Yukarı

Güçlü Kollar İçin 4 Egzersiz

Güçlü kollara sahip olmak isteyen kadınlar için uzman spor eğitmeni Nurya Büyük Aleksayan tarafından hazırlanmış bir video sunmak istiyoruz. Kadınların kollarını kuvvetlendirmesi için 4 özel egzersizin olduğu bu programda ihtiyacınız olan şey bir çift dambıl.

Bu hareketleri düzenli olarak yaparsanız kol kaslarınız kuvvetlenecek ve çok daha kuvvetli kollara sahip olacaksınız. Videoda yer alan hareketleri 3 set*12 tekrar olarak yapmanızı tavsiye ediyoruz. Setler arasında kısa süreli dinlenebilirsiniz.

Lokman Hekim

Sorry, the comment form is closed at this time.


© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved
ankara escort