan birisi olan ayak şişmesi bu bölgede toplanan ödem sonucu olmaktadır. Bu sorun özellikle hamileliğin 6 ayından sonra sıklıkla görülmektedir.

Ayak şişliğinden kurtulmak için bu süreçte dinlenmeye biraz daha fazla zaman ayırmak gerekir. Eğer çalışan bir hanımsanız ve henüz doğum iznine ayrılmadıysanız akşamları eve geldiğinizde ayaklarınızı tuzlu ılık suda bekletebilirsiniz. Ayrıca uzandığınızda ayaklarınızın altına aldığınız yastıkla ayağınızı yüksekte tutun ve kan dolaşımını hızlandırın. Beslenmenize dikkat edin. Zaman beslenme düzensizliği de ödeme neden olan etkenler arasındadır.

Hamilelik döneminde ayağı rahatsız eden ayakkabılardan ve kıyafetlerden ise uzak durmalısınız.