Kahvaltınızda her zaman aynı yemekleri yemekten sıkılmış ve diyetinize hareket katmak istiyor olabilirsiniz. Bunun için size yulaf ezmesi tarifi vereceğiz. Yaklaşık 4 saat tok tutma özelliği olan bu tarif, kabızlığı da gideriyor. Karaciğer temizleyicisi olan ve zayıflatmaya yardımcı olan karahindiba çayını da yanında içebilirsiniz.
Malzemeler
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı süt
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı doğranmış taze zencefil
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
Hazırlanışı
Yulaf ezmesi, süt ve tarçını küçük bir tencerede bir taşım kaynatın. Servis tabağına alın ve biraz soğumasını bekleyin. Bu sırada muz ve taze zencefili doğrayıp yulaf ezmesine ilave edin. Bal ve keten tohumunu da katıp karıştırın ve afiyetle yiyin.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284